---
title: "Как избавиться от интернет-зависимости"
description: "Многие из нас, первым делом, просыпаясь утром, бежим первым делом к компьютеру, чтобы проверить поч..."
author: "Yoom"
published: "2012-02-20T22:27:28+00:00"
modified: "2012-02-20T22:27:28+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-izbavitsya-ot-internet-zavisimosti-227910"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-izbavitsya-ot-internet-zavisimosti-227910/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как избавиться от интернет-зависимости

> Многие из нас, первым делом, просыпаясь утром, бежим первым делом к компьютеру, чтобы проверить поч...

![Как избавиться от интернет-зависимости](http://f.doctor.kz/news/012/860/iz.jpg)

Многие из нас, первым делом, просыпаясь утром, бежим первым делом к компьютеру, чтобы проверить почту или просто посмотреть, что там новенького. И, казалось бы, ничего страшного, но именно это и есть первые признаки интернет — зависимости

Но не стоит пугаться, ведь наличие данных признаков не говорит о том, что вы страдаете психическим расстройством. Просто пока это дурная привычка, но если не избавляться от нее, то она может привести к плохим последствиям. Также к признакам интернет — зависимости относится и то, что вы постоянно проводите время на различных сайтах, и читаете не какие — то нужные сайты, а просто гуляете по просторам интернета машинально.

Многие зависимые люди проверяют почту не потому, что ждут какое — то важное письмо, а потому, что им приносит удовольствие сам процесс открытия почтового ящика. Заметить то, что вы много времени проводите в интернете самостоятельно, практически невозможно. Человеку, страдающему интернет — зависимостью намного проще написать электронное письмо другу, чем позвонить и поговорить с ним, или встретиться.

**Но многие переживают о том, насколько опасна эта зависимость?**

Первый негативный фактор — потеря зрения. Какой бы защитный монитор не был, и какие бы защитные очки вы не носили, глаза все равно испытывают огромную нагрузку. Мышцы глаз постоянно напряжены, от этого глаз страдает, а, следовательно, и портится зрение. Самый лучший способ защиты от этого — вставать из — за компьютера каждый час, и делать передышку не менее пятнадцати минут.

[Читать дальше>>](http://www.doctor.kz/health/news/2012/02/21/12860)

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-izbavitsya-ot-internet-zavisimosti-227910](https://yvision.kz/post/kak-izbavitsya-ot-internet-zavisimosti-227910)