---
title: "Как бросить курить самостоятельно"
description: "Многие курящие постоянно успокаивают себя обещаниями бросить курить. Этот самообман может длиться ..."
author: "kzblog"
published: "2014-12-16T02:16:51+00:00"
modified: "2014-12-16T02:16:51+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/kak-brosit-kurit-samostoyatelno-449851"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/kak-brosit-kurit-samostoyatelno-449851/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Как бросить курить самостоятельно

> Многие курящие постоянно успокаивают себя обещаниями бросить курить. Этот самообман может длиться ...

**Многие курящие постоянно успокаивают себя обещаниями бросить курить. Этот самообман может длиться десятилетиями и без результатов. Но все, же среди зависимых от курения найдутся желающие бросить курить самостоятельно.**

**Для самоотверженных несколько рекомендаций**

• Самое первое с чего нужно начать бросать курить – это разобраться, зачем вы курите.

• Затем вспоминайте свою жизнь без никотина. Вас не тревожил постоянный кашель, отвратительный запах и еще много негативных ощущений. Представьте себя некурящим и уважающим человеком. Вас непременно оценят окружающие, зная как нелегко бросить курить самостоятельно.

• Не слушайте рекомендаций с постепенным отказом от курения. Это не действует. В один прекрасный день окончательно решитесь и больше не курите. Продержитесь хотя бы день и поймите, что это просто. Не поддайтесь желанию, станьте сильнее его. Тогда ваша привычка поймет, что вы все же сильнее.

• Если от навязчивой идеи закурить, нет сил отказаться, сделайте пару затяжек и поймите, что курить вам не хочется, что проблема находится только в вашей голове.

• Если вы решите призвать на помощь медицинские препараты – сделаете большую ошибку. Нет ничего сильнее желания человека и вам нужно это понять как можно быстрее. Ваша сила желания в ваших руках – управляйте ею для того, чтобы бросить курить.

• Ни в коем случае не сидите без дела, томясь от скуки. Так не возможно долго выдержать и сигарета непременно окажется у вас во рту. Займитесь чем-то увлекательным для вас и развивайте чувство радости. Ведь курение для того и используется, чтобы удовлетворить иллюзию радости.

Это самые необходимые рекомендации, которые, для того, чтобы бросить курить самостоятельно, надеемся, они вам помогут. Удачи и здоровья вам!

---

Source: [https://yvision.kz/post/kak-brosit-kurit-samostoyatelno-449851](https://yvision.kz/post/kak-brosit-kurit-samostoyatelno-449851)