--- title: "Каблуки и беременность: физиологические аспекты жертв красоты" description: "Беременность - удивительное, но не всегда простое время для любой женщины. Невольно задумываешься о ..." author: "Tej-Saroop" published: "2015-12-18T07:43:23+00:00" modified: "2015-12-18T07:43:23+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/kabluki-i-beremennost-fiziologicheskie-aspekty-zhertv-krasoty-668754" markdown_url: "https://yvision.kz/post/kabluki-i-beremennost-fiziologicheskie-aspekty-zhertv-krasoty-668754/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Каблуки и беременность: физиологические аспекты жертв красоты > Беременность - удивительное, но не всегда простое время для любой женщины. Невольно задумываешься о ... Беременность - удивительное, но не всегда простое время для любой женщины. Невольно задумываешься о сохранении фигуры, кожи и привычного ритма жизни. Конечно, при выходе "в свет" хочется хорошо выглядеть и порой отказаться от косметики, привычно обтягивающих тело платьев и каблуков кажется невозможным. Все мы знаем, что неправильно подобранная обувь, в том числе любая обувь на высоком каблуке, - не самая физиологичная. Только если в обычное время вы рискуете испортить осанку и позвоночник, то в периоды беременности на кон ставится гораздо больше. ![Каблуки и беременность: физиологические аспекты жертв красоты](http://perwenec.ru/wp-content/uploads/%D0%9A%D0%B0%D0%B1%D0%BB%D1%83%D0%BA%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8.jpg) Давайте рассмотрим, что происходит с телом во время ношения каблуков: 1. Смещается центр тяжести. Физиологически, у женщины он приходится на ягодицы и таз. Именно он защищает спину от повреждений во время вынашивания малыша. С подъемом пяток при помощи каблука, поясница заваливается вперед, смещая его ближе к животу. Согласна, это красиво приподнимает филейную часть, визуально удлинняет ноги и делает женщину более привлекательной. Но теперь представьте, что в добавок к обычной нагрузке на поясницу прибавляется 10 кило живого веса. Готова ли ли к этому ваша спина? Если же у вас стрессовая работа, то психосоматические аспекты в виде напряженности поясничной мышцы только усугубят ситуацию; гормонпрогестерон, выделяющийся в организме беременной женщины, может вызвать перерастяжение и деформацию суставов и связок, а тазовые кости вместо люльки для малыша, передадут часть "работы" на передние мышцы живота. Как итог - растяжки, перерастяжение мышц передней брюшной стенки и предрасположенность к грыже белой линии живота. ![Каблуки и беременность: физиологические аспекты жертв красоты](http://static.ngs.ru/news/preview/b9ec31c47886f3dbd0f3068988204ece136186c8_1000.jpg) В модельном бизнесе огромное внимание уделяется дефиле, где девушки учатся не только красиво, но и правильно ходить, выстраивая позвоночную ось таким образом, чтобы поясница не страдала. Большая часть женщин на каблуках ходить просто не умеют: может быть, ходят они красиво, но неправильно (смотреть на наличие избыточного поясничного лордоза и искривленной осанки) 2. Снижается устойчивость тела. Беременность - это постоянное изменение настроения, гормонального фона и центра тяжести. Каждый день понемногу, поэтому ежедневно вероятность подвывиха и падения возрастает, и если женщина не практикует специальные упражнения на равновесие (см. "Йога для беременных"), то риски довольно высоки. Я сама сейчас нахожусь на 39-й неделе беременности, практикую йогу, активно двигаюсь, но как минимум раз в день меня заносит на повороте, если я забываюсь, тороплюсь или перестаю контролировать каждое свое движение. 3.Повышается нагрузка на стопу и ноги. Чаще всего, подошва высокой обуви жесткая, за счет чего вес тела праспределяется не равномерно на всю стопу, а только на подушечку и пятку, приводя к болезненным ощущениям, а затем изменению походки и деструктивным измениям в тканях стопы. Также при ношении обуви с жесткой подошвой мышцы голени и стопы работают неполностью, приводя к застоям крови, усталости в конце рабочего дня, отекам и, как следствию, варикозному расширению вен, особенно у женщин с наследственной предрасположенностью. 4. Ухудшается кровоснабжение и иннервация органов малого таза. Это, пожалуй, самое важное. Почему-то информации по этой теме в сети мало, но, по мне, это - самый весомый аргумент в пользу "заземления" и удобной обуви. Любой, даже самый неопытный, мануальный терапевт без проблем выделит из толпы поклонницу каблуков по перекачанной и напряженной грушевидной мышце, которая образует в ягодицах 2 анатомических отверстия: надгрушевидное и подгрушевидное. Через них проходят нервы и сосуды, выполняющие различные функции (седалищный нерв, ягодичные, внутренние половые сосуды, нервы), и грушевидная мышца, находясь в напряжении, перекрывает оба канала, в итоге - плохое кровообращение органов малого таза, нарушение оттока лимфы и неадекватно поступающие нервные импульсы, затормаживающие работу органов. ![Каблуки и беременность: физиологические аспекты жертв красоты](http://www.lvrach.ru/FileStorage/ARTICLE/Lechacshij_vrach/2013-09/07_13/13148735/Lechacshij_vrach_090_(3909).gif) *Немного статистики:* Фетоплацентарная недостаточность является одним из самых распространенных осложнений при беременности, и чаще всего ей страдают именно девушки, вовремя не переобувшиеся. Кто чаще всего страдает от выкидышей и гинекологических проблем? Девушки, пренебрегающие теплой одеждой и удобной обувью. Именно поэтому при планировании и наступлении беременности рекомендуется устранить неудобную обувь и привести ягодичную, поясничную и тазовую область в порядок. Я довольно часто общаюсь с мужчинами старше 25 лет: в такси, аэропорту, общественном транспорте, и все как один заявляют, что гуляют с разными, но женятся только на здоровых. --- Source: [https://yvision.kz/post/kabluki-i-beremennost-fiziologicheskie-aspekty-zhertv-krasoty-668754](https://yvision.kz/post/kabluki-i-beremennost-fiziologicheskie-aspekty-zhertv-krasoty-668754)