---
title: "итоги первой недели"
description: "Итак, прошла одна неделя. Какие итоги можно подвести? Каждый день заниматься не получилось. Один веч..."
author: "elefant"
published: "2012-06-24T23:00:08+00:00"
modified: "2012-06-24T23:00:08+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/itogi-pervoy-nedeli-271975"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/itogi-pervoy-nedeli-271975/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# итоги первой недели

> Итак, прошла одна неделя. Какие итоги можно подвести? Каждый день заниматься не получилось. Один веч...

Итак, прошла одна неделя. Какие итоги можно подвести?

Каждый день заниматься не получилось. Один вечер выпал, т.к. ходили с женой в ресторан, а это тоже из жизни не выкинешь. Выходные прошли насыщенно. Суббота - дача и шашлык, воскресенье - отходняки после дачи, ремонт и тещи, речка.

Но 4 дня честно отработал.

Какие ощущения по нагрузкам: вроде выглядят не страшными, но тяжковато, хоть и не через силу. Особенно ослаблен пресс.

На эту неделю намечено увеличение нагрузки - посмотрю как справлюсь.

Из нововведений решено, что за каждый день тренировок зачисляю себе один балл к рейтингу. Во-первых рейтинг капец медленно копится и эта мера поможет, во-вторых все-таки стимул.

Так же ввожу премирование:

1) Ежедневное выполнение нагрузок в течение недели +7 к рейтингу;

2) 5 дней в неделю: +3 к рейтингу.

---

Source: [https://yvision.kz/post/itogi-pervoy-nedeli-271975](https://yvision.kz/post/itogi-pervoy-nedeli-271975)