---
title: "Худеть или не худеть? По просьбам трудящихся я СОЗДАЛ ГРУППУ В ФБ «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ММ»"
description: "По вопросу похудения мне начали задавать много вопросов, особенно после того, как я опубликовал виде..."
author: "maximcnl"
published: "2013-01-14T01:50:39+00:00"
modified: "2013-01-14T01:51:40+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/hudet-ili-ne-hudet-po-prosbam-trudyashchihsya-ya-sozdal-gruppu-v-fb-hudeem-vmeste-s-mm-314057"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/hudet-ili-ne-hudet-po-prosbam-trudyashchihsya-ya-sozdal-gruppu-v-fb-hudeem-vmeste-s-mm-314057/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Худеть или не худеть? По просьбам трудящихся я СОЗДАЛ ГРУППУ В ФБ «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ММ»

> По вопросу похудения мне начали задавать много вопросов, особенно после того, как я опубликовал виде...

![Худеть или не худеть? По просьбам трудящихся я СОЗДАЛ ГРУППУ В ФБ «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ММ»](https://storage.yvision.kz/images/user/maximcnl/hFs0Gd06B5Xzoip1qhCw4ir1L7Da0A.jpg)

По вопросу похудения мне начали задавать много вопросов, особенно после того, как я опубликовал видео, в котором я заявил, что хочу похудеть. Может быть, вы знаете, что несколько лет назад я похудел со 135 до 100 кг. Сейчас работаю над тем, чтобы сбросить еще 15 кг, доведя свой вес до 90кг. У меня рост - 181см. После моего решения посыпались тысячи предложений!!!

Самые духовные сразу предложили **поститься больше! У меня есть огромный опыт** в этом, ведь я постился **по 40 дней уже три раза** за последние 5 лет. ***Конечно, во время поста сильно скидываешь киллограммы, но.... ПОТОМ СНОВА НАБИРАЕШЬ ВЕС!!!*** Это происходит потому, что организм получает сигнал - накапливать, запасаться жирами. Голодовка не помогает.

**Почему люди набирают вес после поста? **ДЕЛО В ТОМ, ЧТО ВО ВРЕМЯ ПОСТА НЕ МЕНЯЕТСЯ КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ, ТО ЕСТЬ: ЕСЛИ ВЫ МНОГО КУШАЛИ - "ЖРАЛИ", ТО ПОСЛЕ ПОСТА ВЫ БУДЕТЕ ПРОДОЛЖАТЬ делать ТО ЖЕ САМОЕ.

К ПРИМЕРУ, СПОРТСМЕНЫ МНОГО ДВИГАЮТСЯ И КУШАЮТ МНОГО, НО КОГДА ОНИ УХОДЯТ ИЗ СПОРТА, ТУТ ЖЕ НАЧИНАЮТ НАБИРАТЬ ВЕС? ПОЧЕМУ?

ЕСТЬ ДВЕ ОСНОВНЫЕ ПРИВЫЧКИ, ИЛИ КУЛЬТУРЫ: **КУШАТЬ И ДВИГАТЬСЯ**. Девочки-подростки, когда страдают от избыточного веса, почти не кушают, но при этом почти не двигаются. Спортсмены же наоборот - хорошо кушают и много двигаются, но как только уходят из спорта, перестают много двигаться, а кушать они привыкли много! И поэтому тут же набирают вес. Как только человек покупает машину, становится начальником, перестает двигаться - начинается повышение веса. Если в бассейн наливается вода, то чтобы сохранить баланс, необходимо, чтобы она одновременно выливалась из сливной трубы (пример из школьной задачи). Набираем мы вес через рот - кушаем. Уменьшаем вес через движение. А если отсутствуют движения, то сразу происходит набор веса. Нельзя переставать кушать. Кушать надо - чтобы жить.

![Худеть или не худеть? По просьбам трудящихся я СОЗДАЛ ГРУППУ В ФБ «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ММ»](https://storage.yvision.kz/images/user/maximcnl/jPEP0IU8UJyUY4l31O3RwK6jwSJl5x.jpg)

иногда нужна поддержка, чтобы победить свой лишний вес.

***ИТАК, ЧТО ДЕЛАТЬ?*** ***Важно ИЗМЕНИТЬ ДВЕ ВЕЩИ (культуры): меньше кушать и начать больше двигаться.***

Когда мы меняем культуру питания - это 50% успеха. Но также надо поменять культуру движения. Это трудней, для меня в частности - у меня сидячая работа, даже сейчас я пишу сидя.

Две простые вещи: 1. кушать меньшими объемами и делать это до 18.00ч., кушать больше зеленую и растительную пищу, меньше белого: сахар, соль, жир, хлеб, тесто, рис, масло, макароны, спагетти (всё, что белого цвета).2. ходить (бегать мне трудно) по 30-120 минут в день. Надо разгонять кровь и пульс 2 раза в день.

В этом случае я вам гарантирую похудение!!!!

ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ВОЗЬМЕМСЯ. МОЯ ЦЕЛЬ - СКИНУТЬ 15 КГ.

Если вы хотите похудеть, давайте сделаем это вместе. Я СОЗДАЛ ГРУППУ "ХУДЕЕМ С МАКСИМОВЫМ". [http://www.facebook.com/groups/267421233386102/](http://www.facebook.com/groups/267421233386102/) , будем сражаться с лишним весом вместе!

![Худеть или не худеть? По просьбам трудящихся я СОЗДАЛ ГРУППУ В ФБ «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ММ»](https://storage.yvision.kz/images/user/maximcnl/m5sL0sYrdN641jz4Z3fUOmaOu2m0c4.jpg)

![Худеть или не худеть? По просьбам трудящихся я СОЗДАЛ ГРУППУ В ФБ «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ММ»](https://storage.yvision.kz/images/user/maximcnl/MU29mDDkNVC7h7Di19Sv8109impbJF.jpg)

![Худеть или не худеть? По просьбам трудящихся я СОЗДАЛ ГРУППУ В ФБ «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ММ»](https://storage.yvision.kz/images/user/maximcnl/aR5ETLulPI2Zw9dhWJ2DLqzuey3eM1.jpg)

![Худеть или не худеть? По просьбам трудящихся я СОЗДАЛ ГРУППУ В ФБ «ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ММ»](https://storage.yvision.kz/images/user/maximcnl/y5B4NxK4beS43LUZkIy3HP13Defl7I.jpg)

Надо трезво взглянуть на свой вес!

---

Source: [https://yvision.kz/post/hudet-ili-ne-hudet-po-prosbam-trudyashchihsya-ya-sozdal-gruppu-v-fb-hudeem-vmeste-s-mm-314057](https://yvision.kz/post/hudet-ili-ne-hudet-po-prosbam-trudyashchihsya-ya-sozdal-gruppu-v-fb-hudeem-vmeste-s-mm-314057)