---
title: "Хатха-йога."
description: "Что же такое йога? И что такое хатха-йога? Основная задача йоги как системы развития — это ответ на..."
author: "Stefaniya"
published: "2012-03-14T21:09:54+00:00"
modified: "2012-03-14T21:09:54+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/hatha-yoga-239614"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/hatha-yoga-239614/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Хатха-йога.

> Что же такое йога? И что такое хатха-йога? Основная задача йоги как системы развития — это ответ на...

![Хатха-йога.](https://storage.yvision.kz/images/user/stefaniya/P3uhj63W13qzqoSdxQP6eXd9f8Y5Kh.jpg)

**Что же такое йога? И что такое хатха-йога?**

Основная задача **йоги **как системы развития — это ответ на вопрос «Кто Я?», осознание изначальной природы существования себя и мира. С сильной степенью условности можно сказать, что Йога- это такая философско-практическая система, посредством которой человек приходит к состоянию покоя ума. У достигшего состояния покоя ума (*читта-вритти-ниродхах*), сами по себе находятся и исчерпываются ответы на вопросы: «Кто Я? Что есть жизнь? Где возникает этот мир?» и происходит абсолютное понимание того, что есть. Часть йогических практик, которые затрагивают развитие тела, жизненной силы в теле называется **Хатха-Йогой**. Существует очень большое количество стилей и направлений Хатха-Йоги. По сути, каждый практик в идеале создает свой собственный стиль, который максимально подходит для него самого.

ХА — проявление принципа активности, ТХА — проявление принципа покоя.

**Хатха-йога **— направление йоги, систематизированное Свами Сватмарамой (автором трактата «Хатха Йога Прадипика») в XV веке. Хатха-йога представляется Сватмарамой как путь к раджа-йоге, система подготовки физического тела для сложных медитаций.

Как самостоятельное учение **хатха-йога** оформилась только в XVI веке. Остальные направления — **раджа-йога **([дхарана, дхьяна, самадхи](http://yogadom.kz/yoga/yoga/?id=8-stupenei-iogi-pattandzhali)),**бхакти-йога** (путь любви и преданного служения) и **джняна-йога** (путь знания) — это скорее философские учения, нежели физические практики.

Первым мастером хатха-йоги считается Сватварама, легендарный учитель, живший в Индии на рубеже XV и XVI веков. На основе накопившихся к тому моменту знаний и практик Сватварама составил «Хатха-йога-прадипику» — классический текст, описывающий главные принципы йоги.

Изначальная цель хатха-йоги, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья, чтобы тело не являлось бременем для разума в его поиске высших истин.

При этом хатха не просто практика, а универсальный метод очищения ума и тела. Согласно учению древних индусов йога — это целое мировоззрение, которое предполагает особый стиль жизни и образ мыслей. Что же касается непосредственно практики, то хатха рассматривает человека как энергетическую систему. В соответствии с этой системой в теле человека по 13 каналам циркулирует десять видов энергии. Смысл практики состоит в том, чтобы научиться правильно ими управлять. Кроме того, на теле имеются *мармы* — особо чувствительные участки, повреждение которых нарушает циркуляцию энергий и ведет к болезням и даже смерти. Жизненно важные мармы: ступни, голени, колени, бедра, живот, солнечное сплетение, грудная клетка, спина, кисти, предплечья, плечи, шея, затылок, челюсти, глаза, макушка. Занимаясь йогой, необходимо концентрировать внимание именно на этих частях тела (особенно на суставах и позвоночнике), и в случае боли стараться расслаблять их. Во время упражнений важно правильно дышать, постепенно избавляясь от неприятных ощущений или, как говорят йоги, «отпускать их в землю».

[О направлениях и видах занятий хатха-йогой.](http://yogadom.kz/dom/klassy/?id=ioga)

[http://yogadom.kz/dom/klassy/?id=ioga](http://yogadom.kz/dom/klassy/?id=ioga)

---

Source: [https://yvision.kz/post/hatha-yoga-239614](https://yvision.kz/post/hatha-yoga-239614)