--- title: "Гоночные лыжи-зимний и летний вид спорта." description: "Зимы в Астане суровые – то ветер, то мороз, то обманчивое солнце, в общем, настоящая серьезная зима...." author: "maggi" published: "2015-01-27T05:12:43+00:00" modified: "2015-01-27T05:12:43+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/gonochnye-lyzhi-zimniy-i-letniy-vid-sporta-464372" markdown_url: "https://yvision.kz/post/gonochnye-lyzhi-zimniy-i-letniy-vid-sporta-464372/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Гоночные лыжи-зимний и летний вид спорта. > Зимы в Астане суровые – то ветер, то мороз, то обманчивое солнце, в общем, настоящая серьезная зима.... Зимы в Астане суровые – то ветер, то мороз, то обманчивое солнце, в общем, настоящая серьезная зима. Многие приезжие здесь ходят из одного торгового центра до другого. А местные и северяне очень даже активно проводят свои будни и выходные – катаются на коньках прямо на Ишиме, играют в хоккей, что меня очень удивляло и забавляло, катаются на ледяных горках и ездят на лыжах. Последнее давалось моему мозгу сложнее всего, так как горных спусков нет, а напрягаться и ходить на лыжах, по-моему, было не прикольно. Поэтому, когда познакомилась со своим героем лыжником, постаралась расспросить обо всем. ![Гоночные лыжи-зимний и летний вид спорта.](https://storage.yvision.kz/images/user/maggi/Nhsayn8fvZgm7jfUW8yz68SL6cDNyB.jpg) ***Серпутько Сергей Олегович. 2 января 1988г.р.*** ***Родился в Акмолинской области, в Жаксынском районе, в селе Жаксы.*** В школьные времена, а точнее с 11 лет занимался лыжными гонками. По мере развития участвовал в школьных соревнованиях, выигрывая районные чемпионаты выезжали на областные соревнования. После окончания школы планировал поступать в ЦСК, но после некоторых обстоятельств поступил в Евразийский Национальный Университет им.Гумилева, на факультет «Физическая культура и Спорт». И именно в тот момент я познакомился со своим тренером Юрий Михайлович Старостиным. ( Примечание от автора. **специалист высшей категории, мастер спорта СССР, заслуженный тренер Республики Казахстан, старший тренера г.Астана по лыжным гонкам).** Именно с ним я начал тренироваться и выступать за сборную города. За период с 2006 по 2010года получил самые разные награды: Чемпион города, Призер областных соревнований, многократный участник республиканских зимних и летних спартакиад, участник Чемпионатов Казахстана, Участник этапов кубка мира по полиатлону» ***Полиатлон – это совокупность видов спортивного многоборья. В данном случае это бег на лыжах, стрельба и один из видов силовой гимнастики, в данный момент подтягивание.*** В данный момент не участвую в подобных соревнованиях/чемпионатах. Сейчас я катаюсь-тренируюсь, но не в таком количестве, как это было раньше. В те времена, тренировки бывали два-три раза в день. Сейчас стали намного реже и меньше в объеме. Это связано в первую очередь с финансами. Какой бы спорт не был, если не стоишь в первых строчках, много денег не принесет **Чем занимаются лыжники в летнее время?** В летнее время у нас есть равносильная замена лыжам – лыжи-роллеры. Они также бывают классические и коньковые. Мы переобуваемся, и в демисезонье ничего не теряем. Ко всему прочему, у нас в Казахстане проводятся чемпионаты мирового уровня.Вот так вот гоночные лыжники работают весь год, почти без передышки. **Немного о горных лыжах…** Колоссальная разница в беговых и горных лыжах. Тут объединяет корень – лыжи! Да и связано со снегом, схожи элементы торможения, скоростные режимы, но в целом больше ничего общего. Беговые лыжи – они облегченные, все направлено на аэродинамику Горные лыжи - более массивные, ботинки весят по 5 кг, металлический кант и все направлено на стабилизацию, удержание равновесия. Что же мы делаем на гоночных лыжах? вы должны постоянно работать функционально, заставлять сердце работать, заставлять работать весь организм, иначе вы попросту не поедите. **Что нужно для того, чтобы ездить на лыжах? Какие физические данные необходимы?** Нужно желание и общая физическая подготовка. Понимаете, один лыжник выполняет все функциональные действия других спортсменов - это бег, плавание, лыжи, велосипед. Также, отдельное внимание уделяется силовой подготовке, чтобы связочный аппарат, суставы были крепкие и были готовы к нагрузкам. В любом случае, это очень полезный вид спорта. Как мы сами называем – это работа на четырех костях, то есть это две руки и две ноги. Этот вид спорта отлично подходит для людей, которые имеют проблемы со спиной - сколиоз, протрузии, грыжи – этот спорт, в правильной подаче и дозировке, будет отличным ЛФК (лечебная физкультура). Лыжный спорт отлично подходит и для желающих сбросить лишний вес, подтянуть мышцы. Во время езды на лыжах работают все разгибательно-сгибательные мышцы (трицепсы), верхний плечевой пояс, спина, мышцы пресса, ноги в полной мере, можно сказать, что весь организм. Поэтому, несомненно, через месяц-два вы потеряете хорошее количество лишних кило и подтянитесь. **Как на счет кардионагрузки?** В данном спорте большая нагрузка на сердце, да. Но, вы не сможете встать на лыжи и сразу поехать на большой скорости, нагружая сердце. Вы медленное и верно будете осваивать технику, и одновременно схоже нагружать сердце, заставляя его привыкать и тренироваться вместе с вами. ![Гоночные лыжи-зимний и летний вид спорта.](https://storage.yvision.kz/images/user/maggi/FZCOfzgx5i6o29Wqu7m2cBHkZZ97PN.jpg) **Форма лыжников** Отдельно можно говорить о специализированной одежде для гоночных лыжников. Лыжники, по сути, одеваются не очень тепло, для того чтобы компенсировать нагрузку. Когда человек начинает интенсивно работать, организм нагревается, начинает потеть и сам себя охлаждать. Поэтому, нужно всегда следить за тем, в чем и как вы одеты, не забывая про шапочки, варежки и сменную сухую одежду. Но форма у гоночных лыжников ярко отличается от теплой, и плотной одежды горных лыжников – поэтому просьба не путать. **За какое время можно научиться хорошо ездить на лыжах?** Такие вещи как координация – можно освоить за 1 месяц. Но не нужно забывать про целеустремленность, труд и терпение. ![Гоночные лыжи-зимний и летний вид спорта.](https://storage.yvision.kz/images/user/maggi/50fR85SSRQjewlHDKa1p0l7OQyVWGm.jpg) **Немного о биатлоне.** Биатлон – получает все большую популярность в мире, и все завоевывает все больше и больше зрителей. Ну, и так как я ранее занимался полиатлоном, мне само собой нравится заниматься и биатлоном. Сейчас я работаю в выходные на зоне отдыха Золотой фазан, где планируем ввести такую услугу как биатлон. Это будет зрелищный вид досуга, который будет нравиться мужчинам, и надеемся, женщинам. Суть данной услуги заключается в том, что мы будем давать нашим гостям почувствовать себя в «шкуре» биатлониста. Они будут проходить определенную дистанцию, подходить на огневой рубеж, выполнять 5 выстрелов и по учету попаданий продолжать свой путь. Если есть промахи, они продолжают бежать дополнительный круг, увеличивая свое время. Все в правилах мирового спорта! Для начала, планируем ввести мини чемпионаты внутри семьи/компании, а дальше чемпионаты дня, недели, месяца и так далее. В любом случае, будем наблюдать, смотреть на реакцию гостей, и решать на сколько это массово запускать. **Безопасно?** В плане безопасности все продумано. Мы не будем людей загружать винтовкой, это точно! Перемещаться по трассе будут без винтовки, по приезду на огневой рубеж, где принимают исходное положение - стоя, (винтовка будет находиться на стрельбище под присмотром ответственного лица) делает 5 выстрелов и все. Вся территория будет огорожена, месторасположение стрельбища перекрыто, и не будут допускаться люди. Винтовки – это мелковоздушки, калибр 4-5, не боевые. Все разумно и с головой. И что немаловажно, интересно. Любой желающий, готовый платить за услугу, может пробежать, отстрелять и записать свое время на почетной доске. Любой другой участник может улучшать это время. Может мы не первооткрыватели, но в любом случае для Астаны, мы надеемся, это будет интересной новизной, прямо связанной со спортом! ![Гоночные лыжи-зимний и летний вид спорта.](https://storage.yvision.kz/images/user/maggi/x7pZuVd7luTZD9VUCO91FsRfBkv1wp.jpg) *(фото с зимних Олимпийских игр в 2010г. в г.Ванкувер. Взято из сети)* **В прошлом году я встала на горные лыжи. Мне безумно нравятся ощущения, которые я испытываю во время спуска со склона: холодный горных воздух в ноздрях, сумасшедший драйв в животе, и пустота в голове. Но так как живу сейчас в степной местности, а к спорту я очень близка, решила попробовать себя в классическом ходе на лыжах. Уверенна, будут** **новые** **эмоции и нагрузка на тело, но в итоге, мне должно понравится!** **Следите за моими успехами в твиттере! ** **с уважением, @****MaggiMoldabaeva** --- Source: [https://yvision.kz/post/gonochnye-lyzhi-zimniy-i-letniy-vid-sporta-464372](https://yvision.kz/post/gonochnye-lyzhi-zimniy-i-letniy-vid-sporta-464372)