--- title: "Голодные игры. Часть первая." description: "Когда-то давно в школьные и ранние университетские годы, я была стройной девчушкой с большими глазам..." author: "oxanaschoka" published: "2015-03-12T02:39:35+00:00" modified: "2015-03-12T02:39:35+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/golodnye-igry-chast-pervaya-481457" markdown_url: "https://yvision.kz/post/golodnye-igry-chast-pervaya-481457/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Голодные игры. Часть первая. > Когда-то давно в школьные и ранние университетские годы, я была стройной девчушкой с большими глазам... Когда-то давно в школьные и ранние университетские годы, я была стройной девчушкой с большими глазами. Но так уж сложилось, что меня всегда окружали подруги телосложение, которых было немного другое и мне всегда казалось, что я толстая на их фоне. И вот спустя годы, смотря трезвым взглядом на школьные фото я понимаю, что это было не так. Но процесс, запущенный в космос (я имею ввиду постоянные сокрушения о том, что я толстая) начал свое действие и на меня от куда-то сверху спустились благословенные килограммы и осели на бедрах, животе, боках, щеках и других частях тела. А потом после родов, кто-то сверху подумал и отправил мне еще 8 лишних кг. Теперь сидим мы (я, мои лишние кг и старые фото) и думаем, нафиг (изначально тут было другое слово, но это может читать моя мама, так что я его заменила) так жить ваще! Лучшие годы моей жизни уходят, а я не могу щеголять в мини юбках и мини шортах, нет конечно, я могу, но будет ли приятно окружающим видеть все это, другой вопрос. Поэтому собрав всю волю в кулак и доев все сладости в доме я решила, наконец-то взяться за себя и похудеть. И чтобы не спрыгнуть с этого нелегкого дела, я решила вести публичный дневник. Думаю, так будет меньше соблазна съесть, что-нибудь вредное и калорийное, ведь перед народом будет стыдно. Понимаю, что нас таких в интернетах очень много и кому наши писульки нужны, но специально для таких людей я напомню, что у нас гласность и свобода слова, так что СТОП хам, публикуюсь как хочу! **С чего начать?** Скажу, что в вопросе похудения я опытный теоретик, жаль, что не практик. Иногда мои потуги даже имели результат. Так что отмечу, что помогло мне. Эффективной оказалась «Японская диета», скажу сразу она очень тяжелая и продержалась я тогда только потому, что замазалась со своей подругой, что похудею. (Девичья гордость и все дела) Да и масштабы бедствия тогда были не такими трагичными. Так что данный способ отметаю сразу. Был хороший эффект от банального «Не жрать!», но сейчас я стала взрослее и умнее и понимаю, что да, такой способ эффективен и эффект будет продолжаться и дальше, когда ты будешь лечить гастрит или язву желудка, а у меня муж и ребенок и на кого я их оставлю? Этот способ тоже нет. И третий способ, который мне помог и был не очень сложный – это подсчет калорий. Конечно, это немного утомительно покупая, какие-то продукты всегда обращать внимание на их калорийность, и вы наверняка спросите, что на яблоке, например, не написано сколько в нем калорий. Да, это не просто, но я нашла удобный для себя способ. Мы живем в век высоких технологий, и я решила использовать эти технологии по полной! (Барабанная дробь!) Скачала программу для телефона, в которой можно найти калорийность практически всех блюд, даже яблока и борща! Для меня это была не простая задача, потому что с техникой я на ВЫ. Итак, что нам понадобится? Программа для проверки калорийности продуктов и блюд (done!), блокнот для записи, того, что вы съели за день (done!) и большое желание похудеть (done!) В чем же суть данного метода. А суть проста. Нужно съедать в день не более 2 200 калорий. **Раскрываю карты.** Я долго думала делать это или нет, но как говориться взялся за гуж, не говори, что не дюж. Поэтому для чистоты эксперимента я должна указать свои исходные размеры и вес… нет вес не буду … или буду. Еще не решила. Итак, я поставила себе задачу прийти в хорошую форму до конца этого года, поэтому я сделаю таблицу, которую каждую неделю буду заполнять. Для начала подведу итоги за весенние месяцы.   12 марта 19 марта 26 марта 2 апреля 9 апреля 16 апреля 23 апреля 30 апреля 7 мая 14 мая 21 мая 28 мая Грудь 108                       Талия 93                       Живот 100                       Бедра 118                       Ноги 95                       Вес 80                       По таблице можно сделать вывод, что я дама, очень даже фигуристая. Располневшая Мерлин Монро, можно сказать. Итак, я начинаю программу преобразования себя. Девчата, и не девчата тоже, если хотите избавиться от лишнего, то подключайтесь. Вместе легче и веселее. До следующей недели! --- Source: [https://yvision.kz/post/golodnye-igry-chast-pervaya-481457](https://yvision.kz/post/golodnye-igry-chast-pervaya-481457)