---
title: "Флешмоб: Ешь и худей! День 4й"
description: "День 4. Кто мы?Итак, продолжаем. Мы поставили цель, определили задачи, которые будем решать, и нача..."
author: "Yoom"
published: "2013-02-24T21:45:04+00:00"
modified: "2013-02-24T21:45:04+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/fleshmob-esh-i-hudey-den-4y-339318"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/fleshmob-esh-i-hudey-den-4y-339318/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Флешмоб: Ешь и худей! День 4й

> День 4. Кто мы?Итак, продолжаем. Мы поставили цель, определили задачи, которые будем решать, и нача...

![Флешмоб: Ешь и худей! День 4й](http://f.doctor.kz/news/014/646/ono.jpg)

День 4. Кто мы? Итак, продолжаем. Мы поставили цель, определили задачи, которые будем решать, и начали создавать соответствующее окружение. А теперь познакомимся с собой. Кто мы? Что происходит в нашем организме? Что плохо и что хорошо для нас?

### *[День 1](http://doctor.kz/fitnes/news/2013/02/19/14628)* [День 2](http://doctor.kz/fitnes/news/2013/02/21/14632) [День 3](http://doctor.kz/fitnes/news/2013/02/21/14640) Человеческий организм начал формироваться много миллионов лет назад. Почти все процессы в нашем теле «унаследованы» от животных. Первичной пищей для человека были растения в виде трав, кореньев и фруктов. Затем в рационе появилось мясо. Когда человек научился добывать огонь, жареные мясо и овощи стали основным блюдом. Ученые считают, что именно в этот период наш мозг получил интенсивный толчок к развитию, т. к. белки и питательные вещества из обработанных продуктов стали легче усваиваться. Зерновые и крупы появились в постоянном рационе довольно поздно, всего 10 000 лет назад. А картофель и того позже. Человеческое тело состоит из миллиардов клеток, у каждой из которых своя задача и функция. Наши клетки довольно стабильны в выполнении этих функций, но на них постоянно влияет внешняя среда и степень активности человеческого тела. Пища является для нашего окружения внешней средой и организм отвечает на нее определенным образом. Каждый раз, когда мы что-то кладем в рот, запускается специфический гормональный и ферментативный ответ. И этот ответ может быть разным —**наше тело или сжигает жир или откладывает его**. И это зависит от тех или иных продуктов! **[Дальше интереснее:)](http://doctor.kz/fitnes/news/2013/02/22/14646)**

---

Source: [https://yvision.kz/post/fleshmob-esh-i-hudey-den-4y-339318](https://yvision.kz/post/fleshmob-esh-i-hudey-den-4y-339318)