--- title: "Fit Journal: Ваш дневник тренировок моими руками" description: "Если Вы когда-нибудь задумывались о том, что Капитан Америка хорош и желанен прекрасной половиной на..." author: "Sultan1993" published: "2015-08-03T09:19:37+00:00" modified: "2015-08-04T11:34:41+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/fit-journal-vash-dnevnik-trenirovok-moimi-rukami-526425" markdown_url: "https://yvision.kz/post/fit-journal-vash-dnevnik-trenirovok-moimi-rukami-526425/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Fit Journal: Ваш дневник тренировок моими руками > Если Вы когда-нибудь задумывались о том, что Капитан Америка хорош и желанен прекрасной половиной на... Если Вы когда-нибудь задумывались о том, что Капитан Америка хорош и желанен прекрасной половиной нашей планеты только из-за привлекательного тела и хорошей физической подготовки, то... вероятнее всего, Вы правы :) Спортивный внешний вид всегда был, есть и будет эталоном мужской привлекательности и женской молодости. Разумеется, сейчас мы говорим о разумной "спортивности", однако, сколько людей... Так что же делать, если добрый доктор Авраам Эрскин не стучится к Вам в окно с сывороткой " супер -солдата ",и быть героем, пусть и не таких масштабов, а местного тренажерного зала, хочется?! Предлагаю Вашему вниманию разработанный мною свеженький помощник в приобретении тела своей мечты - Дневник тренировок: Fit Journal и Fit Journal PRO уже доступные пользователям смартфонов на базе Android версии 4.1 и выше. (Версия для iOS в разработке и планируется к релизу в скором времени) ![Fit Journal: Ваш дневник тренировок моими руками](http://storage.yvision.kz/images/user/sultan1993/1ErKLCQDhBd21a02UkY7FNnC3q5H9d.png) ***Fit Journal*** - дисциплинирующий помощник в организации Вашего тренировочного процесса, который подскажет и покажет когда и как выполнять упражнения, рекомендованные обладателями самых впечатляющих телес прошлого и настоящего бодибилдинга. **Зачем?** Ответ очевиден: нужно знать какие упражнения выполнять на следующей тренировке и сколько вешать на гриф. **Голая теория, подкрепленная практикой** Существует теория (кто знает?), что если на следующей тренировке брать вес чуть более тяжелый, чем на предыдущей - это и будет ключом к Вашему успеху. Организм будет адаптироваться под нарастающую нагрузку, сила и масса мышц будут расти. Хочешь, не хочешь, можешь, не можешь, а бери гантельки по-тяжелее! Не важно, восстановился ли ты после предыдущей тренировки. **Мышечная память** Мышечная память и ее феноменальное значение даже для прокачки своего тела уже давно ни для кого не секрет. Если вы не помните, что сделали на прошлой тренировке 5 подходов с весом 70-75-80-90-100, то это не страшно, мышцы ведь помнят, да и в дневнике записано! **Практика** Предположим, что мышцы помнят нагрузку с точностью до 1 килограмма. А вы ведете дневник тренировок (такой красивенький Fit Journal). Опытным путем доказано, что для прогресса в бодибилдинге нужно постоянно "удивлять" свои мышцы новыми упражнениями, всевозможными приемами и техниками и т.д. Сегодня вы тренировали грудные и трицепсы прибегая к одним упражнениям, а на следующей тренировке вы что-то измените. **Так чем хорош Fit Journal?!** Он удобен в использовании, красив и приятен на вид, помогает фиксировать личные биометрические данные и результаты тренировок, ![Fit Journal: Ваш дневник тренировок моими руками](http://storage.yvision.kz/images/user/sultan1993/JedqkJEH1TtHk47f39f97btjM5R9c2.png) составлять эти самые тренировки персонально, и настраивать их под себя ![Fit Journal: Ваш дневник тренировок моими руками](http://storage.yvision.kz/images/user/sultan1993/QeyDt70Ok7gmDuIW45fU0iZGan150o.png) отслеживать свой прогресс в выполнении каждого отдельного упражнения, плюс Fit Journal в приятном виде представит Вам статистический анализ Ваших тренировок, ![Fit Journal: Ваш дневник тренировок моими руками](http://storage.yvision.kz/images/user/sultan1993/5ZlIQ0vO06L2039Wh3iCfId5f2O24q.png) и самое приятное это то, что если по какой-либо ужасной случайности Вы потеряете всю информацию о своих занятиях, Fit Journal, по Вашему желанию, заботливо восстановит все на круги своя с помощью Google Drive. ![Fit Journal: Ваш дневник тренировок моими руками](http://storage.yvision.kz/images/user/sultan1993/3QkNOhL73WWJu05KZtFeeV2blBT8O8.png) ![Fit Journal: Ваш дневник тренировок моими руками](http://storage.yvision.kz/images/user/sultan1993/8zH6ygX7iApeUV2bJ59p6pvo59kBe8.png) Fit Journal создан для того, чтобы процесс тренировок помимо приносящим удовольствие стал максимально результативным. Видим цель - идем на взлёт, господа   Скачать приложение можно уже сейчас с Play Market! [Бесплатная] [Fit Journal](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.maestrosultan.fitjournal_ru) ![Fit Journal: Ваш дневник тренировок моими руками](http://storage.yvision.kz/images/user/sultan1993/1g60ygQJlH3n57E3sQgM1yyFOLgJb3.png) [Pro] [Fit Journal Pro](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.maestrosultan.fitjournal_pro) ![Fit Journal: Ваш дневник тренировок моими руками](http://storage.yvision.kz/images/user/sultan1993/7We27HtnaLbX6k1GykfazWK7ACMX65.png) --- Source: [https://yvision.kz/post/fit-journal-vash-dnevnik-trenirovok-moimi-rukami-526425](https://yvision.kz/post/fit-journal-vash-dnevnik-trenirovok-moimi-rukami-526425)