--- title: "Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи" description: "В первые две недели ноября в Ришикеше проходит фестиваль йоги. 14 дней с утра до вечера абсолютно бе..." author: "laxmi" published: "2011-02-06T21:25:20+00:00" modified: "2011-02-06T21:28:18+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/festival-yogi-v-rishikeshe-svami-yoganandadzhi-117149" markdown_url: "https://yvision.kz/post/festival-yogi-v-rishikeshe-svami-yoganandadzhi-117149/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи > В первые две недели ноября в Ришикеше проходит фестиваль йоги. 14 дней с утра до вечера абсолютно бе... В первые две недели ноября в Ришикеше проходит фестиваль йоги. 14 дней с утра до вечера абсолютно безвозмездно можно посещать различные йога классы и заниматься у самых лучших преподавателей местных школ. В общей сложности, за эти две недели можно позаниматься у двадцати шести учителей. В программу фестиваля входят такие практики, как Hatha Yoga, Iyengar Yoga, Shivananda Yoga, Asthanga Yoga, Kundalini Yoga, Soft Yoga, Power Yoga, Yoga Kriyas, Pranayama и лекции по анатомии, аюрведе и философии йоги. [!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/2010_10_28-1y-den-53_thumb-1024x596.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/2010_10_28-1y-den-53_thumb.jpg) Писать обо всех учителях и практиках не представляется пока возможным, поэтому перейдем сразу к хэдлайнеру! Свами Йоганандаджи. 1909 года рождения. Да, ему **101 год**. Свамиджи ступил на путь йоги в возрасте 17 лет. [!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/SDC13809_thumb-1024x768.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/SDC13809_thumb.jpg) Как говорится о нем в буклете фестиваля: «He attributes his good health to the efficacy of the practice of Sukshuma Vyayam Yoga, ancient regime that combines subtle yogic warm-up with gentle stretching, breathing and relaxation. Simple exercises done with awareness. Even at his age Swamijis faculties are functioning at optimum. No glasses or lenses; no teeth lost. Hi is a living example of the benefits of regular Yoga practice» Вкратце, благодаря регулярной практике Йоги, Свамиджи по сегодняшний день обладает отменным здоровьем, родными зубами и не носит очки. ![Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/1_thumb-1024x768.jpg) На своем первом занятии в рамках фестиваля Свамиджи делился с нами секретами долгожительства. [!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/SDC13785_thumb-768x1024.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/SDC13785_thumb.jpg) Впрочем, как и на всех остальных занятиях, каждые двадцать минут от него можно было слышать фразу: «Будете делать как я, проживете до 150 лет!» А посмотрев следующее видео, вы узнаетесамый главный секрет долгожительства: *Странно, видео не отображается. Ссылка на ютюб: [http://www.youtube.com/watch?v=qCQdmo54DyE](http://www.youtube.com/watch?v=qCQdmo54DyE)* Каждый день в течение двух минут Свамиджи давит на точку, находящуюся посередине между локтем и запястьем правой руки. И это простое действие, по его словам, продлевает ему жизнь. Нередко Свамиджи смеялся над кем-нибудь в зале, удивляясь: «Как же так? Вы намного моложе меня, а ничего делать нормально не можете!» – и заливался заразительным смехом. [!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/3_thumb-821x1024.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/3_thumb.jpg) Скажу честно, я не ожидала увидеть столько сил, энергии и позитива в столетнем дедуле. И теперь мне бывает стыдно перед самой собой. Потому, что лени во мне хоть отбавляй… И каких иногда усилий стоит внедрить новую привычку в свою жизнь! К примеру, вставать до рассвета, чтобы успевать сделать кучу дел до первого занятия. И если сейчас организовать тут опрос, то окажется, что многие хотят перемен, но сидят на месте. Ранний подъем, контрастный душ, легкий ужин, йога хотя бы три раза в неделю… Все это очень нужно нашему телу, но мы не шевелимся особо, полагая, что еще столько времени впереди, а мы такие молодые… А теперь посмотрите на Свамиджи. Перед тем как встать утром на ноги, он обязательно разминается еще лежа в постели. [!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/4_thumb-1024x768.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/4_thumb.jpg) И эта разминка занимает у него не каких-то две минуты. Он методично крутит-вертит каждой частью тела, скручивается и растягивается. Это очень важно, говорит учитель, разогреться перед подъемом. А после всего, необходимо встать с левого бока, опираясь о правую ладонь. [!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/6_thumb-1024x768.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/6_thumb.jpg) Если каждое утро вставать с постели таким образом, ваше сердце будет вам очень благодарно, так как вы не нагружаете его без нужды. После разминки лежа, Свамиджи встает и делает массаж головы, ушей, бровей, щек, подбородка. Пощипывая и аккуратно разминая кожу. Следом занимается глазами. Водит взглядом из стороны в сторону, снизу вверх. Зажмуривается, массирует уголки глаз пальцами. «Также очень важно каждое утро промывать глаза обычной водой. Вам не нужно пользоваться каплями и прочими медикаментами, достаточно несколько раз промыть глаза водой, и у вас не будет проблем со зрением» – говорит Свамиджи и ему можно верить, в 101 год у него очень хорошее зрение, он не носит ни очков, ни линз. Следом также последовательно разминаются шея, плечи, кисти рук, колени, стопы. И подходит время самого важного в утренней практике: Уддияна-бандхе [!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/8_thumb1-768x1024.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/8_thumb1.jpg)[!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/9_thumb-768x1024.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/9_thumb.jpg) После этой практики идет естественное очищение кишечника. Теперь можно приступить и к асанам! [!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/10_thumb-1024x768.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/10_thumb.jpg)[!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/11_thumb-1024x768.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/11_thumb.jpg) Не все асаны Свамиджи показывает сам, иногда их демонстрирует его ученик. [!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/ss_thumb-1024x768.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/ss_thumb.jpg) А в двух шагах от учителя всегда находится его кареглазая переводчица. [!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/zz_thumb-1024x768.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/zz_thumb.jpg)На занятиях всегда очень много народу. [!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/SDC13781_thumb-1024x768.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/SDC13781_thumb.jpg)А после шавасаны можно подойти к гуру и поговорить. [!\[Фестиваль йоги в Ришикеше. Свами Йоганандаджи\](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/SDC13840_thumb-768x1024.jpg)](http://www.laxmi.kz/wp-content/uploads/2010/11/SDC13840_thumb.jpg) Ах, вот еще: Питаться Свамиджи рекомендует в основном свежевыжатыми соками, а на завтрак обязательно должна быть папайя. Он периодически держит пост и ест только тогда, когда испытывает голод. * пост на [http://www.laxmi.kz/2010/11/festival-yogi/](http://www.laxmi.kz/2010/11/festival-yogi/) от [09/11/2010](http://www.laxmi.kz/2010/11/09) --- Source: [https://yvision.kz/post/festival-yogi-v-rishikeshe-svami-yoganandadzhi-117149](https://yvision.kz/post/festival-yogi-v-rishikeshe-svami-yoganandadzhi-117149)