--- title: "Есть ли сон во время беременности?" description: "Источник: Информационный портал для родителей Pandaland.kz «…и тут Женщина-кошка (ну то есть Я!) ..." author: "Pandaland" published: "2013-11-20T03:50:09+00:00" modified: "2013-11-20T04:14:11+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/est-li-son-vo-vremya-beremennosti-385777" markdown_url: "https://yvision.kz/post/est-li-son-vo-vremya-beremennosti-385777/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Есть ли сон во время беременности? > Источник: Информационный портал для родителей Pandaland.kz «…и тут Женщина-кошка (ну то есть Я!) ... Источник: [Информационный портал для родителей](http://www.pandaland.kz/) [Pandaland.kz](http://www.pandaland.kz/) ![Есть ли сон во время беременности?](http://www.pandaland.kz/assets/images/articles/1381606350_1299869329_1.jpg) «…и тут Женщина-кошка (ну то есть Я!) доползает до конца стены, превращается в лапшу, стекает в стаканчик, который держит Бэтмен и он ее увозит…».   Нет, это не вырезка из разговора двух психов или исповеди перед доктором. Это я рассказываю мужу свой сон. Он улыбается, говорит «Ну, ничего себе!» и корректно не крутит пальцем у виска. Всё дело в том, что я [беременна](http://www.pandaland.kz/blogs/beremennost-i-rody.html), и я не сплю. А если и сплю, то мое подсознание снимает боевики, фильмы-катастрофы, ужастики и прочую синему, которую и Каламбия пикчерз и Марвел не представляет.   То, что [беременность](http://www.pandaland.kz/blogs/beremennost-i-rody.html) и сон - понятия малосовместимые, я поняла еще при первой беременности, но первая беременность со второй ни в какое сравнение не идет… Что сейчас не дает мне спать нормально? Во-первых, дыхание – как только я ложусь, у меня закладывает нос. Во-вторых, сны – снится всё, начиная от ужасов, и заканчивая супер яркими и подробными боевиками. В-третьих, ощущение тревоги и чувство вины – я просыпаюсь и думаю, что испортила своей дочери детство рождением второго ребенка… беременные они такие беременные. И сумасшедшие иногда… а еще мне мешает невозможность повернуться, пошевелиться, чтобы где-нибудь что-нибудь не свело, не закололо... Результат - я невыспавшаяся, уставшая и сердитая. ![Есть ли сон во время беременности?](http://www.pandaland.kz/assets/user_images/11111.jpg) Проштрудировав интернет и поговорив с врачом, у меня получились следующие данные о сне во время беременности: **Первый триместр.** Обычно в первые три месяца у [беременной](http://www.pandaland.kz/blogs/beremennost-i-rody.html) появляется повышенная сонливость. Это связано с гормональной перестройкой и повышением прогестерона. Именно этот гормон вызывает апатию, сонливость, плаксивость и раздражительность. Врачи советуют «Спите сколько хотите» - честное слово, звучит как издевательство, если ты работаешь, учишься и у тебя уже есть маленький ребенок. **Второй триместр.** Опять таки прогестерон приводит к наиболее распространенной проблеме второго триместра – ярким снам. На поверхность из подсознания всплывают все страхи, переживания за малыша, нерешенные проблемы… **Третий триместр.** Приходит третий триместр и организм, смирившийся с гормональным фоном, начинает бороться с такими явлениями, как большой живот, давящий на легкие, желудок и мочевой пузырь – одышка, изжога, частые мочеиспускания. Близится день родов, и мысли о нем не дают беременной женщине покоя. Организм готовится к частым ночным вставаниям к малышу – сон становится очень чутким. Сны никуда не уходят и зачастую переходят в форму «я рожаю» и «я родила, где ребенок, я его потеряла».   *** ![Есть ли сон во время беременности?](http://www.pandaland.kz/assets/images/06dccfa8030e355a9a8c65aec8db8364.jpg) *** ## Что означают сны? Означают ли сны вообще что-нибудь, кроме того, что наше подсознание есть и работает, - факт недоказанный. Если вдруг с [беременностью](http://www.pandaland.kz/blogs/beremennost-i-rody.html) сны стали сильно отличаться от обычных, и снятся сексуальные сцены, говорящие животные, огромные здания с башнями, Бэтмен… – смело можно списать их на влияние прогестерона и свое волнение по поводу беременности и предстоящего материнства. В снах проявляются наши эмоции. Слишком большого значения снам придавать я не стала и сонники перечитывать тоже. Стараюсь наслаждаться просмотром. ))) ## Что делать? В том, что сон для беременной женщины нужен в не меньшем, а лучше большем объеме, чем для обычного человека, сомневаться не приходится, но как этот сон получить? Из испытанного на себе получается: 1. Нужно описать наблюдающему вас врачу происходящее. Как таковые аномалии со сном у беременных никак не лечатся, но облегчение/устранение причин плохого сна (ринит, судороги, изжога) - вполне реально, да и совет по облегчению состояния от врача лишним не будет. Одна из причин моего плохого сна – ринит беременных – не лечится, но облегчается супрастином, например.   2. Стоит выяснить, что именно вас беспокоит, тревожит и постараться разобраться с этим. Например, четко распланировать поведение во время родов или составить список дел до родов. Мне помогло.   3. Приспособления для сна. На седьмом месяце первой беременности я [купила](http://www.pandaland.kz/catalog/shopping/) себе подушку-кренделек для сна с наполнителем из полистироловых шариков. Такая подушка удобно обтекает и поддерживает животик. Спать с ней очень удобно и не при беременности – доказано моим мужем ))), но специальная подушка вовсе не обязательна, можно взять просто маленькую диванную подушку или свернутое полотенце. ![Есть ли сон во время беременности?](http://www.pandaland.kz/assets/user_images/316819803_6.jpg) 4. Успокоительные и снотворные. Ничего медикаментозного беременным нельзя, но можно использовать легкие народные средства – стакан молока с медом и корицей перед сном, ромашковый чай, теплая ванна, прогулка, массаж, ароматерапия… Всё, разумеется, с разрешения врача.   5. Медитация и воображение. Представлять можно, что угодно – пляж, ручей, цветы, овечек… всё, что поможет успокоиться и расслабиться перед сном. ![Есть ли сон во время беременности?](http://www.pandaland.kz/assets/bessonnica_pri_beremennosti.jpg) Сон во время беременности лично для меня - удовольствие сомнительное, но, как показывает практика, после родов сон становится роскошью. Поэтому сейчас я принимаю все меры, чтобы поспать подольше и поглубже… Ну, и думаю начать писать сценарии для Голливуда. )))   Автор: [мама Анна](http://www.pandaland.kz/user/?user_id=520)   Обсудить этот пост можно [тут](http://www.pandaland.kz/blogs/beremennost-i-rody/zdorovie/10555/)   Откройте для себя множество замечательных историй от родителей со всего Казахстана на [www.pandaland.kz](http://www.pandaland.kz/)!   Также на [Pandaland](http://www.pandaland.kz/) есть много полезной информации: - [календарь детских мероприятий](http://www.pandaland.kz/catalog/meropryiatyia/), где собрана вся информация о том, куда можно сходить с ребенком в г. Алматы и в г. Астана. Мастер-классы, тренинги, фестивали, кинопремьеры, детские спектакли и многое другое! - [справочник детских учреждений](http://www.pandaland.kz/catalog/sadiki/), где собрана самая подробная информация по детским садам, школам, детским кафе, секциям, развивающим кружкам, медицинским центрам и местам отдыха для всей семьи! - [блоги родителей](http://www.pandaland.kz/blogs/), где мы делимся опытом и мыслями о том, как растить детей! --- Source: [https://yvision.kz/post/est-li-son-vo-vremya-beremennosti-385777](https://yvision.kz/post/est-li-son-vo-vremya-beremennosti-385777)