---
title: "Эксперимент дневник 8 декабря 2018 начало дня. Ощущения"
description: "Здарова всем!Начало дня, потихоньку осваиваю то приложение. Утром съел кашу Геркулес на молоке на му..."
author: "ne2da"
published: "2018-12-08T06:23:43+00:00"
modified: "2018-12-08T06:23:43+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/eksperiment-dnevnik-8-dekabrya-2018-nachalo-dnya-oshchushcheniya-821308"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/eksperiment-dnevnik-8-dekabrya-2018-nachalo-dnya-oshchushcheniya-821308/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Эксперимент дневник 8 декабря 2018 начало дня. Ощущения

> Здарова всем!Начало дня, потихоньку осваиваю то приложение. Утром съел кашу Геркулес на молоке на му...

Здарова всем!

Начало дня, потихоньку осваиваю то приложение. Утром съел кашу Геркулес на молоке на мультиварке приготовил 109 грамм это 388 калориев. Мой бюджет 2174 калориев я должен придерживаться этой цифры не превышать ее.

Чутка захватил на работу еду, но там всякого понамешано гречка шампиньоны и вареное яйцо и много соевого соуса. Ну вообще выйдет на каллориев 400 - 500.

Это будет перед тренировкой. Сегодня пойду в зал делать кач. За весами гнаться не буду жим лежа максимально правильно, посмотрим сколько КГ и на сколько повторений.

После планирую кушать обезжиренный творог и добавлю БЦА который у меня давно завалялся.

Ощущения: голода особо нет, чувствуется легкость в области живота. Видать кишки не забиты всяким мусором и это плюс и живот не выпирает как немного раньше когда все жрал подряд это тоже весомый плюс. И мысли как бы чище концентрация внимания получше. Как то так. ПОсмотрим далее!

Всем добра и до вечера!

---

Source: [https://yvision.kz/post/eksperiment-dnevnik-8-dekabrya-2018-nachalo-dnya-oshchushcheniya-821308](https://yvision.kz/post/eksperiment-dnevnik-8-dekabrya-2018-nachalo-dnya-oshchushcheniya-821308)