---
title: "Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга"
description: "Лекторий «ЭФКО». «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий АлексеевМы можем жить около 3 недель без еды. ..."
author: "MarkSeveryanin"
published: "2024-09-09T12:44:09+00:00"
modified: "2024-09-09T12:44:09+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/dyhanie-v-sporte-i-zhizni-potencial-dlya-biohakinga-1007286"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/dyhanie-v-sporte-i-zhizni-potencial-dlya-biohakinga-1007286/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга

> Лекторий «ЭФКО». «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий АлексеевМы можем жить около 3 недель без еды. ...

Лекторий «ЭФКО». «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий Алексеев

Мы можем жить около 3 недель без еды. 3-4 дня без воды. И только 3 минуты без дыхания. А знаете ли вы, что мы в общем-то не дышим сами? Это делает квадриллион древних бактерий внутри нас. Как же это устроено? Просто, эмоционально и, как всегда, суперинтересно рассказал на лектории ЭФКО кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев. «Дыхание в спорте и в жизни. Потенциал для биохакинга». Научные исследования и эксперименты. Дыхательные тренировки и практические советы. Бонус – секреты ароматерапии и несколько аргументов за бег. Делимся с вами видеозаписью лекции. Смотрится на одном дыхании 😉 Тайм-коды: [00:00:51](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=51s) Начало лекции [00:03:31](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=211s) Один из секретов долголетия [00:05:05](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=305s) Клеточный двигатель внутреннего сгорания [00:08:11](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=491s) Кто дышит за нас? [00:11:24](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=684s) Ошибка в учебнике [00:14:01](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=841s) Полезный жир [00:16:00](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=960s) Лайфхак от стеснения [00:17:40](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=1060s) Влияние на мозг [00:20:06](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=1206s) Стресс-менеджмент через запахи [00:22:11](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=1331s) Эйфория бегуна [00:26:28](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=1588s) Чем мы дышим? [00:35:03](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=2103s) Исследование NASA [00:35:58](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=2158s) Максимальное потребление кислорода [00:43:03](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=2583s) Гипоксические тренировки [00:45:48](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=2748s) Парадокс гемоглобина [00:49:07](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=2947s) Что почитать? [00:50:37](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=3037s) Дыхательные упражнения [00:55:25](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=3325s) Детоксикация [01:00:12](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=3612s) Холотропное дыхание [01:01:11](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=3671s) Ментальные якоря и соленый огурец [01:04:17](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=3857s) Про озонирование [01:06:31](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=3991s) Бег и астма совместимы? [01:08:23](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=4103s) Где лучше бегать в городе? [01:12:55](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=4375s) Дыхание под водой [01:19:03](https://www.youtube.com/watch?v=oAKIjsWf6-4&t=4743s) Гимнастика Стрельниковой

---

Source: [https://yvision.kz/post/dyhanie-v-sporte-i-zhizni-potencial-dlya-biohakinga-1007286](https://yvision.kz/post/dyhanie-v-sporte-i-zhizni-potencial-dlya-biohakinga-1007286)