--- title: "Дневники Бегуна: (03) A Year of Running" description: "Не прошло и пяти дней после ультрамарафона, как мне показали пост на ФБ от Марка Цукерберга о создан..." author: "alinurkz" published: "2016-01-17T08:05:46+00:00" modified: "2016-02-02T22:35:05+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/dnevniki-beguna-03-a-year-of-running-673476" markdown_url: "https://yvision.kz/post/dnevniki-beguna-03-a-year-of-running-673476/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Дневники Бегуна: (03) A Year of Running > Не прошло и пяти дней после ультрамарафона, как мне показали пост на ФБ от Марка Цукерберга о создан... Не прошло и пяти дней после ультрамарафона, как мне показали пост на ФБ от Марка Цукерберга о создании сообщества A Year of Running (Год Бега). Его пост был достаточно мотивирующим, в котором говорилось что в течение одного года нужно пробежать 356 миль (572.93 км). Любой желающий может присоединиться к движению. Я загорелся этим Челленджем и решил приступить к нему незамедлительно. Сегодня я должен буду пробежать уже одиннадцатый день подряд, а пока вкратце опишу свою первую беговую неделю. И так, я начал бегать с хэштегами #Ayearofrunning и #365milesin365days 7 января. Всегда трудно начинать что-либо делать, те более если это дело должно выполняться ежедневно в течение целого года. А тут ещё на улице мороз -24 градуса. Вопреки погодным условиям, моя первая пробежка была успешно выполнена! ![Xufq2PVnL8p0FVg2F8JwJeNDcG3Npu.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/alinurkz/Xufq2PVnL8p0FVg2F8JwJeNDcG3Npu.jpg) ** ** **[8.01] день второй**. Пятница....Поездка в Караганду на день... Решил закинуть кроссы со штанами "на всякий случай". Завершив свои дела до вечера, друзья позвали на футбол. Давненько не видел своих ребят. Покатали на славу, а после, любимый донер в полночь. По окончанию трапезы, я решил не забивать на свой бег и пробежался по парку Победы в 00:40. Ощущения были неописуемые. ![DGXKqWX06fo9T5yIT0o44aLU0MrOCI.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/alinurkz/DGXKqWX06fo9T5yIT0o44aLU0MrOCI.jpg) **[09.01] день третий** Пробежка ничем не отличалась, разве что тем, что была поздней ночью в 02:05 ![METnKqvsHDyhLA1AM4Ugm55dG2Dw41.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/alinurkz/METnKqvsHDyhLA1AM4Ugm55dG2Dw41.jpg) **[10.01] день четвёртый** В этот день интересным было то, что мне нужно было отдать зарядку моему другу, который жил в нескольких кварталах от меня. Я, конечно же пробежался туда и обратно)) ![OdG0T8ub0933M8Ii2e4V1QIol4980x.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/alinurkz/OdG0T8ub0933M8Ii2e4V1QIol4980x.jpg) ** ** **[11.01] день пятый** Этот день был неким milestone для меня. Я решил совершить пробежку после работы. Ко мне присоединилась Сауле, которую я знал за счёт Казальянса. Мы пробежались по правому берегу. На мне был мой рюкзак + дорожная сумка (!) в которой была куртка. Мне было крайне неудобно бегать. Но что поделаешь, впервые бегаю после работы. По окончанию забега решил пробежаться и по левому берегу. Всего: я пробежал почти 12 км. ![GoMXBGINfjp5p33M0Iqw7pqGw19J9g.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/alinurkz/GoMXBGINfjp5p33M0Iqw7pqGw19J9g.jpg) ![NETlg3atrP90HI58x4zw2SjAxmH4Gy.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/alinurkz/NETlg3atrP90HI58x4zw2SjAxmH4Gy.jpg) ** ** **[12.01] день шестой** Я рад, что мои забеги вдохновляю моих друзей, а также, и их друзей тоже. На шестой день забега ко мне присоединились Сауле и Нуржан. Мы пробежались по набережке "Самал" и дальше по Кабанбая. Вместе бегать интереснее и веселее. Пробежались, пообщались и посмеялись на славу! ![aXvSPoCc9lA1GDjjl5FRuwCMPahM7j.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/alinurkz/aXvSPoCc9lA1GDjjl5FRuwCMPahM7j.jpg) ![2kXC8Tm4767UAuLgAqnPN8RurDU91a.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/alinurkz/2kXC8Tm4767UAuLgAqnPN8RurDU91a.jpg) **[13.01] день седьмой** Первая неделя ежедневного бега. Это было для меня рекордом бегать семь дней подряд! А местом пробежки был наш любимый чупа-чупс ![JF8258iUKpCNKwop2Y23QZntkGE38T.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/alinurkz/JF8258iUKpCNKwop2Y23QZntkGE38T.jpg) **[14.01] день восьмой** На улице погода -22🌬. Телефон не выдержал таких суровых условий, что даже отключился на мосту М-1 по Сарайшык на втором километре забега. Но это не помешало мне продолжить мой забег. Я, в первую очередь, бегаю для себя. А фотоотчет выкладываю в соц.сети исключительно ради мотивации и популяризации здорового образа жизни среди молодежи, да и всех людей в целом. ![XpkSvthzIAu06R71hscO03JVz7FeXX.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/alinurkz/XpkSvthzIAu06R71hscO03JVz7FeXX.jpg) ** ** ** ** **[15.01] день девятый** Этот забег был рекордным для меня. За 9 дней: - я пробежал 50 км, это в среднем 5,5 км в день - это был мой самый долгий бег за 58 минут 33 секунды - самая длинная дистанция в 9.66 км. ![oS1BA56aWwwPkloAUnw654D09LIcnH.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/alinurkz/oS1BA56aWwwPkloAUnw654D09LIcnH.jpg) **[16.01] день десятый** Для меня суббота завершилась в 03:45 ночи (или утра. Не знаю как правильно) последним занятием был бег. Несмотря на мою усталость, я поборол свою лень и через "не хочу" пробежал очередной километраж. Мне очень интересно🤔, что будет через месяц? Буду ли я бегать или рутина меня заставит перестать бегать? Так или иначе, я наслаждаюсь нынешними результатами и это меня очень мотивирует ![U6r40F962LN3knzNBU4Hw9A8vU6xfB.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/alinurkz/U6r40F962LN3knzNBU4Hw9A8vU6xfB.jpg) --- Source: [https://yvision.kz/post/dnevniki-beguna-03-a-year-of-running-673476](https://yvision.kz/post/dnevniki-beguna-03-a-year-of-running-673476)