---
title: "Диета олимпийцев"
description: "Наверное все завидуют спортсменам- они много тренируются, тратят много энергии, а значит много едят!..."
author: "Ordev"
published: "2012-08-09T11:33:30+00:00"
modified: "2012-08-09T11:33:30+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/dieta-olimpiycev-282022"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/dieta-olimpiycev-282022/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Диета олимпийцев

> Наверное все завидуют спортсменам- они много тренируются, тратят много энергии, а значит много едят!...

Наверное все завидуют спортсменам- они много тренируются, тратят много энергии, а значит много едят! Но это не так, спортсмену важно держать свой вес, каждые 200 грамм могут повлиять на его весовую категорию.

Британский дизайнер Сара Паркер (Sarah Parker) и фотограф Майкл Бодиэм (Micheal Bodiam) создали совместную фотосессию, посвященную диете олимпийских спортсменов. Это схема питания от диетолога и олимпийца Дэна Бенардота для пяти звездных атлетов. На каждой тарелке - суточный рацион.

![Диета олимпийцев](https://storage.yvision.kz/images/user/ordev/F3UMhPi4Rwbx3Ih31H8e7r7nkJAwGt.jpg)

![Диета олимпийцев](https://storage.yvision.kz/images/user/ordev/SLyC6el3w7WT215s0EAiEg4ytiEFzy.jpg)

![Диета олимпийцев](https://storage.yvision.kz/images/user/ordev/cSCOJ5gjn9Wi4HYwntE4uoGimYF3jS.jpg)

![Диета олимпийцев](https://storage.yvision.kz/images/user/ordev/aWPX474X39c1u0ak0vA1UU1NRI19F2.jpg)

![Диета олимпийцев](https://storage.yvision.kz/images/user/ordev/MXf6f6s7MZ48vPGqEGAtVbQOhfH904.jpg)

Одно из главных условий спортивной формы- правильное питание! И тут у каждого олимпийца свои «хитрости»

Китайские олимпийцы например с самого начала игр исключают свинину. И вовсе не потому, что от нее полнеют: дело в том, что мясо китайских свиней содержит анаболики, которые при проверке могут быть сочтены допингом.

Говорят, что ямайский спринтер Йохан Блейк в этот ответственный период ест по 16 бананов в день – и, кроме них, больше ничего. 1600 калорий – прямо-таки аскетический суточный рацион для спортсмена таких размеров.

У пятикратного чемпиона мира по дзюдо Тедди Райнера очень продуманная диета: много овощей и сложных углеводов, рыба, птица. Красное мясо – лишь изредка, алкоголь – никогда. При таком грамотном «раскладе» просто нельзя не победить!

Тяжелее всего в период нынешних Олимпийских игр приходится спортсменам-мусульманам. По мусульманскому календарю сейчас идет священный месяц Рамадан, а значит, верующие не могут ни есть, ни пить от восхода до заката солнца. Такой режим не очень-то способствует спортивным достижениям - ведь все тренировки и соревнования проходят днем.

 

Интересно, а чем питаются наши спортсмены?!

---

Source: [https://yvision.kz/post/dieta-olimpiycev-282022](https://yvision.kz/post/dieta-olimpiycev-282022)