---
title: "Детокс-программа. День 3"
description: "Источник: http://journeyof3.tumblr.com Доброе утро наши замечательные и самые лучшие читатели! Как п..."
author: "Journeyof3"
published: "2013-05-24T15:22:25+00:00"
modified: "2013-05-24T15:22:25+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/detoks-programma-den-3-353699"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/detoks-programma-den-3-353699/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Детокс-программа. День 3

> Источник: http://journeyof3.tumblr.com Доброе утро наши замечательные и самые лучшие читатели! Как п...

Источник: [http://journeyof3.tumblr.com](http://journeyof3.tumblr.com)

Доброе утро наши замечательные и самые лучшие читатели! Как проходит Ваша неделя? Надеемся, что у Вас все отлично и настроение на высоте! Некоторые из Вас уже начали проводить программы детокс, что конечно, безумно радует :) Будем Вам бесконечно благодарны, если Вы поделитесь с нами своим опытом, мнением и результатами. Сегодня написала последний, третий день по детоксу, который прошёл практику на себе любимой :)

![image](http://media.tumblr.com/57f9180f659755638bc5e71425ccdcc0/tumblr_inline_mn67duPQAj1qz4rgp.jpg)

Утром, как только проснулись, выпейте стакан кипяченой воды с лимоном, можно также добавить немного мяты. Минут через 20 можете начинать готовить самый вкусный и полезный завтрак.

**Завтрак:**

1. 2 яблока (желательно зелёные)

2. 1 морковь

3. 1 долька лимона с кожурой

4. 1/4 желтый болгарский перчик

5. 2.5 см. дольки огурца

6. 1/4 часть сельдерея

7. 2.5 см. основания брокколи (стебель)

8. 2.5 см. сырой свеклы

9. Лёд

Соковыжималка и блендер

Пропустите все ингредиенты в соковыжималке и сделайте сок. Налейте получившийся сок в блендер, добавьте лёд, взбейте и пейте на здоровье.

![image](http://media.tumblr.com/3904cac778e86b7a113a3c3609f9372d/tumblr_inline_mn67giTte61qz4rgp.jpg)

**Первая половина дня (я сама готовлю этот напиток часов в 11 утра):** 1. 2.5 см. сырой свеклы 2. 1/2 яблока 3. 2.5 см. дольки ананаса 4. 2.5 см. дольки лимона с кожурой 5. 3/4 литра чистой минеральной воды (на ваш вкус) Фляжка (термос) В соковыжималке пропустите свеклу, яблоко, ананас и лимон. Смешайте все это с водой и наполните ваш термос. У меня получается около одного литра жидкости. Встряхните слегка и пейте.

![image](http://media.tumblr.com/bb6254d23c8f4d8667296bf60c59556d/tumblr_inline_mn67hqfUg51qz4rgp.jpg)

**Обед:**

1. 3 яблока

2. 1 полная горсть шпината

3. 2.5 см. сырой свеклы

4. 2.5 см. огурца

5. 1/2 часть авокадо

6. Лёд

Поместите в соковыжималку все кроме авокадо. Сделайте сок, налейте его в блендер и после положите авокадо со льдом. Хорошо всё взбейте и ваш напиток готов!

**Полдник:**

1. 2.5 см. сырой свеклы

2. 1/2 яблока

3. 2.5 см. дольки ананаса

4. 2.5 см. дольки лимона с кожурой

5. 3/4 литра чистой минеральной воды (на ваш вкус)

Фляжка (термос)

В соковыжималке пропустите свеклу, яблоко, ананас и лимон. Смешайте все это с водой и наполните ваш термос. У меня получается около одного литра жидкости. Встряхните слегка и пейте.

![image](http://media.tumblr.com/a0321f148af42cad750865319cd8ae6d/tumblr_inline_mn67jbaufV1qz4rgp.jpg)

**Ужин:**

1. 2 яблока (желательно зелёное)

2. 1 долька лимона с кожурой

3. 2.5 см.-огурца среднего размера

4. 1 палочка сельдерея

5. 2 см.-имбиря

6. лёд

Пропустите в соковыжималке все ингредиенты кроме льда. Налейте приготовленный сок в блендер, добавьте лёд и взбейте всё до однородной консистенции. Наслаждайтесь!

![image](http://media.tumblr.com/fed81cb3b6e23e2686d913c71379c853/tumblr_inline_mn67jx6hXL1qz4rgp.jpg)

Желаю всем нашим читателям, кто решит подетокситься успехов, силы воли и терпения. Но, как я уже говорила это не сложно и поверьте с этими соками голодными Вы не будете :)

Всем удачи! Будьте здоровыми и красивыми снаружи и изнутри!

По всем вопросам, обращайтесь к нам на почту: journeyof3@gmail.com или пишите в блог.

Читайте нас на: [http://journeyof3.tumblr.com](http://journeyof3.tumblr.com)

---

Source: [https://yvision.kz/post/detoks-programma-den-3-353699](https://yvision.kz/post/detoks-programma-den-3-353699)