---
title: "Детокс-программа День 2"
description: "Источник: http://journeyof3.tumblr.com Привет наши дорогие и любимые читатели! Спасибо, что вы с н..."
author: "Journeyof3"
published: "2013-05-13T16:22:13+00:00"
modified: "2013-05-13T16:23:43+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/detoks-programma-den-2-352444"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/detoks-programma-den-2-352444/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Детокс-программа День 2

> Источник: http://journeyof3.tumblr.com Привет наши дорогие и любимые читатели! Спасибо, что вы с н...

Источник: [http://journeyof3.tumblr.com](http://journeyof3.tumblr.com)

 

Привет наши дорогие и любимые читатели! Спасибо, что вы с нами. Как ваши успехи? Кто-нибудь уже успел попробовать детокс-программу День 1-й? Будем рады, если вы поделитесь с нами своими впечатлениями и опытом.

![image](http://media.tumblr.com/8f0b2460a09192008066cf50f17aa420/tumblr_inline_mmratdVLg81qz4rgp.jpg)

![image](http://media.tumblr.com/2717dd7cbd221784f102aca0c4109435/tumblr_inline_mmratqqQhu1qz4rgp.jpg)

И так, детокс-программа День 2.

С утра как только проснулись, выпейте стакан кипяченой воды с лимоном, можно также добавить немного мяты. Минут через 20 можете начинать готовить себе смузи на завтрак.

Это моя любимая и самая вкусная часть второго дня :)

Вам понадобятся следующие ингредиенты:

1. 1/2 среднего ананаса

2. 1 полная горсть черники

3. 1 полная горсть ежевики (чёрной смородины)

4. 200 грамм нежирный, простой йогурт

5. лёд (я добавляю 4-5 кусочков льда)

С помощью соковыжималки сделайте сок из ананаса. Налейте его в блендер и добавьте чернику, ежевику, йогурт и лёд. Взбейте всё и Ваш завтрак готов. Пейте на здоровье!

![image](http://media.tumblr.com/582cd3fb9b3ed49d3617ec4566b8fae1/tumblr_inline_mmraub2Xhb1qz4rgp.jpg)

Обед:

1. 2 яблока (желательно зелёное)

2. 1 долька лимона с кожурой

3. 2.5 см.-огурца среднего размера

4. 1 палочка сельдерея

5. 2 см.-имбиря

6. лёд

Пропустите в соковыжималке все ингредиенты кроме льда. Налейте приготовленный сок в блендер, добавьте лёд и взбейте всё до однородной консистенции. Наслаждайтесь!

![image](http://media.tumblr.com/731f0914481c747caf5c079d2160aeac/tumblr_inline_mmrby4OBYc1qz4rgp.jpg)

Полдник:

1. 2.5 см. сырой свеклы

2. 1/2 яблока

3. 2.5 см. дольки ананаса

4. 2.5 см. дольки лимона с кожурой

5. 3/4 литра чистой минеральной воды (на ваш вкус)

Фляжка (термос)

В соковыжималке пропустите свеклу, яблоко, ананас и лимон. Смешайте все это с водой и наполните ваш термос. У меня получается около одного литра жидкости. Встряхните слегка и пейте. До ужина хватит в самый раз :)

Ужин:

![image](http://media.tumblr.com/e6919f6641ac4a72a41222c7ceea85ad/tumblr_inline_mmrasz13zd1qz4rgp.jpg)

1. 3 яблока

2. 1 полная горсть шпината

3. 2.5 см. сырой свеклы

4. 2.5 см. огурца

5. 1/2 часть авокадо

6. Лёд

Поместите в соковыжималку все кроме авокадо. Приготовьте сок, налейте его в блендер и после положите авокадо со льдом. Хорошо всё взбейте и Ваш ужин готов!

![image](http://media.tumblr.com/a55681795b1169fa844d1620091f6cb1/tumblr_inline_mmrbzdqPMW1qz4rgp.jpg)

Второй день детокса должен пройти легче чем первый. Если Вы решитесь идти на второй день, советую побольше отдыхать, быть на свежем воздухе, сходите в баню, бассейн и/или посетите класс по йоге или пилатесу. Все эти приятные процедуры помогут Вам отдохнуть, набраться сил, энергии и зарядиться отличным настроением.

На самом деле существует много вариантов стать красивым и здоровым, самое главное, чтобы была цель и настрой!

Желаем Удачи!

Если у Вас есть вопросы, оставляйте их у нас в блоге или пишите нам на почту: journeyof3@gmail.com Мы с радостью ответим на все интересующие Вас вопросы.

Читайте нас на: [http://journeyof3.tumblr.com](http://journeyof3.tumblr.com)

---

Source: [https://yvision.kz/post/detoks-programma-den-2-352444](https://yvision.kz/post/detoks-programma-den-2-352444)