--- title: "最好的一天 : День сто семидесятый (19.06.2018)" description: "19 июня 2018 года, вторник. На часах 07:50 и Я проснулся 65 минут назад. Встал, умылся, планка, завт..." author: "OMKAUTP" published: "2018-06-20T03:16:32+00:00" modified: "2018-06-20T03:16:37+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/den-sto-semidesyatyy-19-06-2018-807700" markdown_url: "https://yvision.kz/post/den-sto-semidesyatyy-19-06-2018-807700/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # 最好的一天 : День сто семидесятый (19.06.2018) > 19 июня 2018 года, вторник. На часах 07:50 и Я проснулся 65 минут назад. Встал, умылся, планка, завт... 19 июня 2018 года, вторник. На часах 07:50 и Я проснулся 65 минут назад. Встал, умылся, планка, завтрак: стакан воды, три финика, котлета с жареной картошкой, тост с маслом - нормально нормально))) собрал сумку - сегодня забиваем ноги.... Одел кардиган и на развозку. Немного чувствую себя вяло. Приехал, переоделся, начал оформлять вчерашний день до подходящий кондиций. Написал знакомым в Адидас и оказывается у них уже скидки и после работы думал что сразу первым трамваем умчусь туда, но потом опомнился что у меня тренировка..... Значит поеду после тренировок. Компьютер который вчера принесли сделали и нас отправили его ставить обратно. Сходили туда и обратно с коллегой, а на часах уже 10:10 и начался дождь, причём такой хорjший..... Потом сидел и удаленно перезагружали сервера и благодаря акронису (программа) сделал резервную копию компьютера с которым работал в пятницу. И вдруг обед: рисовая каша, гречка с куриной грудкой с овощами и салат редиска с огурцами. Отдохнул до 12:30, а потом в душ. После душа вперёд опять работать - так сказать грудью на работу ))) 14:44 более менее всё закончил и опубликовался. 16:16 убивал время как мог и оказывается картинки к моему дневнику это иллюстрации мультфильма гравити фолз - думаю а не скачать ли мне его)))) перевел с депозита на карту кое-какие деньги. Надеюсь уложиться в эту сумму, а ещё лучше потратить как можно меньше!))) На тренировке был 17:00 - 10 минут на беговой дорожке со скоростью 8 км/час, потом все те же упражнения - только ноги и ничего кроме ног...... Но так же в конце сделал два подхода по 15 раз для укрепления спины. Принял душ и прямиком на трамвай. Доехал до дворца школьников и по улице Кривенко поднялся до Стапаева и в Адидас. Короче говоря размер нет, но в принципе можно взять одну из женских моделей альфабаунс кому какая разница, да ещё и почитал в интернете что это специально кроссовочки для бега с какой-то там супер системой и прочее прочее..... В адидасе Я проторчал с 19:00 до 20:55 - кое-что помог ещё сделать. Приехал домой на автобусе №10 в 21:17, поел, немного посмотрел матч Польша - Сенегал и был уверен в том что обе команды забьют, но не дождавшись этого лёг около 22:00, чтобы проснуться ночью и посмотреть матч Россия - Египет! Я не знаю кому продал душу Черчесов (тренер сборной России по футболу - для тех кто такового не знает, а Я предполагаю такие здесь будут)))), но Россия играла на удивление здорово и физически и тактически - БРАВО Господа............. Русские наверное пьют по чёрному за то что они вышли из группы!)) и где-то в 4 часу уснул и кстати скачал mультфильм "Gravity Falls". P.S.: Kid Cudi - Pursuit of Happiness I'm on the pursuit of happiness and I know Everything that shine ain't always gonna be gold Hey, I'll be fine once I get it, I'll be good --- Source: [https://yvision.kz/post/den-sto-semidesyatyy-19-06-2018-807700](https://yvision.kz/post/den-sto-semidesyatyy-19-06-2018-807700)