---
title: "День 13! Садимся на шпагат и готовимся на Алматы марафон!"
description: "Хочу отметить, что моя затея сесть на шпагат, хорошая предыстория к подготовке к Алматы марафон. Над..."
author: "Ayla"
published: "2015-02-06T06:40:45+00:00"
modified: "2015-02-06T06:40:45+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/den-13-sadimsya-na-shpagat-i-gotovimsya-na-almaty-marafon-468131"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/den-13-sadimsya-na-shpagat-i-gotovimsya-na-almaty-marafon-468131/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# День 13! Садимся на шпагат и готовимся на Алматы марафон!

> Хочу отметить, что моя затея сесть на шпагат, хорошая предыстория к подготовке к Алматы марафон. Над...

Хочу отметить, что моя затея сесть на шпагат, хорошая предыстория к подготовке к Алматы марафон.

Надо всегда держать тело в тонусе, что я стараюсь делать разминкой и растяжкой, чтобы в 3-й раз пробежать 21 км! А это очень нелегкое дело.

На самом деле первые два раза я не так серьезно отнеслась к подготовке, что в итоге полпути прошла. Но для меня это было проверка сила воли, смогу ли я дойти, добежать, доползти до финиша!)))

И я смогла ,вы не представляете ,какое это нереальное ощущение,когда пробегаешь финишную прямую. Так хочется стать сразу спортсменом!!!

Также хочу напомнить ,что общественные тренировки проводятся каждую субботу в 10 утра!

Всем удачи и здоровья!

---

Source: [https://yvision.kz/post/den-13-sadimsya-na-shpagat-i-gotovimsya-na-almaty-marafon-468131](https://yvision.kz/post/den-13-sadimsya-na-shpagat-i-gotovimsya-na-almaty-marafon-468131)