---
title: "День 12! Как быстро сесть на шпагат?"
description: "Привет всем!!! На самом деле, не рекомендую устанавливать сроки для этого важного дела тем людям, у ..."
author: "Ayla"
published: "2015-02-06T06:15:06+00:00"
modified: "2015-02-06T06:15:06+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/den-12-kak-bystro-sest-na-shpagat-468129"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/den-12-kak-bystro-sest-na-shpagat-468129/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# День 12! Как быстро сесть на шпагат?

> Привет всем!!! На самом деле, не рекомендую устанавливать сроки для этого важного дела тем людям, у ...

Привет всем!!! На самом деле, не рекомендую устанавливать сроки для этого важного дела тем людям, у которых очень плохо с растяжкой( такие как я) ,вы можете просто переусердствовать.

Главное, быть расслабленными и воодушевленными, когда делаешь растяжку!)

Прилагаю видео-обучение с тренером, которое я начала делать вчера.

https://www.youtube.com/watch?v=X-agMuv8DYk

Приятно себя удивляю, продолжаю идти к цели, если даже не пишу об этом в блоге.

Всем удачи!!!

---

Source: [https://yvision.kz/post/den-12-kak-bystro-sest-na-shpagat-468129](https://yvision.kz/post/den-12-kak-bystro-sest-na-shpagat-468129)