---
title: "Декларация по здоровью"
description: "Итак, что по здоровью. Главные составляющие - питание, спорт и сон. Питание. Ставлю задачу ем до 20...."
author: "Gabbas968"
published: "2015-01-29T12:35:50+00:00"
modified: "2015-01-29T12:35:50+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/deklaraciya-po-zdorovyu-463210"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/deklaraciya-po-zdorovyu-463210/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Декларация по здоровью

> Итак, что по здоровью. Главные составляющие - питание, спорт и сон. Питание. Ставлю задачу ем до 20....

Итак, что по здоровью. Главные составляющие - питание, спорт и сон.

Питание. Ставлю задачу ем до 20.00. Сроки до 1 марта. Потом уменьшаю время. Вода - 1 литр.

Спорт. Утром. Хожу на носочках. Далее круговороты руками. Круговороты туловища и и наклоны вперед. Приседания на ногах обоих одновременно и попеременно. Подтягивания руками на стене до 1 марта. Потом на полу.

Сон. Ложусь в 00.00. До 1 марта. Потом уменьшаю время. Подъем в 6.30.

 

Каждый день обещаю делать отчет и анализ здесь у себя на станице. Если кому интересно, можете комментировать, это ооо-шень меня простимулирует.

Моя декларация - я соблюдаю данный тезис до 1 марта. Обещаю выполнять все по написанному. В случае 3-х срывов - я приглашаю первого комментатора на суши.

---

Source: [https://yvision.kz/post/deklaraciya-po-zdorovyu-463210](https://yvision.kz/post/deklaraciya-po-zdorovyu-463210)