--- title: "Цифровой детокс, или как я 7 дней просидел на инфодиете" description: "Цифровой детокс. Медиаскетизм. Проще говоря — добровольный отказ от пользования интернетом. Впервые..." author: "Polovec" published: "2016-06-19T06:53:26+00:00" modified: "2016-06-23T02:33:53+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/cifrovoy-detoks-ili-kak-ya-7-dney-prosidel-na-infodiete-693704" markdown_url: "https://yvision.kz/post/cifrovoy-detoks-ili-kak-ya-7-dney-prosidel-na-infodiete-693704/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Цифровой детокс, или как я 7 дней просидел на инфодиете > Цифровой детокс. Медиаскетизм. Проще говоря — добровольный отказ от пользования интернетом. Впервые... ![Цифровой детокс, или как я 7 дней просидел на инфодиете](http://storage.yvision.kz/images/user/polovec/G8CvBrhQm75NjT12qAasq6y7NFc22b.png) Цифровой детокс. Медиаскетизм. Проще говоря — добровольный отказ от пользования интернетом. Впервые я узнал об этом понятии со страниц Lifehacker.ru. Сообщалось, что такой вид морального оздоровления довольно распространен где-то на Западе. Люди собираются в группы и живут какое-то время в лагере, совершенно не пользуясь интернетом. Занимаются спортом, общаются, читают книги и так далее. Любопытно, что они платят кругленькие суммы за каждый такой курс оздоровления. В начале июня начался мой долгожданный трудовой отпуск. В первый же день мы всей семьей уехали из города на малую родину. Еще до отпуска я дал себе зарок: хотя бы неделю просидеть на цифровой диете. Все потому что за последний год я капитально вымотался именно по причине постоянного нахождения в режиме онлайн. VK, WhatsApp, Facebook, аналитические, новостные, новостные и еще раз новостные сайты... По вечерам, уже в постели — ядреная крипипаста (Kriper.Ru, mrakopedia, крипи из VK...). Иногда казалось, что этот инфернальный онлайн никогда не кончится. День начинался с лент VK и Facebook, заканчивался там же.[!\[photo 159933_zpsfnl7w2bb.jpg\](http://i284.photobucket.com/albums/ll33/Smesharik_Asia/159933_zpsfnl7w2bb.jpg)](http://s284.photobucket.com/user/Smesharik_Asia/media/159933_zpsfnl7w2bb.jpg.html) Характерно, что я не являюсь каким-то там праздным мальчиком из вконтактика или фейсбук-мажором. Я не админ сетки крутых сообществ. Все дело в том, что моя основная работа (сфера СМИ) требует быть круглосуточно в курсе всех городских, региональных и республиканских событий. А именно социальные сети в данный момент — являются самым оперативным источником получения информации, пусть и не всегда и объективной. Подчеркну, что именно в последнее время: середина 2015 — 2016 годов, мое нахождение в интернете увеличилось в разы, на сотни процентов. Как бы там ни было, но в период отпуска 2016 мной было принято твердое решение устроить себе цифровой детокс. Цель — приведение мозгов в порядок. Возникла острая необходимость дезинфекции сознания от мутно-горькой накипи, вызванной отупением от соцсетей и блогов. 8 июня я стартовал, дав себе зарок — прожить неделю в частичном цифровом детоксе. Почему частичном? Я отдавал себе отчет в том, что полностью отказаться от интернета не получится, так как надо будет строить планы отталкиваясь от погоды, просматривать банковские счета, а также держать связь с не любящим телефонные звонки другом по средством Mail.ru Агента. Первый день прошел нормально. Я осознанно избегал смартфона, при том, что особой нужды в нем не возникало. На второй день я радикально удалил WhatsApp. Постоянно приходили уведомления из группы нашего офисного отдела. Конечно, соблазн быть в курсе всех событий офиса был велик, но я безжалостно снес салатовый мессенджер. [!\[photo image_zpsmxjytcsd.jpg\](http://i284.photobucket.com/albums/ll33/Smesharik_Asia/image_zpsmxjytcsd.jpg)](http://s284.photobucket.com/user/Smesharik_Asia/media/image_zpsmxjytcsd.jpg.html) Остальные дни прошли шатко-валко, но я держался. В качестве альтернативы просмотра летны VK, чтения крипипасты — я засел за анализ магазина под названием Google Play. Любопытно, что мониторинг бесплатных андроид-приложений не прошел в холостую. Во-первых — нашел и разобрался в весьма полезном для здоровья приложении «Фильтр синего цвета". Реанимировал на своем устройстве пожалуй лучшую клавиатуру для андроид SwiftKey. Скачал развлекаловки — «Ударная установка", „Реальная гитара". Также настоящей находкой для меня выступило приложение под названием „Яндекс.Радио — музыка онлайн". Если бы не моя цифровая диета, то эти, бесспорно, замечательные приложения я бы не нашел, а тем более не вник бы в их суть. ![Цифровой детокс, или как я 7 дней просидел на инфодиете](https://storage.yvision.kz/images/user/polovec/Zvua4HLrx9EjlXAOmtwB9FT1dRUXBG.jpg) В общем, в таком ритме я прожил порядка пяти суток. Но потом обстоятельства сложились так, что нам с супругой необходимо было провести целые сутки в дороге. В одиннадцатом часу вечера мы выехали в гости к родственникам на автобусе. Ехать нужно было всю ночь, до утра. Я слушал песни через свой плеер, но так как трек-лист оказался скудным, то я стал читать статьи из интернета через RSS-читалку. Характерная деталь: я осознанно решил читать через **оффлайн-сундучок**, а не из браузера онлайн. Благо, установленный накануне софт „Фильтр синего» довольно ощутимо снижал нагрузку от экрана смартфона на глаза. Таким образом, у самого финиша недели цифрового детокса я сорвался и принял дозу интернет-чтива. Одна из причин — дальняя дорога. По приезду к пункту назначения, в свободные минуты я также шерстил RSS-сборник. Выискивал на Lifehacker.ru статьи о различных инструментах эффективности, сохранял их в „избранном", с целью в дальнейшем протестировать. Седьмой день цифровой диеты я провел дома, в привычной обстановке. По-прежнему держался, но ночью не выдержал и через RSS-читалку прочитал пол истории жанра крипипипасты. В общем, если объективно, то я провалил эксперимент. Минусы: Подлинный инфовакуум достигнут не был: я бессовестно залипал в изучении ассортимента приложений гугл-магазина, просматривал банковский счет, сообщения в Агенте, немного просматривал Instagram. Однако есть и плюсы. - За эти 7 дней я так и не залип более чем на пару минут в ненавистном и таком нужном VK. - Совсем не заходил в Facebook - Не читал свои любимые сайты крипипасты (прочтение половинки истории глубокой ночью на исходе седьмых суток, как бы, блин, не в счет)[!\[photo b22c008d9f97be1c00c7874f7bad4cb9_zpslp4c3hjg.jpg\](http://i284.photobucket.com/albums/ll33/Smesharik_Asia/b22c008d9f97be1c00c7874f7bad4cb9_zpslp4c3hjg.jpg)](http://s284.photobucket.com/user/Smesharik_Asia/media/b22c008d9f97be1c00c7874f7bad4cb9_zpslp4c3hjg.jpg.html) Также, в качестве плюса можно отметить, что в эти дни я наконец-то за многие годы засел за чтение художественной литературы в виде бумажной книги. Прочитал половину английского детектива авторства Диксона, но потом книжку случайно порвали дети (мягкая, ветхая обложка образца конца восьмидесятых). Подводя итоги этой статьи отмечу, что кристальной ясности, обновления, фонтана идей в своей голове за эти 7 дней частичного цифрового детокса я не заметил. С ужасом жду конца отпуска, когда я выйду на свою любимую работу (это не ирония) и снова мне придется погрузиться в соцсети, как аквалангист, на целый год. На моей работе не получится брать даже такие семисуточные тайм-ауты, ведь нахождение онлайн — обязательное условие. Но ничего, придумаю / протестирую что нибудь еще, касаемо восстановления от пресыщения информацией, а потом обязательно отпишусь в блог. Уверен, что цифровой детокс — это очень полезный прием а потому настоятельно рекомендую попробовать его на себе всем и каждому, кто находится онлайн ежедневно и без выходных.   **Источник, мой автономный блог**: http://un-titled.ru/ --- Source: [https://yvision.kz/post/cifrovoy-detoks-ili-kak-ya-7-dney-prosidel-na-infodiete-693704](https://yvision.kz/post/cifrovoy-detoks-ili-kak-ya-7-dney-prosidel-na-infodiete-693704)