---
title: "Чувство вины."
description: "Что такое чувство вины? Откуда оно берется? Как с ним обходиться? Чувство вины – это социальное чувс..."
author: "Tamila_Dnisheva"
published: "2011-10-18T00:36:28+00:00"
modified: "2011-10-18T00:38:13+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/chuvstvo-viny-199442"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/chuvstvo-viny-199442/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Чувство вины.

> Что такое чувство вины? Откуда оно берется? Как с ним обходиться? Чувство вины – это социальное чувс...

Что такое чувство вины? Откуда оно берется? Как с ним обходиться?

Чувство вины – это социальное чувство, то есть, в природе его нет, в том виде, в котором оно проявляется у людей. Чувство вины «вселяют» в нас с детства, значимые взрослые, так как оно является неотъемлемым инструментом воспитания. Оно основывается на правилах (хорошо, плохо, можно, нельзя и т.д.) и прививается при их нарушении. Чувство вины - это смесь ощущения собственной неполноценности («Я не такой как надо»), агрессии за ограничение своих желаний и их удовлетворения, и страха за возможное наказание.

В течение нашей жизни мы попадаем в разные ситуации, и в зависимости от контекста чувство вины тоже может быть разным. Конечно, сами ощущения и переживания похожи, но истоки этого чувства могут различаться.

**

Ситуация 1:

Бывает, что мы наносим какой-то вред другому существу. Например, ломаем одолженное нам украшение или флешку. Или же по нашей вине с самим человеком происходит нечто неприятное, например вы предложили подвести друга на мопеде и по вашей вине вы угодили в небольшую аварию. Или же отвлекшись за рулем, вы ударили машиной собаку. В подобных ситуациях, скорее всего, у каждого из нас возникнет чувство вины. Это ***истинная вина***, так как ущерб, причиненный другому существу очевиден. Что касается чувств, возникает смесь страха, что узнают другие (если еще не знают), злости на себя («как я мог?») и злость и обвинение своей «жертвы» (сам виноват, а мне теперь расхлебывать).

*Ситуация 2: *

Нередко мы делаем что-либо так, как нам это удобно, и никакого чувства вины не возникает, пока кто-то важный и значимый для нас не скажет фразу типа: «Какой ты эгоист…», «Как ты так можешь?», или «Как тебя только совесть не мучает?». И вот ощущение своей неполноценности уже не покидает нас. Именно такой вариант и называется ***внушенной виной***. И снова страх быть отвергнутым своими близкими, злость на себя, и нередко злость на них, ведь своим замечанием они нарушили течение вашей комфортной жизни.

*Ситуация 3:*

У вас есть старенькая бабушка, которая является рекордсменом в «выносе мозгов», простите за мой французский. И вот у Вас и так день не заладился, а тут еще бабуля, со своими расспросами, нареканиями, просьбами и причитаниями. И вот, ваши нервы на пределе, вы готовы сорваться, но не позволяете себе этого, глядя на этот божий одуванчик. И что вы получаете? Чувство вины. Это ***обратная вина***, источник которой не выраженная агрессия по отношению к другому человеку. И снова злость и страх.

Кстати:

С помощью чувства вины, нами, легко управлять. Достаточно лишь внушить человеку вину, и можно требовать всего, чего душа пожелает, а если же человек этого не делает, то он погружается (а если не погружается, то можно погрузить) в еще более глубокое состояние вины.

Так как же нам все-таки обходиться с этим сложным чувством, норовящим разрушить нас изнутри?

Истинную вину можно искупить. Возвращаясь в ситуации номер 1, купить новую флешку, заплатить на порванные джинсы или отвезти собаку в ветеринарную клинику.

Внушенную вину необходимо вернуть автору, тому самому значимому, который нас назначил виноватым. Возвращаясь к ситуации номер 2, сказать что-то вроде: «Я понимаю, что тебе может это быть неприятным, но я поступлю так, как считаю нужным».

А в борьбе с обратной виной, надо учиться выражать свою агрессию в безобидном для окружающих, но достаточном для нас виде. Возвращаясь к ситуации номер 3, сказать бабушке: «Бабушка, я сегодня очень устал и очень хочу побыть один в тишине. Давай поговорим завтра».

Надеюсь, эта информация была для вас полезна.

Прежде чем «виниться», задумайтесь, дорогие читатели, а правда ли Вы виноваты?

---

Source: [https://yvision.kz/post/chuvstvo-viny-199442](https://yvision.kz/post/chuvstvo-viny-199442)