---
title: "Чувство легкости в течение всей тренировки"
description: "Почему музыка так важна при усиленных спортивных нагрузках и чем чревато ее отсутствие. Учеными док..."
author: "gaukhar_a"
published: "2015-10-12T10:04:10+00:00"
modified: "2015-10-12T10:04:10+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/chuvstvo-legkosti-v-techenie-vsey-trenirovki-577404"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/chuvstvo-legkosti-v-techenie-vsey-trenirovki-577404/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Чувство легкости в течение всей тренировки

> Почему музыка так важна при усиленных спортивных нагрузках и чем чревато ее отсутствие. Учеными док...

Почему музыка так важна при усиленных спортивных нагрузках и чем чревато ее отсутствие.

![3Dh7iD3n6jnE824PLm16d4NVf9DzZh.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/gaukhar_a/3Dh7iD3n6jnE824PLm16d4NVf9DzZh.jpg)

Учеными доказано, что тренировки под музыку намного эффективнее, чем при ее отсутствии, при этом напряженные тренировки даются намного легче. Если выполнять упражнения в такт музыке, то организм справляется с нагрузками быстрее. Соотвественно без мелодичных мотивов, результат заставит долго себя ждать.

В спортивном зале Crossfit Brute Force обычно играет динамичная музыка, и , действительно, я на одной из тренировок экспериментировала и выполняла wod в такт и мне было,не сказать, что очень легко, но энергии хватало до конца тренировки. Музыкальное сопровождение популярно среди таких видов спорта, как борьба, бокс, тяжелая и легкая атлетика, воллейбол. Повышается не только настроение, выносливость, но и мышечная сила. Занимательно, но еще в Древнем мире в государстве Спарта распознали пользу музыки. Благодаря этому спартанские атлеты и завоевывали большую часть наград в Олимпийских играх. Поэтому занимайтесь под музыку, и станете вы красивее, как внешне, так и внутренне.

![TsLlFwp9z3pXnP7OrsbRQKqeqLaFlP.jpg](https://storage.yvision.kz/images/user/gaukhar_a/TsLlFwp9z3pXnP7OrsbRQKqeqLaFlP.jpg)

---

Source: [https://yvision.kz/post/chuvstvo-legkosti-v-techenie-vsey-trenirovki-577404](https://yvision.kz/post/chuvstvo-legkosti-v-techenie-vsey-trenirovki-577404)