---
title: "чтобы утро было добрым"
description: "Формула доброго утра: проснись+потянись+улыбнись :) Просыпаясь утром, не спешите вскочить с постели...."
author: "yojiva"
published: "2012-03-27T01:22:02+00:00"
modified: "2012-03-27T01:22:02+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/chtoby-utro-bylo-dobrym-242945"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/chtoby-utro-bylo-dobrym-242945/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# чтобы утро было добрым

> Формула доброго утра: проснись+потянись+улыбнись :) Просыпаясь утром, не спешите вскочить с постели....

Формула доброго утра: проснись+потянись+улыбнись :)

Просыпаясь утром, не спешите вскочить с постели. Не открывая глаз, придите в сознание. Осознайте себя, звуки вокруг, пространство вокруг себя. Осознайте свое тело и потянитесь. Улыбнитесь себе и начинающимуся дню. Связь тела и ума двухсторонняя, когда нам хорошо, мы улыбаемся, соответсвенно и наоборот, когда мы улыбаемся, нам становится хорошо. Пошлите улыбку каждой клеточке вашего тела. Разотрите уши ладонями, потяните уши. Очень хорошо сделать утреннюю разминку. О ней в следующем посте.

![чтобы утро было добрым](https://storage.yvision.kz/images/user/yojiva/l4mm5QXdmWnaz59UMk3PZx7QpwLFn5.jpg)

---

Source: [https://yvision.kz/post/chtoby-utro-bylo-dobrym-242945](https://yvision.kz/post/chtoby-utro-bylo-dobrym-242945)