---
title: "Что такое слайд-аэробика"
description: "Слайд-аэробика — это своеобразный гибрид аэробных и силовых упражнений. Своим названием данный в..."
author: "Yoom"
published: "2012-08-03T09:19:27+00:00"
modified: "2012-08-03T09:22:23+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/chto-takoe-slayd-aerobika-280202"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/chto-takoe-slayd-aerobika-280202/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Что такое слайд-аэробика

> Слайд-аэробика — это своеобразный гибрид аэробных и силовых упражнений. Своим названием данный в...

#

![Что такое слайд-аэробика](http://f.doctor.kz/resized/news/013/666/prevslaid.jpg.322x181.jpg)

Слайд-аэробика — это своеобразный гибрид аэробных и силовых упражнений. Своим названием данный вид фитнеса обязан специальному коврику со скользящей поверхностью и основан на имитации движений конькобежцев, фигуристов и лыжников

Вы ни на миг не останавливаетесь на дорожке, тем самым, с одной стороны, тренируя сердечно-сосудистую систему и сжигая лишние калории, а с другой — отлично укрепляя мышцы нижней и верхней частей туловища.

Перед началом занятия тренер выдаст вам компактно свернутый коврик, который на поверку окажется безумно скользкой дорожкой с двумя устойчивыми бортиками по бокам. Ее длина — около 180 см, а ширина — чуть более полуметра. Но босиком, равно как и в кроссовках, прокатиться по ней вам не позволят. Придется поверх спортивной обуви надеть синтетические чехлы.

Впервые встав на слайд, вы почувствуете себя коровой на льду — такой же неуклюжей и беспомощной. А глядя на беззаботно разъезжающих девушек — тех, что по правую и по левую руку от вас, вообще можно потерять всяческое самообладание. Но все же соберитесь. Вспомните, как нелегко вам давались первые уроки степ-аэробики и даже самые элементарные асаны.

[Читать дальше >>](http://doctor.kz/fitnes/news/2012/08/03/13666)

---

Source: [https://yvision.kz/post/chto-takoe-slayd-aerobika-280202](https://yvision.kz/post/chto-takoe-slayd-aerobika-280202)