---
title: "Через месяц — 10 декабря..."
description: "Каждый год собираюсь, и никак не получается это толком сделать. Есть такой интересный метод - подари..."
author: "geniyat"
published: "2011-11-09T10:48:55+00:00"
modified: "2014-11-26T04:44:36+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/cherez-mesyac-10-dekabrya-202764"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/cherez-mesyac-10-dekabrya-202764/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Через месяц — 10 декабря...

> Каждый год собираюсь, и никак не получается это толком сделать. Есть такой интересный метод - подари...

![Sprout](http://1.bp.blogspot.com/_1R5g-7piLYE/S3mwUzAyJbI/AAAAAAAAA8M/n9w79qEGH44/S220/sprout1.jpg)

Каждый год собираюсь, и никак не получается это толком сделать.

Есть такой интересный метод - подарить себе хорошую привычку. Все, что нужно сделать, это совершать то полезное действие, которое вы хотите себе привить, в течение 21 (двадцати одного) дня без единого перерыва.

Полезная привычка похожа на культурное растение. За ней нужно ухаживать: поливать старанием, пропалывать настойчивостью, укрывать от палящих лучей лени.

Тогда как вредная привычка сродни сорняку. Заводится моментально и пускает свои ползучие корни в наш характер, растет без особых усилий с нашей стороны, как будто бы сама, меняет нашу натуру, что в свою очередь влияет на нашу судьбу. Помните? Посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу.

В общем, прогнозная всхожесть и закрепление корневой системы полезной привычки - 21 день. Это наблюдение ученых, которые замеряли, когда то или иное регулярное действие закрепляется на нейронном уровне да так, что переходит в разряд автоматических.

Следует отметить, что полезная привычка также и капризное растение. Стоит пропустить хотя бы один день ухода - и все. Придется начинаться все заново, засеивать новые семена и ждать всхода и закрепления опять 21 день.

Так вот, почему 10 декабря?.. Прибавляем 21 день и - вуаля!

- подарок на Новый год готов.

Это лучше любых подарков - закрепленный навык полезного действия. Такой подарок имеет судьбоносное значение. И именно получив его, можно с большей уверенностью загадывать новогоднее желание под бой курантов, потому что помимо простого желания, у вас будет уверенное знание и умение, а все это в совокупности - залог успеха и фундамент творческого счастья.

Вот примеры полезных привычек от простых до сложных:

1. **Утренняя зарядка по утрам** (можно подарить себе на новый год въевшуюся привычку делать простейший комплекс упражнений - 10 приседаний, 10 наклонов, 10 отжиманий, 10 подъемов на пресс, разминка шеи и поясницы круговыми движениями. никогда не надо недооценивать силу малых, но неизменно постоянных шагов).

2. **Комплекс глазной зарядки** (по системе Бейтса в обработке Жданова - максимум 20 минут в день. тот, кто сможет подарить себе такую привычку может постепенно избавиться от очков. подробнее о системе гуглим в инете, полностью курс выложен в youtube).

3. **Контрастный душ по утрам** (великолепное закаливание. со временем можно усиливать контрастность. помимо бесспорных профилактических достоинств, это может сэкономить денег, поскольку укрепленный иммунитет позволит меньше болеть, что впрямую скажется на улучшении финансового состояния).

4. **Заучивание одного-двух иностранных слов в день** (с такой привычкой можно осваивать языки на базовом уровне со скоростью 1 язык в четыре года из расчета требования минимального вокабуляра 1 500 слов).

5. **Ежедневное планирование дел на завтра** (пять минут планирования с вечера экономит как минимум час времени завтрашнего дня. Умножаем на 365 и получаем 365 часов экономии за год, а это целых 15 дней).

Ну это так для примера. Есть и много других полезных привычек.

Полезно завести себе специальный дневник для этого, в котором, как в судовом журнале, можно отмечать прогресс. Также полезно известить о намерении завести себе хорошую привычку близких, чтобы они оказывали некое моральное давление, поскольку назвавшись груздем, обычно лезешь в кузов.

В общем, главное - идея. Так что думаем не спеша месяц, и десятого декабря начинаем готовить себе подарок на Новый Год....))

P.S.

- фото отсюда [http://sprout5.blogspot.com/](http://sprout5.blogspot.com/)

---

Source: [https://yvision.kz/post/cherez-mesyac-10-dekabrya-202764](https://yvision.kz/post/cherez-mesyac-10-dekabrya-202764)