---
title: "Чем я горжусь или к чему я стремлюсь в клубе Golden Eagle"
description: "Отлично отметили 5-летие нашего клуба Golden Eagle в эту субботу! Чем я горжусь или к чему я стремлю..."
author: "yerlan.manatayev"
published: "2020-02-18T06:52:24+00:00"
modified: "2020-02-18T08:13:41+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/chem-ya-gorzhus-ili-k-chemu-ya-stremlyus-v-klube-golden-eagle-850145"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/chem-ya-gorzhus-ili-k-chemu-ya-stremlyus-v-klube-golden-eagle-850145/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Чем я горжусь или к чему я стремлюсь в клубе Golden Eagle

> Отлично отметили 5-летие нашего клуба Golden Eagle в эту субботу! Чем я горжусь или к чему я стремлю...

![Чем я горжусь или к чему я стремлюсь в клубе Golden Eagle](https://storage.yvision.kz/images/user/411538/a67d37bfc3886a3af7719b47e31e61.jpg)

Отлично отметили 5-летие нашего клуба Golden Eagle в эту субботу! Чем я горжусь или к чему я стремлюсь в рамках нашего клуба:

1) Тренировки, как неотъемлемая часть образа жизни. Причем тренировки разнообразные - на силу, выносливость, скорость, координацию, баланс, гибкость и другие физические качества. Задача номер один - регулярно ходить на тренировки в разные дни к разным тренерам, на разные классы - кроссфит, тяжелая атлетика, мобилити. Рассматривать тренировки, как инструмент удовольствия от работы над собой и способ поддержания физической формы и качества жизни на 10-20-30 лет вперёд.

3) Медленное улучшение своих показателей с приоритетами:

а) композиция тела (вес, %жира, мышцы), как отражение баланса питания, тренировок, восстановления;

б) выносливость при оптимальных показателях пульса, как отражение композиции тела, работоспособности сердечно-сосудистой системы;

в) сила, которая нарабатывается при регулярной силовой работе в разных режимах повторений с отличной техникой и амплитудой с постепенным увеличением весов. Для развития силы также важно восстановление и питание. Подтягивание и большая часть гимнастики тоже относятся к силе;

г) навыки - умение выполнять новые упражнения требуют только регулярной отработки и выполнения дополнительных упражнений.

Мы создаем условия, программирование, тренеры всегда готовы помочь в рамках класса при изучении навыка, но также требуется дополнительная самостоятельная работа или индивидуальные тренировки с тренером.

При этом, психология - фокусироваться над тем, что у тебя под контролем - твой распорядок дня, питание, твоя техника, твой результат, здесь и сейчас. И не париться от того, что у тебя не под контролем - погода, пробки, чей-то результат. Рассматривать всё как возможность, а не обязанность (не «надо» отвезти детей в школу или самому пойти на тренировку, а «есть привилегия/возможность» отвезти детей, пойти на тренировку).

3) Дружная и комфортная атмосфера в нашем клубе - знакомство и приветствие одноклубников, внимательные тренеры, администраторы, уважение и поддержка друг друга в зале. Все тренируются по общей программе. Записываются в Wodify.

Больше жизни! More life!

![Чем я горжусь или к чему я стремлюсь в клубе Golden Eagle](https://storage.yvision.kz/images/user/411538/58e30746cc526f58725d4fc94b0e48.jpg)

пост с фб

---

Source: [https://yvision.kz/post/chem-ya-gorzhus-ili-k-chemu-ya-stremlyus-v-klube-golden-eagle-850145](https://yvision.kz/post/chem-ya-gorzhus-ili-k-chemu-ya-stremlyus-v-klube-golden-eagle-850145)