---
title: "Чем полезен киви?"
description: "Поистине невозможно переоценить пользу киви. А между тем, всего сто лет назад людям было и невдомёк..."
author: "aukhadiyeva"
published: "2012-08-20T11:38:15+00:00"
modified: "2012-08-20T11:38:57+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/chem-polezen-kivi-284542"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/chem-polezen-kivi-284542/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Чем полезен киви?

> Поистине невозможно переоценить пользу киви. А между тем, всего сто лет назад людям было и невдомёк...

![Чем полезен киви?](https://storage.yvision.kz/images/user/nadirusha/XTTsVZ4W5LR4NL1WLraQTdCEEg5E6H.jpg)

Поистине невозможно переоценить пользу киви. А между тем, всего сто лет назад людям было и невдомёк, что существует такое чудо – лиана киви. Будучи выведенным в Китае, растение быстро распространилось по планете, завоевав заслуженную популярность. Киви выращивают даже в домашних условиях, для чего необходим лишь тщательный уход за этим тропическим гостем.

![Чем полезен киви?](https://storage.yvision.kz/images/user/nadirusha/QR9ee1kVzEPOU182bq0J16ch6P4reS.jpg)

Киви обладает специфическим терпким вкусом. «Пушистый» фрукт буквально «нашпигован» витаминами, необходимыми организму ежедневно – аскорбиновой кислотой – витамином С, каротином – витамином А, витаминами группы В, а также D и E. В плодах киви содержится фолиевая кислота, которая необходима женщинам во время беременности. Однако полезные свойства киви не исчерпываются этим. Наряду с витаминами настоящей «копилкой здоровья» каждый плод делают микроэлементы – магний, калий, железо, натрий, фосфор, которые содержатся в киви в огромных количествах. Киви незаменим, как источник различных органических кислот и бета-каротина. В плодах совершенно отсутствует холестерин. Калорийность киви составляет 47 ккал на 100 граммов продукта.

![Чем полезен киви?](https://storage.yvision.kz/images/user/nadirusha/p7N2Erh4cqJO6dbI7oMKrPP4MuDzu6.jpg)

В течение последнего времени польза плодов киви активно используются при профилактике различных онкологических заболеваний. Результаты впечатляют. Употребление плодов киви препятствует образованию тромбов внутри кровеносных сосудов, обеспечивая бесперебойное функционирование сердечнососудистой системы в целом. Растительный фермент актинидин оказывает благотворное влияние на процессы переваривания и усваивания белка.

 

Несомненная польза киви заключается в активной стимуляции всех систем организма и, следовательно, в повышении работоспособности. Магний, присутствующий в плодах киви, необходим для нормального протекания процессов клеточного обмена веществ. Диеты, основанные на употреблении плодов киви, дают результаты в течение уже первого месяца. Плоды киви сохраняют полезные свойства в течение достаточно длительного времени после созревания. Спелые плоды киви – упругие на ощупь и чрезвычайно ароматные.

![Чем полезен киви?](https://storage.yvision.kz/images/user/nadirusha/yLeq5I9IZp8b02ENblcZRizaQlGJWd.jpg)

Ежедневное употребление в пищу плодов киви активно повышает иммунитет, в комплексе укрепляет и оздоравливает организм, делает его стойким к стрессам. Кстати, киви находит применение не только в питании. Например, интенсивно используют полезные свойства плодов киви косметологи. Словом, польза киви проявляется настолько широко, что этот тропический плод, издали напоминающий картофелину средних размеров, по полезности на голову выше всех других фруктов.

 

А вы едите киви?

---

Source: [https://yvision.kz/post/chem-polezen-kivi-284542](https://yvision.kz/post/chem-polezen-kivi-284542)