--- title: "Болезни у Айтишников — мы сильно больны?" description: "В общем, данным постом начну рассказывать про интересности в мире айти, проблемы, взгляды, начну со ..." author: "gremsi" published: "2009-05-29T04:35:28+00:00" modified: "2009-05-29T04:35:28+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/bolezni-u-aytishnikov-my-silno-bolny-11304" markdown_url: "https://yvision.kz/post/bolezni-u-aytishnikov-my-silno-bolny-11304/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # Болезни у Айтишников — мы сильно больны? > В общем, данным постом начну рассказывать про интересности в мире айти, проблемы, взгляды, начну со ... **В общем, данным постом начну рассказывать про интересности в мире айти, проблемы, взгляды, начну со здоровья!** **Gooooo!!!** ![Болезни у Айтишников — мы сильно больны?](https://storage.yvision.kz/images/user/gremsi/joRXsEnbrtk4xTVHtA3kfPlvDqj65k.jpg) *Так отступление……* Наверняка у многих парней айтишников, есть дома какой-нибудь спортивный агрегат, который они не пользуют (гантели, штанги, скакалки разные, другое). ![Болезни у Айтишников — мы сильно больны?](https://storage.yvision.kz/images/user/gremsi/2wSfr1u27h2VyIsYd2x5kMKwh0MX9W.jpg) Так для красоты лежит, хотя в принципе надо его пользовать, чтобы сбросить лишний жирок и набить руки и ноги мышцами и не быть задротом, редко выходящим на улицу (а почему Вы думаете, многие люди не любят компьютерщиков, отправь такого на дачу или мешки таскать – для пользы дела, он и сдохнет, говоря, что у него умственный труд и он пипец устал). Физически сильными должны быть все, тогда Вас будут обходить разные болезни. Люди занимайтесь спортом!!!! ![Болезни у Айтишников — мы сильно больны?](http://storage.yvision.kz/images/user/gremsi/pH31DS3549jrEDJb6hdhaD9VYGUNJH.gif) В общем так сравним жировую прослойку живота (в международье называемое — МАМОН, хихи!!!) сколько сантиметров? Ну, в принципе, если слово «растёт авторитет» для Вас по кайфу, тогда заплывайте жиром, потом помимо большого живота, и больных суставов + зрение и ранее облысение)) Вы будете просто красавчиком) ![Болезни у Айтишников — мы сильно больны?](https://storage.yvision.kz/images/user/gremsi/rj8xm7wVE77qbv8UgKANtrmd001oig.jpg) Этот пост был написан года два назад. После него стал заниматься, один фиг тощий, волосатый, зато не болят суставы и глаза, и главное спина. Всем в срочном порядке записать на плаванье, два – три раза в неделю или ждать жары и на природу на речку. Просто почитайте про полезность пребывания в воде и про плавание. *Отступление кончилось…………* Теперь посмотрим, чем же всё таки болеют айтишники, во всех источниках мы гордо именуемся программистами=) ![Болезни у Айтишников — мы сильно больны?](http://storage.yvision.kz/images/user/gremsi/8WbKz1X8d0107cwnkcem1IKox0gV8Y.gif) ![Болезни у Айтишников — мы сильно больны?](https://storage.yvision.kz/images/user/gremsi/7bJ3cc514A6wZ43gng0d3JXRm73sH9.jpg) **Самые распространенные заболевания программистов со стажем это** – геморрой, рассеянный склероз, анемия, головокружения, мигрени, заболевания позвоночника, глазные заболевания и заболевания сердечно-сосудистой системы. **Так же болезни заядлых игроманов** – мозоли на руках (ну мы то, знаем, от чего бывают мозоли хихи!!!!) **Туннельный синдром**** или синдром запястного канала** — это боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером. Она приобрела статус профессионального заболевания компьютерщиков (программистов, машинистов и людей, постоянно работающих на компьютере). **Запястье** — сравнительно небольшой сустав, вокруг которого сосредоточено множество нежнейших тканей: связки, соединяющие между собой кости запястья, и сухожилия, связывающие мышцы предплечья с пальцами рук. Именно эти сухожилия при перенапряжении становятся причиной туннельного синдрома, вызывающего боли в запястье. --- Этому подвержены люди с малоподвижным образом жизни, но люди, работающие с компьютером, находятся под постоянным облучением монитора. Обычные мониторы имеют мощные кинескопы, принцип работы которых основан на работе электронной пушки. Поэтому человек, работающий за компьютером, постоянно бомбится заряженными частицами, а это приводит даже к раковым заболеваниям крови и мозга. Если вы используете в своей профессиональной деятельности жидкокристаллический монитор – это намного снижает риск заболевания, но малоподвижный образ жизни и постоянное напряжение глаз со временем приводит к тяжелым и хроническим заболеваниям. Для того, чтобы снизить риск заболевания нужно проводить постоянную профилактику таких заболеваний. Два и даже три раза в год проводите оздоровительные мероприятия. Сюда могут входить такие меры как плаванье, солнечные ванны, бег трусцой, длительная ходьба (особенно полезно босиком). В нашем случае эти меры направлены на то, чтобы улучшить общую циркуляцию и микроциркуляцию крови в сосудах и предупредить или избавиться от застоя крови в капиллярах, что приводит к хроническим и острым заболеваниям. **Теперь пару решений, которые использую сам. ** ![Болезни у Айтишников — мы сильно больны?](https://storage.yvision.kz/images/user/gremsi/1NsmNzfl2f027zLwRwCS4M87vf502v.jpg) Когда долго сидишь, начинает болеть спина, шея. Берёте себя руками за затылок и тяните вниз. Повторяя раза четыре. С каждым разом тяните сильнее. Немного отпустит. Есть так же другая схема. Ложитесь на пол или диван. И тоже оттягиваете затылок к груди. Будет хруст. И вообще нужно проверятся чаще у врачей. И ходить больше. И моргать больше. И пользовать компьютер только 3-4 часа, потом отдых. **Давайте отписывайтесь, у кого есть другие решения ?? ** --- Source: [https://yvision.kz/post/bolezni-u-aytishnikov-my-silno-bolny-11304](https://yvision.kz/post/bolezni-u-aytishnikov-my-silno-bolny-11304)