---
title: "Беспокойная жизнь Храпуновых"
description: "Треть взрослых и 15 процентов детей храпят во сне. Причин такого состояния много – заболевания носог..."
author: "caravan_kz"
published: "2017-09-06T03:00:28+00:00"
modified: "2017-09-06T03:00:28+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/bespokoynaya-zhizn-hrapunovyh-777799"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/bespokoynaya-zhizn-hrapunovyh-777799/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Беспокойная жизнь Храпуновых

> Треть взрослых и 15 процентов детей храпят во сне. Причин такого состояния много – заболевания носог...

*Треть взрослых и 15 процентов детей храпят во сне. Причин такого состояния много – заболевания носоглотки и внутренних органов, лишний вес и даже неправильная еда. А еще врачи отмечают, что в Алматы постоянно растет количество людей с заложенностью, отечностью носа. А таким до ночного “львиного рыка”, как говорится, рукой подать!*

Храп возникает при вибрационном движении мягких структур глотки, когда затруднено прохождение воздуха через суженные дыхательные пути. Храпеть могут все – дети, подростки, взрослые женщины, мужчины, бабушки, дедушки. Не стоит бить подушкой своего близкого, если он мешает спать. Лучше отвести его к врачу, ведь громкие звуки часто вызваны разными заболеваниями. Также они могут быть предвестником **синдрома обструктивного апноэ (остановка) сна (СОАС)**. **Каждая остановка дыхания сопровождается частичным или полным пробуждением мозга. У таких людей отмечаются частые пробуждения с ощущением удушья, сердцебиением.** Постоянные стрессы ухудшают работу системы кровообращения, так что во сне даже возможны инфаркты, инсульты. К тому же из-за частого пробуждения храпящие люди просыпаются разбитыми, быстро устают, у них снижается работоспособность.

### **Бегом на весы!**

– Причины появления храпа бывают местные и общие, – рассказывает **заведующая хозрасчетным отделением городской клинической больницы № 5, врач высшей категории Асель ОМИРХАНОВА**. – Местные часто связаны с нарушением анатомического строения лицевого скелета – искривлением носовой перегородки, аденоидами, гипертрофическими ринитами, неправильным прикусом, удлиненным нёбным язычком, микро- и ретрогнатией (маленькая и смещенная назад нижняя челюсть). Общие – это, например, эндокринные заболевания. У людей с заболеваниями щитовидной железы отекает мягкое нёбо, снижается мышечный тонус, что вызывает храп. Влияет и лишний вес: жир откладывается в мягких тканях шеи, сдавливая дыхательные пути. К развитию храпа может привести курение, принятие на ночь алкогольных напитков, транквилизаторов. И даже сильная усталость. Не стоит сбрасывать со счетов и возраст, ведь мышцы нёба и языка тоже стареют. При этом храп наблюдается далеко не у всех пожилых людей. В целом распространенность СОАС у людей с ожирением составляет 18 процентов, с метаболическим синдромом – 19 процентов, сахарным диабетом – 20 процентов, при гипотиреозе – 21 процент. Портрет среднестатистического алматинского храпуна: мужчина, женщина, в возрасте 40–50 лет и старше, с лишним весом, короткой толстой шеей.

### **Лицо Мефистофеля**

А вот **у детей самая распространенная причина храпа – гипертрофия нёбных миндалин и аденоиды**. – Аденоиды бывают трех степеней, обычно оперируют при третьей степени, когда носоглотка полностью закрыта, ребенок дышит ртом, а не носом, – говорит **врач высшей категории со стажем работы в больнице более сорока лет Владимир ГРИГОРЕНКО**. – Постоянно открытый рот приводит в первую очередь к снижению слуха, так как ухо связано с носоглоткой евстахиевой трубой. После начинается изменение лицевого скелета, развивается так называемое аденоидное лицо: удлиняется нижняя челюсть, лицо вытягивается. Про такое лицо говорят “лицо Мефистофеля”. Дети с аденоидами все храпят. Еще снижается питание головного мозга кислородом. Отсюда быстрая утомляемость, снижение внимания, плохое усвоение материала в школе.

### **Упражнения, правильный сон и питание**

Метод лечения храпа зависит от причины его появления, говорят специалисты. Если с анатомическими особенностями лица все в порядке, но при этом человек начал храпеть, врачи рекомендуют пересмотреть образ жизни. В частности, стоит бросить курить, употреблять перед сном алкоголь, снотворные препараты. **Заниматься спортом, больше времени проводить на свежем воздухе. Спать рекомендуется на боку. Если вы привыкли спать на спине, положите на подушку небольшой мячик. Сама подушка должна быть не слишком высокой.** Помогают и упражнения по тренировке мягкого нёба – язык нужно вытянуть вперед, задержать или притянуть его к мягкому нёбу и тоже задержать на несколько секунд. Если неоднократно их повторять в течение дня, то мышцы мягкого нёба укрепляются. Существуют специальные наклейки на нос для облегчения дыхания. Это пружинистая полоска клеится на крылья носа, за счет чего они не смыкаются. [!\[Фото Тахира САСЫКОВА\](https://static.caravan.kz/image/landscape/600/448104.jpg)](https://static.caravan.kz/image/448104.jpg)*Фото Тахира САСЫКОВА*

Снижение массы тела – еще один немаловажный фактор.

**При лечении синдрома апноэ тяжелой степени используется метод СИПАП-терапии. Специальный аппарат создает постоянное положительное давление в дыхательных путях, то есть происходит вспомогательная вентиляция легких во время сна.**

– Склонным к аллергии стоит пересмотреть и свой рацион питания, – рекомендует Асель Омирханова. – Употребление йогуртов, напитков, полуфаб­рикатов с ароматизаторами, стабилизаторами, красителями увеличивает аллергический фон и отек слизистой носа. У 80 процентов жителей Алматы слизистая бледная, отечная, связана с продуктами питания и загазованностью. Из наших наблюдений – алкогольные напитки, особенно пиво, вино, ликеры тоже повышают аллергофон. Еще лет 15–20 назад пациентов с хроническими ринитами было намного меньше, в основном весной и осенью. Сейчас август, сентябрь – самая горячая пора, когда воздух не увлажняется, в городе пыльно.

Пыль, искусственная еда, неправильный образ жизни – все это в комплексе приводит к появлению храпа. Замечено, что на чистых морских курортах люди меньше храпят.

### **Кривой нос – самая распространенная патология**

Хирургическое вмешательство делается в том случае, если у пациента имеется патология верхних дыхательных путей и консервативные методы ему не помогают.

– Мы используем селективные (частичные) оперативные вмешательства, – рассказывает Асель Омирханова. – Применяются лазерная пластика, радиочастотное вмешательство (сомнопластика), криопластика, инъекционные методы. В их основе лежит принцип нанесения дозированной травмы нёба различной интенсивности. Происходит фиброз мягкого нёба. При заживлении отмечается снижение в объеме и уплотнение мягкого нёба. В результате устраняется феномен биения мягкого нёба о стенки дыхательных путей.

В нашем отделении мы применяем хирургическое **лечение на нёбных дужках и язычке – увулапалатопластику**, **сокращение мягкого язычка – увулапластику**. Часто пациенту необходимо дополнительно удалить нёбные миндалины. Самая распространенная патология у жителей Алматы – искривленная носовая перегородка, ее нужно исправлять. Если причина затрудненного дыхания полипы, их тоже устраняют хирургическим путем.

### **В 80 процентах случаев храп исчезает**

Интересно, а каким методом сегодня исправляют перегородку? От знакомых спортсменов слышала, что процедура болезненная, поэтому многие предпочитали оставаться с кривым носом.

– Раньше операции выполнялись под местной анестезией, болевой порог снижался, но оставались тактильные ощущения, – рассказывает Владимир Григоренко. – И у пациента складывалась своя картинка в голове. Сейчас мы проводим эти операции под общим наркозом. А техника особо не изменилась. Используются эндоскопическая аппаратура, лазер. Но лазер эффективен только при исправлении перегородки в хрящевом отделе. В костном отделе, что чаще всего приводит к затруднению дыхания, лазером не прооперируешь. Восстановительный период после операции занимает месяц.

– Но любая операция – лишь вспомогательный метод устранения причины храпа, – продолжает хирург. – Люди надеются, если им сделали пластику, увеличили натяжение мягкого нёба, можно продолжать пить, курить, на ночь употреблять жирную пищу, алкогольные напитки, вызывающие расслабление мышц нёба. В таком случае через месяц-два после операции все вернется на свои места, возможны рецидивы.

**Если пациент придерживается рекомендаций врача, у него нет повышенного аллергофона, в 80 процентах случаев храп исчезает. При аллергических ринитах необходимо лечение под контролем врача-аллерголога.**

Один из инновационных методов для лечения храпа в мире – пиллор-система: установка трех имплантов в мягкое нёбо при помощи специального пистолета. Метод довольно дорогостоящий, возможно, поэтому в Казахстане, говорят врачи, он не получил широкого распространения.

---

Source: [https://yvision.kz/post/bespokoynaya-zhizn-hrapunovyh-777799](https://yvision.kz/post/bespokoynaya-zhizn-hrapunovyh-777799)