---
title: "#АрмияЗОЖ. История успеха участника проекта"
description: "Айдос, участник нашего прошлогоднего проекта трансформации «Супер тело – супер лето». За 3 месяца у..."
author: "yerlan.manatayev"
published: "2019-02-28T03:23:51+00:00"
modified: "2019-02-28T03:23:51+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/armiyazozh-istoriya-uspeha-uchastnika-proekta-827285"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/armiyazozh-istoriya-uspeha-uchastnika-proekta-827285/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# #АрмияЗОЖ. История успеха участника проекта

> Айдос, участник нашего прошлогоднего проекта трансформации «Супер тело – супер лето». За 3 месяца у...

Айдос, участник нашего прошлогоднего проекта трансформации «Супер тело – супер лето».

![#АрмияЗОЖ. История успеха участника проекта](https://storage.yvision.kz/images/user/411538/d731e82d67e9f9b63e0cf6c716de61.jpg)

За 3 месяца усердных тренировок и правильного питания он скинул ровно 20 кг лишнего веса! Узнайте его историю успеха:

✍️ Почему вы решили участвовать в проекте?

- Я весил 122.9 кг - это был максимум за всю мою жизнь. Я считал, что для моей семьи нужен физически и морально сильный глава семейства.

- ✍️ Какое у вас было состояние тела до проекта?

- Дряблое тело. Каждый раз, когда ходил на деловые встречи, я думал, что если ко мне пришёл бы человек с такой же комплекцией как у меня, то подумал бы, что он ленив. ✍️ Как вы изменили свое питание?

- Кардинально. Перестал потреблять сахар, мучное, фрукты. Ел много мяса в любом виде, пил много воды (очень помогает, перестал путать жажду с голодом). ✍️ Когда стали заметны первые изменения?

- С большим весом очень быстро заметны результаты, но результаты, которые я хотел, заметны только сейчас. Техника по тяжелой атлетике становится намного лучше! ✍️ Что важнее - питание или тренировки?

- Всё важно. Как говорил Черчиль, нужно бить в одну точку - бить, бить, бить. Все в совокупности. Все важно. Питание, сон, эмоциональное состояние. Нельзя не дотренироваться и нельзя перетренироваться. И, самое главное, нужна вера в себя. ✍️ Какие изменения почувствовали кроме потери веса?

- После потери веса меняется все: сон, самочувствие, чувство счастья, желание жить лучше, выносливость, и как без хорошего секса. ✍️ Что вы посоветовали бы тем, кто давно хочет привести себя в порядок?

- Осознать, но не прощать себя. И начать сразу. Не быть максималистом и потихоньку двигаться к цели. Начинать с малого и увеличивать темпы. ✍️ Есть ли смысл вообще приводить себя в порядок - не легче ли ничего не делать и не ограничивать себя?

- Тренировки дают силу духа и спокойствие. Что ведёт к лучшей работоспособности тела и мозга.

Вступайте в #АрмияЗОЖ ! Скоро начинаем самый крутой проект трансформации этого года в г. Алматы. Подробности на @armyzoj. Поторопитесь!

Источник: Golden Eagle Almaty

---

Source: [https://yvision.kz/post/armiyazozh-istoriya-uspeha-uchastnika-proekta-827285](https://yvision.kz/post/armiyazozh-istoriya-uspeha-uchastnika-proekta-827285)