---
title: "Адаптация после выходных"
description: "Как держать режим дня? Если в будние дни ты всегда встаешь рано и стараешься придерживаться распоряд..."
author: "appleman"
published: "2009-06-14T04:36:22+00:00"
modified: "2009-06-14T04:36:22+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/adaptaciya-posle-vyhodnyh-12332"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/adaptaciya-posle-vyhodnyh-12332/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# Адаптация после выходных

> Как держать режим дня? Если в будние дни ты всегда встаешь рано и стараешься придерживаться распоряд...

Как держать режим дня? Если в будние дни ты всегда встаешь рано и стараешься придерживаться распорядка, то что делать с выходными? В будние встаешь в 8 утра, в выходные же не спишь до 4, может вообще до утра и весь твой режим сбивается. Ты это осознаешь после того как просыпаешься в воскресенье ближе к вечеру, а завтра рабочий день. Теперь чтобы заснуть по распорядку надо прибегнуть к снотворному?

---

Source: [https://yvision.kz/post/adaptaciya-posle-vyhodnyh-12332](https://yvision.kz/post/adaptaciya-posle-vyhodnyh-12332)