Ваш внутренний критик. Инфографика

Ladyx-623 2016-9-15 02:24
198
0
0
0

Представляю созданную мной инфографику на тему “Внутренний критик” из 4 картинок: структура психики, признаки внутреннего критика, его типичные фразы и что делать с внутренним критиком.

Представляю собранную мной инфографику на тему “Внутренний критик” по мотивам статьи Екатерины Сигитовой, психолога. Всего четыре картинки: структура психики, признаки внутреннего критика, типичные фразы внутреннего критики и что делать с внутренним критиком.

Первая картинка – структура психики. Как серединка горы, это взрослая часть, где возможна жизнь и которую мы видим. Под водой – бессознательное/ребенок/Ид, непознаваемая часть, богатая ресурсами. И макушка -сдержанная, рациональная и контролирующая часть СуперЭго. Все они нужны для гармоничного существования человека, но переизбыток СуперЭго (внутреннего критика) превращает всю живую гору в холодный камень.

Вторая картинка – все признаки чрезмерно большого внутреннего критика. Самоедская лайка прекрасно иллюстрирует такое самоощущение. Соответственно, чем больше вы найдете у себя признаков, тем сильнее ваш внутренний критик.

Следующая иллюстрация – типичные фразы человека с жесткой и избыточной самокритикой. Узнаете что-нибудь?

Даже если вы обнаружили у себя многие признаки сильного внутреннего критика и нашли много общего в том, что вы обычно говорите и думаете с типичными фразами на картинке выше, с этим можно и нужно что-то делать. Ответ на вопрос “Что делать с внутренним критиком” - на четвертой картинке.

Саму статью можно прочитать тут, а тест на внутреннего критика пройти вот здесь.

Желаю всем психологического здоровья и гармонии с собой.

Оцените пост

0