место в рейтинге
  • 43230
  • 145
  • 19
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Инструкция для аллергиков. Как бороться с аллергией в период обострения

Для кого-то летняя пора  это – солнце, зелень, фрукты и прогулки на природе, но есть люди, для которых каждый выход на улицу летом превращается в ад. Насморк, слезотечение, покраснение глаз и слизистой, зуд, кожные высыпания, одышка и головокружение, все эти симптомы можно объединить одним словом – аллергия.

Аллергия это – повышенная или аномальная реакция иммунной системы на аллергены – пыльцу растений, продукты питания, животных, химические вещества, лекарства, которые в обычной жизни не являются вредными.

Лето это традиционно период цветения растений, а, следовательно, время обострения аллергии на пыльцу. По календарю цветения растений, в апреле-мае цветет одуванчик, береза, тополь, ясень и сосна; в мае-июне – подсолнечник, клен, подорожник, дуб, липа и крапива.  Сейчас август, и пыльцу выделяют сорные травы, в частности, полынь и лебеда.

Что может вызвать аллергию?

Ответ –  все, что угодно. Самой часто встречающейся является реакция на пыльцу растений, пыль, домашних животных, плесень, цитрусовые, морепродукты, косметику, мед, орехи, бытовую химию. Аллергическую реакцию могут вызвать пчелиные и осиные укусы. Кроме того, регистрируются случаи аллергии на латекс, синтетические ткани, металлы и ювелирные украшения из них, солнечный свет, холод и даже на других людей (белок, содержащийся в слюне, сперме, моче и поте других людей).

Как бороться с аллергией?

Во-первых, аллергия – это хроническое заболевание. Если она у вас есть, то она с вами на всю жизнь. Часто аллергия передается по наследству. Она может быть как врожденной, так и приобретенной. Вылечить  полностью аллергию нельзя, но можно снять симптомы и значительно уменьшить реакцию своего организма на возбудитель.

Первое, что нужно сделать при симптомах аллергии – записаться на прием к аллергологу и сделать кожные пробы.

Делается это для того, чтобы вы четко знали, на что у вас аллергия, и полностью или насколько это возможно, исключили контакт с аллергеном.

Как это происходит. Врач на внутренней стороне руки делает определенное число царапин и на каждую из них он наносит определенный аллерген. Далее ждем 20 минут, после чего, мы наглядно видим, на какой аллерген среагировал ваш организм. Припухлость возле определенных царапин говорит о том, на что у вас аллергия.  Далее врач выписывает курс лечения аллергенами. Обычно это подкожные инъекции. Терапия аллергенами это не разовый укол, как в случае с прививками. Курс длится в среднем  от  10-12 дней до нескольких месяцев. Да, это долго и муторно, но такое лечение является самым действенным, и аллергик, обычно, просто может забыть про свою аллергию на несколько лет. Такое кожное тестирование и лечение инъекциями можно проводить только в период ремиссии заболевания. Поэтому целесообразно провести эту процедуру за несколько месяцев до «сезона аллергии». Лучшее время – зима.

Цена кожной пробы – около 1000 тг.

Цена курса инъекций может варьироваться и составляет в среднем 7000-10000 тг за курс.

Если же вы не успели сделать пробы, то единственным выходом для вас будут антигистаминные препараты. Тут нужно сказать, что все эти лекарства действуют только тогда, когда вы их принимаете. Никакие таблетки, мази и капли не способны заставить организм перестать реагировать на аллергены. Задача таких средств – снять симптомы: насморк, крапивницу и слезотечение.  Сейчас на рынке можно найти огромное количество антигистаминных препаратов – «Супрастин», «Кларитин», «Зодак» и др. Они достаточно дорогие. Их цена варьируется от 800 до нескольких тысяч тенге. Обычные препараты действуют 3-4 часа, но есть и противоаллергические препараты продленного действия, которые снимают симптомы на 12 часов или на целые сутки.  Однако, большинство таблеток от аллергии имеют неприятное побочное действие – они вызывают сонливость. Так что, выбирайте – или хорошее самочувствие или бодрость…

Ниже приведены советы, которые могут значительно облегчить жизнь людям, страдающим от аллергии.

Правила гипоаллергенного быта:

Летом, в дневное время, необходимо закрывать окна (выброс пыльцы начинается утром и достигает своего пика к обеду), каждый день необходимо делать влажную уборку, вытирать пыль, пылесосить, чаще менять постельное белье. При ходьбе, на коже, волосах и одежде оседает большое количество пыльцы, поэтому, придя домой, следует умыться, промыть нос, принять душ, чаще стирать одежду. Зимой как можно чаще проветривать помещение. По возможности, выставлять подушки и одеяла на мороз. Это убивает пылевых клещей. От перьевых подушек, ватных матрасов, шерстяных одеял, меховых подстилок и ковров лучше избавиться.

Домашние животные

Гипоаллергенных пород животных не существует. Несмотря на широко бытующее мнение об аллергенности шерсти животных, основная реакция возникает на перхоть, экскременты и белки слюны питомцев. То есть аллергия может возникнуть и на «лысого»  кота породы сфинкс. Шерсть в таких случаях просто выступает как аккумулятор аллергенов.  Единственно правильное решение для семьи, где есть аллергик это – полное исключение контакта с животным. Иными словами –  удаление его из квартиры.

В период обострения врачи рекомендуют гипоаллергенную диету. Такое питание значительно снижает нагрузку на организм во время аллергии.

Необходимо исключить:

  • Алкоголь
  • Цитрусовые
  • Орехи
  • Рыбу
  • Шоколад
  • Кофе
  • Специи (так же уксус, горчица)
  • Копченые изделия
  • Консервы
  • Баклажаны
  • Яица
  • Грибы
  • Мед
  • Кондитерские изделия
  • сладкие газированные напитки

То, что следует включить в рацион:

  • Отварное мясо и курицу
  • Растительное масло
  • Каши (рисовую, гречневую, овсяную)
  • Молочные продукты: творог, йогурт, кефир
  • Зеленые овощи: огурцы, капуста, зелень, горошек, картофель
  • Чай
  • Белый хлеб

Тяжелые формы аллергии

Существуют формы аллергии опасные для жизни.

Отек Квинке – отек глубоких тканей кожи. Чаще всего локализуется в области губ, век, щек, слизистых рта и шеи. При этом наблюдается затрудненное дыхание, «лающий кашель». Цвет лица приобретает синюшный оттенок, затем резко бледнеет. При отсутствии рациональной терапии больные могут погибнуть от удушья.

Анафилактический шок  - моментально развивающаяся аллергическая реакция, которая может привести к смерти.  Симптомы появляются через несколько минут после контакта с аллергеном. Выделяют три основные группы симптомов:

  • Изменение кожных покровов – крапивница, волдыри в области крупных сосудов – в области шеи, внутренней стороны локтей, колен, в области живота, подмышек.
  • Поражение дыхательных путей: отек глотки и гортани, хрип, свистящий шум. При этом резко сужается просвет гортани. Человек начинает задыхаться.
  • Нарушение кровообращения: бледная кожа, падение давления, остановка сердца.

По статистике анафилактический шок чаще всего связан с пищевой аллергией, лекарствами или укусами насекомых. Если вы не представляете, как это происходит, то вспомните отрывок из фильма "Правила съема. Метод Хитча"...

Что нужно делать в случае острых аллергических реакций?

  1. Прекратить воздействие аллергена (прополоскать рот, вынуть жало пчелы)
  2. Вызвать врача. Здесь счет идет на минуты, и ни о каких домашних средствах и речи быть не может!
  3. Пока едет скорая, дать антигистаминные препараты, которые есть под рукой.
  4. Человеку следует принять лежачее положение и приподнять ноги.
  5. Может понадобиться искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.
  6. Если в аптечке есть адреналин (что бывает очень редко), то сделать инъекцию в любое место на теле. Адреналин вернет тонус гортани, и человек сможет нормально дышать.

Напоследок, расскажу вам свою историю о том, как я сам пережил анафилактический шок. Я аллергик с детства. Имею аллергию на пыльцу березы, липы, полыни (выяснил это благодаря кожным пробам), а также пищевую аллергию на горчицу. Свои проблемы знаю, однако это меня не спасло. С другом был в туристической поездке в Европе.

Мы решили не тратить время на завтрак – забежали в супермаркет и купили по 2 бутерброда в упаковке. Помню, что долго рассматривал этикетку на наличие майонеза или горчицы. Ничего не нашел. Мы благополучно съели бутерброды, и пошли смотреть достопримечательности.

Доехав до центра города, я почувствовал, что у меня зачесалась кожа на голове. Не обратил на это внимание. Зуд усиливался, я начал сильно чесать кожу под волосами. И тут я почувствовал, что происходит что-то ненормальное. Кровь начала резко приливать к скальпу, ушам, шее и векам. Я почувствовал, как эти части тела увеличиваются, и кровь пульсирует под кожей. Мое лицо раздулось за каких-то 2 минуты, на коже начали выступать волдыри. Вдруг, резко стало трудно дышать, я почувствовал сильную слабость. Я сразу понял, что происходит. В поездку брал с собой пачку «Супрастина» - на всякий случай. Начал судорожно рыться в сумке, но тут я понял, что оставил лекарство на квартире, где мы остановились.

И вот, мы стоим посередине туристического района. Вокруг только кафе и сувенирные магазины. Я знал, что нужно действовать быстро. Мой друг схватил меня за руку, и мы побежали искать аптеку. К тому моменту, мои веки опухли так, что я уже ничего не видел.

Свернув в переулок, мы все-таки нашли аптеку. Помню, что забежал туда и начал орать фармацевту, что у меня сильная аллергия. Он быстро дал мне нужное лекарство, и через 10 минут мне стало легче. Отеки спали полностью только через 4 часа. День был испорчен, хотя я был рад уже тому, что жив остался. После этого случая, пачка "Супрастина" лежит в кармане каждой моей сумки.

Вывод из этого всего можно сделать такой: с аллергией можно жить, но не следует забывать о выражении "предупрежден, значит - вооружен". Каждый аллергик должен знать причину своей аллергии. Следить за своим стоянием и быть готовым ко всему.

 

Romeo_17
Практик, циник, материалист
19 августа 2016, 17:00
39880

Загрузка...
Loading...

Комментарии

nohero
0
0
уже лет десять Колю Дипроспан в мае и на все лето чих и сопли исчезают
Asat
4
0
Он гормональный сбой вызывает. Аккуратнее с ним.
Shatov
5
0
Дипроспан это препарат резерва. Крайняя мера. Использовать его как профилактическое средство нельзя категорически. Что это за врач такой, что вам его назначил? А впрочем неважно. 10 лет на дипроспане это уже все.
nohero
0
0
что все? никаких отрицательных эффектов не наблюдается, а ведь я совсем не молод. фигову кучу денег сэкономил, а ведь сколько съел этих антигистаминов до Дипроспан.
У вас еще все впереди.
Очень полезный пост, плюсую..
Сам аллергик, жду ноябрь.. а так, каждое утро в обязательном порядке пью антигистамминное (лоратадин или цетиризин), иначе киздец, лучше никуда не выходить..
Тоже плюсанул и добавил в закладки, поскольку у меня аллергия на все сорные и шерсть домашних животных, весь август в маске, и без антигистаминных тоже на улицу не выхожу.
Раньше в зимний период колол гистаглобулин подкожно и лето проходило без симптомов, но сейчас его в аптеках нет - экспортный дефицит какой-то.
Shatov
0
0
Попробуйте Эриус. Действующее вещество Дезлоратадин. Это антигистаминный препарат третьего поколения. Огромным плюсом этого препарата является полное отсутствие седативного эффекта. Действует в течение суток. Правда препарат очень дорогой. Наверное самый дорогой из всей линейки. Цена свыше 5000 за 10 таблеток.
Второй год страдаю от аллергии. На ночь пью Зодак в каплях, хватает на сутки, но глаза периодически закапываю аллергонафом, так как покраснения все же выходят. Нос тоже от зодака не проходит, приходится капать нафтизин. И самое ненавистное, это - нос!!! Утро не утро, так как ты просыпаешься с забитым носом, и лицо чаще опухшее. Говорят что есть какой-то укол, который спасает на все лето, но среди знакомых не было никого, кто испытал его.
Один укол, как правило имеет побочный эффект на гормональный фон.
Asat
3
0
Дипроспан я как-то уколол по совету. Аллергией не страдал все лето, но зато как меня "разбомбило" с 80кг при росте 187см. я стал весить 105кг. С большим трудом вернулся в 85кг. Так что осторожнее с такими препаратами. Но тут опять видимо кому как, вон первый коммент колит 10 лет уже и ничего.
У меня только в августе обостряется до осени, видимо полынь. Зимой пойду выяснять точно.
Хорошо, предупредили) ни рискну теперь, точно)
несколько моих друзей и родственников аллергиков раз в год в мае-июне колют Дипроспан с устронением от аллергии и без всяких вредных последствий. Насколько помню, все мужского пола )
в мае-июне - это не самый лучший период колоть антигистаминные препараты, учитывая пролонгированное действие курс начинают с первым снегом, поскольку аллергический фон должен быть в норме. Для фармокологии гормонально-зависимого ряда все индивидуально, если есть проблемы они проявятся в виде нарушений на гормональном уровне или ударят по печени, и в аннотациях к лекарству это описано в разделе "побочные эффекты" и не стоит забывать про фармакокинетику(взаимодействие лекарственных препаратов). Например, женщина принимает оральные контрацептивы или мужчина пьет пиво - в организме уже накопились фито-эстрогены и укол лишь послужит триггером для цепной реакции. Поэтому без консультации врача заниматься самолечением чревато последствиями.
Мой товарищ мучился каждый сезон от "сенной лихорадки" (так еще называют то, что вы описали).

Практически излечился после того, как стал регулярно обливаться ледяной водой.
Ему посоветовал сделать так один старый врач в тн. "кремлевской больнице" в Москве.
Поскольку это аутоимунное заболевание, то стимулирование защитных сил помогает.
Ему помогло и довольно быстро + общее состояние значительно улучшилось.

Дешево и сердито!
Правда, он рассказывал, что обливаться ледяной водой поначалу реально трудно - страшно. Нужно лить из ведра на темечко. Но быстро привыкаешь и потом если пропустишь - не хватает!
Метод действенный, но подходит не всем, например аллергия часто сочетается с хроническим бронхитом или бронхиальной астмой, в общим можно получить осложнения хроники или холодовую аллергию.
Возможно и так.
Но я знаю уже нескольких человек, которым помогло.
При бронхите нужно посоветоваться с врачом.

Самый большой плюс - долговременный эффект и нет нужды в дорогих и опасных лекарствах.
Здесь тоже не все просто... Обливание действует подобно препаратам-иммуностимуляторам, подстегивает иммунитет. Только здесь это достигается тем, что тело подвергается агрессивному воздействию внешней среды - ледяной воды, т.е. попросту стрессу. Все резервы организма (подобно бойцу, на которого напали) мгновенно мобилизуются, происходит выброс адреналина и пр. гормонов (поэтому этим способом мгновенно часто лечат и орви, и др.) Однако, если у человека иммунитет уже ослаблен, постоянно гонять его у пограничного порога опасно - резервы не безграничны, а остатки иммунитета могут вообще сойти на нет... Посему стимулятор, хотя и действенно, но в целом неправильно. Иммунитет надо не стегать (если он уже слабый - как кляча, можно загнать и убить), а возрождать постепенно... Есть и препараты, и травы - из той же традиц. китайской медицины. Но лучше питанием, упражнениями из оздоровительных практик...
Обливаться ледяной водой , конечно, "не для слабаков", вы правы - это радикальный метод.

Но есть и более мягкие способы - закаливание, например.

По классической схеме - можно найти в старых учебниках по физиотерапии. Сначала кисти рук, стопы, потом дальше и больше.

Эффект отличный, но по времени больше занимает.
Сейчас как раз самое время заняться, чтобы подготовиться к зиме.
Чаще мойте голову прохладной водой (особенно перед сном), аллергены к вечеру все в волосах.
Сам я всё лето брею голову уже третий год, значительно легче жить стало, да и голову можно ополаскивать каждые 2-3 часа холодной водой.
Мне очень помогает (совет, конечно, не для женщин..., хотя... и среди них бывают экстремалы...)
Очень интересный совет, можно попробовать!
Lococo
1
0
Пробы надо делать зимой, когда нет аллергенов. У самого бывает аллергия - чихание, кашель, глаза, сопли, все как обычно, еще вроде подозреваю аллергию на холод. Недавно еще случайно выяснил что у меня аллергия на популярные группы антибиотиков, которые назначают всем и всегда, сделали три пробы (одна не удачная) под кожу двух антибиотиков, и обе реакции оказались положительные. Проба одного антибиотика рассасывалась 2!!! недели,а проба это одна сотая от дозы укола. Представляю как бы у меня в ягодицах бы все это рассасывалось. В больничке капали антибиотик с антигистаминами сразу, чтобы реакции не было. А вообще самое реальный способ вылечиться от аллергии или просто забыть о ней - это просто укрепить иммунитет!
А вообще самое реальный способ вылечиться от аллергии или просто забыть о ней - это просто укрепить иммунитет!
===

Как раз таки у аллергиков отличная иммунная система, которая реагирует моментально
Lococo
0
0
Если брать в расчет аллергии на пыльцу и прочую летающую гадость, то иммунитет тут имеет не последнее значение. Даже по себе могу сказать - прошлый год ходил в бассейн и в результате меньше болел и страдал аллергией. Да и аллергия на пыль и пыльцу в большинстве случаев приобретенная из-за слабого иммунитета. Вы где-нибудь видели здорового "шкафа" который чихал бы от пыльцы? ооооооооооочень редко такое можно встретить.
У аллергиков иммунная система настолько сильна и чувствительна, что реагирует на малейшие вмешатльства чужеродных тел, типа пыльцы

Это сбой иммунной системы, неверная калибровка.
сильна и чувствительна - эти понятия разные, иммунная система может быть либо сильна, либо чувствительна ко всякой заразе, и в случае пыльцы и прочей летающей гадости она более чувствительна ко всей заразе.
С бассейном все просто. Хорошее кровообращение - лучшее средство от аллергии.
Вы ранее писали, что обливание холодной водой помогло некоторым Вашим знакомым. При этом, в данном комменте вы утверждаете, что аллергия - это реакция иммунной системы. Так если обливание повышает иммунитет, но при этом сильный иммунитет не панацея от аллергии, так где правда?) Я запутался) Объясните пожалуйста.
Не уверен, что знаю, как это работает, но вероятно обливание , как и закаливание, оптимизирует работу иммунной системы.
Я не говорил, что иммунитет повышается.

Есть эмпирический метод закаливания как средство лечения сезонной аллргии. Я знаю немало людей, которым это помогло.
Asat
0
0
На холод тоже бывает иногда аллергия. Но она не всегда у меня проявляется, года два назад помню вышел из водоема и при прохладном ветре все тело зачесалось и началось покрываться пятнами набухшими. Думал от воды, но как только отогрелся все прошло.
В прошлом году и в этом такого не наблюдал. Странная аллергия какая-то)) Возможно я иммунную систему укрепил просто.
Lococo
0
0
при малейшем похолодании (даже летом) у меня появляются сопли и закладывает нос.
Очень актуальный пост!
Среди антигистаминных препаратов последнего поколения также есть Лордестин. Не вызывает седации(сонливости) и действует 24 часа. И стоит не очень дорого по сравнению с другими - около 1800 тенге.
Очень актуальный пост!
Из антигистаминовых препаратов последнего поколения есть еще Лордестин. Он не вызывает сонливости и действует 24 часа. Стоит около 1800 тенге
Samik
0
0
Почему же Вы сами не пройдете курс лечения аллергенами и забудете про свою аллергию на несколько лет?
Ох_уже_эти_сопли,_бесит_блин!
Всю_ночь_дышать_речез_рот,_утром_опухший_и_с_соплями_на_работу._
Постоянно_гундящий_голос.
Сморкаться_каждые_полчаса,_это_в_лучшем_случае.
Мне_30_лет,_никогда_подобной_херней_не_болел.
В_этом_году_что-то_понесло_мою_иммунную_систему.
Зимой_буду_ставить_пробы.
Есть такая теория насчет аллергии - гигиеническая. Она говорит о том ,что у современных людей мегаполисов из за тотальной чистоты в квартирах (ванны и раковины моем с хлором, пылесосим, часто моем полы с чистящими средствами и т д....) иммунной системе не с чем стало бороться и она многократно усилилась и начала реагировать на то, на что реагировать не надо - пыльца, еда.
Один английский аллерголог придумал метод, чтобы частично ослабить иммунитет. Он предложил своим пациентам выпивать раствор с яицами неопасных для здоровья людей маленьких червей-паразитов. Результаты оказались сенсационными. Почти у 90% пациентов аллергия прошла. То есть организм пустил часть сил на борьбу с паразитами, а на аллергены реагировать перестал. Вот так)
Интересно!

Ссылку не дадите?
Сюжет по телевизору смотрел, но в интернете информация тоже есть: www.mhealth.ru
Слышала, что есть Метод Бутейко (метод волевой ликвидации глубокого дыхания, ВЛГД) — методика дыхательных упражнений, предлагаемая для лечения бронхиальной астмы, разработанная советским учёным К. П. Бутейко в 1960-х годах). и якобы помогает избавиться от аллергии. Изучал ли кто-нибудь данный метод?
telp
0
0
Я занимался по Бутейко в детстве со специальным тренажером. Сейчас ремиссия астмы, приступов нет. Но не знаю точно, как именно оно повлияло. Делал все в комплексе, питание, легкие физические нагузки постоянно (простая ходьба), спорт.
telp
0
0
дубль
не удаляется
Интересная история. А мне супрастин не помог когда был отек Квинке. Повезло что опухли только глаза. Вечером само прошло.
В этом году я провел эксперимент над собой. Пробовал пить аскорутин. Первый залп из 9 таблеток снял сопливость на несколько часов. В тот день я принял 22 таблетки в 3 приема. Помогло. На следующтй день симптомы вернулись. Я стал постепенно уменьшать дозу и довел до 10 таблеток в день в 2-3 приема. Помогало хорошо. Еще выносливость улучшилась. Когда стал усиленно заниматься физкультурой, слез с аскорутина и аллергия не вернулась. Всегда замечал, что стимуляция кровообращения упражнениями моментально снимает симптомы.
Противоллергическая диета непростая штука. Мед, например может использоваться для лечения аллергии. Растительные масла, кроме льняного, конопляного и рапсового вызывают дисбаланс омега-6 и омега-3 жирных кислот, что способствует выработке медиаторов воспаления. Белый хлеб - источник глютена и легкодоступного крахмала. Кто составлял такие рекомендации?
Осторожнее с медом: продукты пчеловодства - сильные аллергены
Именно поэтому некоторые используют его для лечения. По такому же принципу как при лечении аллергенами.
Так то и на воду аллергия бывает. Вот вам мой совет: питайтесь воздухом - точно аллергии не будет
так ведь аллергены в воздухе)))
Ajn
0
0
Никогда не была аллергиком. Но когда забеременела, у меня появилась аллергия на все - на пыль домашнюю, уличную, пыльцу всех растений. Сопли просто льются, глаза опухшие, чихаю адски. И самое неприятное, ничего нельзя принимать, и капли сосудосужающие тоже нельзя(( Такая вот аллергия на беременность...
Старый пост что ли, не пойму. Комменты за 19 августа есть... И просмотров фигова туча...
редакция начала рыться в архивах. уже нечего постить на главную
или где-то уже 19 августа
или одно из двух ?)😃
бесполезный пост. Советы на уровне дедсада. Каждый здравомыслящий человек это сам понимает.
Дедсад? Это сад для дедушек?
Кто подскажет хорошего аллерголога в Астане?
Tencha
0
0
Я сидела на Авамисе. Без него ни спать ни работать не могла. А в пршлом году взяла курс Ламидана, пропила два месяца и фсё!))) я больше не аллергик! Дышу, нос работает, глаза красить начала хоть, а то чесала постоянно. В этом году боялась что опять аллергия начнется, а мне Авамис нельзя, я беременяха)) но эффект от Ламидана шикарен! уже полтора года аллергия не начинается.
Пост полезный и интересный, +
Брат по аллрегии.
Люди выше, вы из будущего?
явно пост актуален уже второй год, видимо....
Meir81
0
0
Посоветуйте аллерголога пожалуйста в Ателье, а также где можно зимой сделать пробы на аллергены. Спасибо. Замучила зараза (

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Маргулан Сейсембаев: Об идеальных учителях, финской модели обучения и дисциплине

Маргулан Сейсембаев: Об идеальных учителях, финской модели обучения и дисциплине

Крупнейшая частная школа осознала, что внедрять финскую модель в чистом виде в Казахстане, не имеет смысла. Нельзя давать детям свободу без "идеальных" учителей.
Zhumanova
вчера / 8:18
  • 4911
  • 7
О проститутках, ЗППП и других сексуальных страстях

О проститутках, ЗППП и других сексуальных страстях

У меня обширный сексуальный опыт, и я этим не хвастаюсь. Будь у меня возможность, променял бы это всё на одного партнёра. Но так как с личной жизнью не заладилось, а секс я очень люблю, то приходилось изворачиваться.
bez_prav
18 окт. 2017 / 18:01
Я помню тот день, когда мне позвонили друзья и сообщили: «Она выходит замуж». Часть 2

Я помню тот день, когда мне позвонили друзья и сообщили: «Она выходит замуж». Часть 2

Я знал дату свадьбы. За неделю до свадьбы в соцсети "Вконтакте" на все мои последние фото, был проставлен лайк с её профиля. Сердце забилось сильнее. В душе загорелась наивная, крошечная надежда.
Dominator-kz
17 окт. 2017 / 15:41
Льготное кредитование для молодежи Алматы. Не хоромы, но для начала неплохо

Льготное кредитование для молодежи Алматы. Не хоромы, но для начала неплохо

Если вам нет 35 лет и у вас нет своего жилья, то есть интересная гос.программа. Нишевая программа - молодые семьи Алматы до 35 лет, семья - это как минимум 2 супруга без детей.
DanaJarlygapova
19 окт. 2017 / 16:21
Мой парень – «тиран». Почему я вступила в такие отношения?

Мой парень – «тиран». Почему я вступила в такие отношения?

История из моей жизни. Я вспоминаю эти отношения и сама не могу понять - как так произошло? А дело в том, что вы и сами не заметите. Это наступает плавно и динамично.
Altynai_JA
18 окт. 2017 / 14:17
Доверяют ли граждане Казахстана полицейским? Социальный опрос

Доверяют ли граждане Казахстана полицейским? Социальный опрос

Борьба с оборотнями в погонах идёт не один год, но без особого эффекта. Это даёт повод подробнее поговорить о нашей полиции и её проблемах. Как относятся к полицейским казахстанцы?
voiceQZ
20 окт. 2017 / 18:42
  • 2616
  • 41
Как и где найти дешевые авиабилеты?

Как и где найти дешевые авиабилеты?

Дешевые авиабилеты и не только. Какими сайтами воспользоваться лучше всего? Байки о том, что чем раньше вы покупаете билет, тем дешевле, не всегда верны и точны.
dianaobyrne
вчера / 9:25
  • 2118
  • 15
Сказ об офисных планктонах. А какой работник ты?

Сказ об офисных планктонах. А какой работник ты?

Я проработала во многих компаниях и повстречала очень много разных интересных людей. Исходя из моих наблюдений, могу описать несколько категорий работников. Может, речь пойдет о ком-то из вас…
Altynai_JA
18 окт. 2017 / 17:51
  • 2028
  • 20
«Автобусная неделя». Выдержит ли аким Шымкента давку в общественном транспорте?

«Автобусная неделя». Выдержит ли аким Шымкента давку в общественном транспорте?

Аким Шымкента Габидулла Абдрахимов нашёл решение накопившихся проблем городского транспорта. Все ключевые работники акимата некоторое время будут сами ездить на автобусах.
openqazaqstan
18 окт. 2017 / 10:53
  • 1961
  • 36