---
title: "7 шагов к стабильной самооценке"
description: "Книгу \"7 шагов к стабильной самооценке\" Бориса Литвака я решила прочитать по рекомендации блогера, м..."
author: "Sokolova90"
published: "2021-04-25T16:07:23+00:00"
modified: "2021-04-25T16:07:31+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/7-shagov-k-stabilnoy-samoocenke-932501"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/7-shagov-k-stabilnoy-samoocenke-932501/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# 7 шагов к стабильной самооценке

> Книгу "7 шагов к стабильной самооценке" Бориса Литвака я решила прочитать по рекомендации блогера, м...

Книгу "7 шагов к стабильной самооценке" Бориса Литвака я решила прочитать по рекомендации блогера, меня очень зацепило название. И вот пришел момент, когда было такое состояние, что нечего читать и я вспомнила о скриншоте с названием этой книги. Борис Литвак — психолог, бизнес-тренер, директор международного тренинг-центра КРОСС. Скажу честно, книга меня зацепила прям с первых строчек. Подача Литвака на высоте. В книге даются семь глав для самоанализа с практическими заданиями, которые обязательно нужно делать, чтобы получить всю информацию, понять себя и открыть что-то новое. Нет замысловатых формулировок. В принципе написано четко и понятно, но нужно читать внимательно. Много новой и действительно полезной информации, которая сопровождается очень интересными и подробными примерами. В книге описаны разные виды самооценки и это не просто завышенная и заниженная, а гораздо более глубже. "Самооценка – это основа, фундамент, на котором строится личность человека" "Стабильность самооценки дает возможность человеку быть спокойным, понимать свои интересы и двигаться к своим целям" - из книги. После прочтения я поняла, что у меня не все критично, но есть куда расти, работать и совершенствоваться на благо стабильной самооценке. "Характерной чертой нестабильной самооценки являются быстрые и подчас резкие колебания представлений о себе, которые четко связаны с внешними обстоятельствами, при том, что реальное положение дел практически никак не меняется. Незначительное, иногда даже надуманное событие может привести к резкому изменению самооценки как в положительную, так и в отрицательную сторону" - из книги. Поэтому если вы начинаете себя оценивать, сравнивать с другими, считаете себя не лучшими от того, что у вас что-то нет и радуетесь только тогда, когда у вас что-то получается лучше других, то рекомендую прочитать эту книгу и делать практические упражнения по ней и вы увидите и получите удивительный результат.

---

Source: [https://yvision.kz/post/7-shagov-k-stabilnoy-samoocenke-932501](https://yvision.kz/post/7-shagov-k-stabilnoy-samoocenke-932501)