Зима без гриппа и вируса. 7 способов не заболеть

Medina Ray 2015-11-10 01:00
849
5
0
-2

Зимой легче прихватить какую-нибудь болезнь. Это время вируса и гриппа. Укрепить иммунитет просто необходимо. Существует несколько нехитрых способов, после выполнения чего, инфекции обойдут...

Зимой легче прихватить какую-нибудь болезнь. Это время вируса и гриппа. Укрепить иммунитет просто необходимо. Существует несколько нехитрых способов, после выполнения чего, инфекции обойдут стороной вас и ваших близких.

  1. Питайтесь здоровой пищей. Регулярно. Больше фруктов, овощей, меньше полуфабрикатов, фаст-фуда.
  2. Побольше проводите время на свежем воздухе. Зимой воздух бывает особенно чистым.
  3. Расстраивайтесь меньше, улыбайтесь больше. Ежедневно съедайте по плитке шоколада.
  4. Высыпайтесь хорошенько. Двигайтесь больше. Делайте зарядку по утрам. Ходите бодрым и счастливым.
  5. Бросайте все вредные привычки. Поставьте на них жирный крест. Вы достойны жить красиво и здорово.
  6. Ходите в баню, закаляйте тело.
  7. Одевайтесь тепло, пейте чай с лимоном, медом. И наконец-то самое главное - будьте с теми, кого сильно любите.

Соблюдая эти простые и приятные правила, вы несомненно будете чувствовать себя легко и безупречно. Не болейте.

Мадина Реброва

Оцените пост

-2

Комментарии

Чтобы написать комментарий нужно войти в систему