• 6172
  • 18
  • 2
Нравится блог?
Подписывайтесь!

О, СПОРТ!

Пытаюсь восстановить былые формы и активность))).

Мне вот интересно, в зале часто вижу девушек, надрывающих себе мышцы на станках, стонущих, делаюих разны ужимки, показывая нечеловеческие усилия, которые им приходится прилагать. Ну. елки-палки, не хочешь - не делай, неужто кто-то дуло АКМ держит у виска? Каждый сделал свой выбор, придя в зал. я конечно, понимаю, что эмоции надо выражать и т.д. но блин напрягает, когда народ с таким лицом аля спасаю человечество ходит в зал. Но есть конечно и те, пере которыми я снимаю шляпу. Реально народ приходит пахать и получает драйв от этого. Вот уже 5 день подряд я хожу в джим каждый день, незнаю надолго ли меня хватит. Каждый раз клятвенно обещаю себе установить программу и следовать ей, но переменчивая натура берет верх! иду, например, с четким намерением только бегать, а в итоге и пресс покачаю, и руки разомну, а из кардио только полчаса похожу и все. И наоборот. А в идеале надо бы так:

понед - растяжка, 1 час интервальная, пресс, 1 час быстрая ходьба, пресс

вторник - растяжка, руки, пресс, час степпер или эллипс, пресс, сауна.

среда - отдых/бассеин

и снова по кругу.

к остальным тренажерам я даже не подхожу, плечи и так широкие, ноги качать не хочу, вообще конечно, пока надо делать упор на кардио, чтобы сжечь весь этот жир. параллельно работать над мышцами пресса и рук. а плавать я не умею, и желания учиться тоже нет. иногда по утрам, когда немного народа, я погружаюсь в бассеин при полном обмундировании (ласты, пояс) и "плаваю".

Vasiliy Terkin Vasiliy_Terkin
6 августа 2010, 14:30
465

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Helen
0
0
как аналоги плаванию, можно аквоаэробику попробовать, там плавать уметь не надо и нагрузки хорошие. Я вот то же хочу с понедельника в зал пойти, фигуру подтянуть, но как представлю, что одной мне туда ходить, сразу все желание пропадает, я то себя заставлю, но мина на лице будет, как Вы выше описали)))
Breeze
0
0
Молодец! Хотя можно держать форму и без спортзала.
дней 10 назад записался в тренажерный зал.
15 минут вело
15 минут беговая дорожка
15 минут степпер
Внимание вопрос: почему за 15 минут на вело-тренажере я сжигаю ~150 Kcal, а на беговой дорожке за те же 15 минут ~10 Kcal?
хмм...странновато получается. 10 калорий я сжигаю на беговой во время разминки (6 км/час) за 2 минуты.
вот и мне это показалось странным. скорость 10 км/час. может тренажер работает неисправно?

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Прогноз эксперта: в Казахстане будут жить 5 миллионов китайцев

Прогноз эксперта: в Казахстане будут жить 5 миллионов китайцев

В ближайшие годы в Центральной Азии будут проживать восемь миллионов китайцев, считает заведующий отделением востоковедения национального исследовательского университета высшей школы экономики.
kurmanovainur
вчера / 11:23
  • 35275
  • 18
Они сделали это! Kaspi Bank презентовал свое мобильное приложение

Они сделали это! Kaspi Bank презентовал свое мобильное приложение

Изучив ошибки предшественников и собрав воедино новейшие идеи онлайн-банкинга, Kaspi Bank наконец выпустил... свое мобильное приложение!
niyazov
20 июня 2017 / 15:05
  • 8331
  • 5
Кайрат Келимбетов об азербайджанской инвестиции: «Вернется и «тело», и проценты»!

Кайрат Келимбетов об азербайджанской инвестиции: «Вернется и «тело», и проценты»!

Мы записали уникальное интервью с Кайратом Келимбетовым. Предлагаю вам посмотреть первую часть, где мы постарались по возможности поставить все точки на «I» именно по Азербайджанскому вопросу.
Zhumanova
19 июня 2017 / 12:00
  • 5977
  • 7
Почему мы должны быть благодарны журналисту Джеймсу Палмеру за критику ЭКСПО

Почему мы должны быть благодарны журналисту Джеймсу Палмеру за критику ЭКСПО

Как одним критичным постом зарубежному журналисту Джеймсу Палмеру удалось вскрыть сразу несколько гнойников казахстанского общества.
anotherblogger
21 июня 2017 / 0:39
  • 5955
  • 62
Долговое рабство: почему казахстанцы берут кредиты под 1330%

Долговое рабство: почему казахстанцы берут кредиты под 1330%

Эти кабальные займы никакой пользы для экономики не несут, при этом ухудшают финансовые возможности населения, пополняют ряды новых неплательщиков, тем самым создавая социальную напряженность в...
Armanjan
18 июня 2017 / 15:43
  • 3931
  • 28
Инфантильный миф о «молодом народе Казахстана» опасен. В 21-м веке ни у кого нет форы

Инфантильный миф о «молодом народе Казахстана» опасен. В 21-м веке ни у кого нет форы

Терпеть не могу миф о том, что мы "молодой народ, окруженный старыми нациями" и у нас еще есть время на развитие. Это чушь! Мы что - на миллион лет позже эволюционировали из обезьян?
Aks_Ras
18 июня 2017 / 10:16
  • 3213
  • 18
В Казахстане заблокировали сайт, раскритиковавший EXPO в «захолустной» Астане

В Казахстане заблокировали сайт, раскритиковавший EXPO в «захолустной» Астане

Все помнят Медузу и ЖЖ. Теперь в этот "особенный" список попал сайт Foreign policy. Предполагается, что причиной блокировки стала нелицеприятная заметка Джеймса Палмера об EXPO в Астане.
Seattle
19 июня 2017 / 15:40
В каких случаях у вас могут изъять удостоверение личности?

В каких случаях у вас могут изъять удостоверение личности?

Недавно один знакомый задал вопрос: «Я сейчас выступаю как свидетель по одному делу. У меня забрали удостоверение личности (УЛ) в РУВД и не вернули обратно. Так можно?». Я сразу задалась вопросом...
asselsabekova
21 июня 2017 / 10:17
  • 2557
  • 10
Инструкции по сопроводительному письму и собеседованию, которые подойдут всем

Инструкции по сопроводительному письму и собеседованию, которые подойдут всем

Наткнулась на статью Ассоциации юристов Новой Зеландии, в которой они дают советы выпускникам юрфака по поиску работы. Статья меня поразила, поскольку там описано все до мелочей, а их советы подойдут абсолютно всем.
asselsabekova
20 июня 2017 / 16:10
  • 2307
  • 6