• 6416
  • 18
  • 2
Нравится блог?
Подписывайтесь!

О, СПОРТ!

Пытаюсь восстановить былые формы и активность))).

Мне вот интересно, в зале часто вижу девушек, надрывающих себе мышцы на станках, стонущих, делаюих разны ужимки, показывая нечеловеческие усилия, которые им приходится прилагать. Ну. елки-палки, не хочешь - не делай, неужто кто-то дуло АКМ держит у виска? Каждый сделал свой выбор, придя в зал. я конечно, понимаю, что эмоции надо выражать и т.д. но блин напрягает, когда народ с таким лицом аля спасаю человечество ходит в зал. Но есть конечно и те, пере которыми я снимаю шляпу. Реально народ приходит пахать и получает драйв от этого. Вот уже 5 день подряд я хожу в джим каждый день, незнаю надолго ли меня хватит. Каждый раз клятвенно обещаю себе установить программу и следовать ей, но переменчивая натура берет верх! иду, например, с четким намерением только бегать, а в итоге и пресс покачаю, и руки разомну, а из кардио только полчаса похожу и все. И наоборот. А в идеале надо бы так:

понед - растяжка, 1 час интервальная, пресс, 1 час быстрая ходьба, пресс

вторник - растяжка, руки, пресс, час степпер или эллипс, пресс, сауна.

среда - отдых/бассеин

и снова по кругу.

к остальным тренажерам я даже не подхожу, плечи и так широкие, ноги качать не хочу, вообще конечно, пока надо делать упор на кардио, чтобы сжечь весь этот жир. параллельно работать над мышцами пресса и рук. а плавать я не умею, и желания учиться тоже нет. иногда по утрам, когда немного народа, я погружаюсь в бассеин при полном обмундировании (ласты, пояс) и "плаваю".

Vasiliy Terkin Vasiliy_Terkin
6 августа 2010, 14:30
501

Loading...

Комментарии

Helen
0
0
как аналоги плаванию, можно аквоаэробику попробовать, там плавать уметь не надо и нагрузки хорошие. Я вот то же хочу с понедельника в зал пойти, фигуру подтянуть, но как представлю, что одной мне туда ходить, сразу все желание пропадает, я то себя заставлю, но мина на лице будет, как Вы выше описали)))
Breeze
0
0
Молодец! Хотя можно держать форму и без спортзала.
дней 10 назад записался в тренажерный зал.
15 минут вело
15 минут беговая дорожка
15 минут степпер
Внимание вопрос: почему за 15 минут на вело-тренажере я сжигаю ~150 Kcal, а на беговой дорожке за те же 15 минут ~10 Kcal?
хмм...странновато получается. 10 калорий я сжигаю на беговой во время разминки (6 км/час) за 2 минуты.
вот и мне это показалось странным. скорость 10 км/час. может тренажер работает неисправно?

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

«До какой же еще степени унижения должен дойти народ?!»

«До какой же еще степени унижения должен дойти народ?!»

Министерство труда и соцзащиты провело через парламент очередной крайне неоднозначный закон, который может вызвать всплеск недовольства в стране.
openqazaqstan
15 нояб. 2017 / 11:17
  • 28010
  • 19
Самый большой мошенник в стране: об эффективной схеме развода «Казахтелеком»

Самый большой мошенник в стране: об эффективной схеме развода «Казахтелеком»

История о том, как Народный провайдер наваривается на своих клиентах, намерено не отключая услуги, и беря лишние деньги за ненужные и не оказываемые услуги.
ligaspravedlivosti
17 нояб. 2017 / 19:12
  • 23095
  • 182
«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

Заранее отпишусь, данный пост не является попыткой оскорбить собственную нацию) Как говорится о вкусах не спорят, каждому свое.
Bonittta
16 нояб. 2017 / 14:28
  • 15020
  • 372
Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Как сообщает телеканал КТК, только за последние девять месяцев Казахстан покинули 28200 человек, из них почти пять тысяч инженеров, около 2700 экономистов и 1700 учителей.
openqazaqstan
17 нояб. 2017 / 11:00
  • 10785
  • 54
Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Подтверждаются худшие предположения, циркулирующие в соцсетях. Периодические исчезновения детей в разных регионах Казахстана объясняются не только семейными проблемами и «синими китами».
openqazaqstan
16 нояб. 2017 / 15:46
  • 7592
  • 54
О «топ-30», «топ-50» и прочих понтах можно пока забыть

О «топ-30», «топ-50» и прочих понтах можно пока забыть

В объективности выводов швейцарского банка Credit Suisse усомниться трудно – его экономические рейтинги относятся к самым авторитетным и их явно трудно упрекнуть в предвзятости
openqazaqstan
18 нояб. 2017 / 17:21
  • 6149
  • 83
Российским женщинам нужны казахстанские мужчины?

Российским женщинам нужны казахстанские мужчины?

Отдельные инициативы некоторых российских чиновников вызывают в Казнете приступы просто-таки гомерического ржача. Женщин в регионе – пруд пруди, а вот мужчин, с которыми они могли бы создать семьи, не хватает.
openqazaqstan
14 нояб. 2017 / 15:55
  • 2950
  • 18
Система госинститутов Казахстана напоминает очень дорогое казино

Система госинститутов Казахстана напоминает очень дорогое казино

Сегодня в прессу просочились детали скандальной сделки ЕНПФ с «мусорными» облигациями ТОО «Бузгул Аурум», о которой уже подробно рассказывалось в начале года.
openqazaqstan
15 нояб. 2017 / 16:13
  • 3267
  • 21
Незамужняя женщина после 25 лет – «девальвирующийся актив»?

Незамужняя женщина после 25 лет – «девальвирующийся актив»?

Много блогеров, да и обычных пользователей на разных платформах и в реальной жизни говорят об этом. Некоторые поддерживают давление на девушек, кто-то защищает права девушек в этом вопросе.
Kduarova
15 нояб. 2017 / 19:27