---
title: "5 вредных привычек и 5 полезных"
description: "Вредная привычка 1:- вечером снимать напряжение алкоголем / твЧем заменить: - активной спортивной тр..."
author: "muratindo"
published: "2011-12-27T06:31:26+00:00"
modified: "2011-12-27T06:31:26+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/5-vrednyh-privychek-i-5-poleznyh-216401"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/5-vrednyh-privychek-i-5-poleznyh-216401/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# 5 вредных привычек и 5 полезных

> Вредная привычка 1:- вечером снимать напряжение алкоголем / твЧем заменить: - активной спортивной тр...

Вредная привычка 1:- вечером снимать напряжение алкоголем / твЧем заменить:
- активной спортивной тренировкой или пробежкойВредная привычка 2:
- перекуривать или переедать, чтобы передохнуть в процессе работыЧем заменить:
- выпить стакан воды и сделать небольшую зарядкуВредная привычка 3:
- сидеть в транспорте / в очереди без делаЧем заменить:
- слушать аудио-курсы в дороге, всегда иметь книгу под рукойВредная привычка 4:
- постоянное отвлечение на телефон / соц. сети / почтуЧем заменить:- блоками полной вовлеченности в работу с отключенным телефоном, а затем временем полного расслабленияВредная привычка 5:
- негативные сплетни о знакомыхЧем заменить:
- позитивными обсуждениями, рекомендациями и расширенем социального круга общения

---

Source: [https://yvision.kz/post/5-vrednyh-privychek-i-5-poleznyh-216401](https://yvision.kz/post/5-vrednyh-privychek-i-5-poleznyh-216401)