--- title: "5 спортивных клубов с бесплатными тренировками по бегу!" description: "Конечно, как студент-нищеброд, я обязана знать такие вещи как «где и с кем тренироваться в беге БЕСП..." author: "AutumnRain" published: "2016-11-06T00:05:00+00:00" modified: "2016-11-06T22:20:05+00:00" locale: "ru" canonical_url: "https://yvision.kz/post/5-sportivnyh-klubov-s-besplatnymi-trenirovkami-po-begu-724211" markdown_url: "https://yvision.kz/post/5-sportivnyh-klubov-s-besplatnymi-trenirovkami-po-begu-724211/markdown" site_name: "Yvision.kz" --- # 5 спортивных клубов с бесплатными тренировками по бегу! > Конечно, как студент-нищеброд, я обязана знать такие вещи как «где и с кем тренироваться в беге БЕСП... **Конечно, как студент-нищеброд, я обязана знать такие вещи как «где и с кем тренироваться в беге БЕСПЛАТНО»! :) Если вас этот вопрос тоже интересует, то вот читайте этот пост. Вполне возможно, что вы уже тренируетесь с одной из этих команд, но может быть, найдете что-то новое. Так что вперед! Побежали!** Я расскажу вам о спортивных клубах Алматы, которые проводят бесплатные тренировки для всех желающих. Быть может здесь вы найдете что-то для себя. Почти все из них я посетила лично, поэтому ручаюсь за качество! :) ![5 спортивных клубов с бесплатными тренировками по бегу!](https://storage.yvision.kz/images/user/autumnrain/nM5Wt8jgxal8yXFoi5KOzOzFu7n7tw.jpg) 1) Моё самое любимое — **тренировки с тренерами Достык Кроссфит на Медео**. Я вообще кроссфит люблю, наверное, даже больше, чем бег. Тренировки проходят дважды в неделю, в среду и субботу, на бесплатной основе. Выражаясь в простой форме — полезная физкультура в горах, на природе — проходит в два (реже в три) этапа. Первый подготовительный этап: присед, выпады, прыжки, СБУ, растяжка, разминка и т. д. Второй основной: это может быть бег по лестнице, ускорения, фартлек и многое другое, на что только горазда богатая фантазия наших потрясающих тренеров, Мейрама и Татьяны. Тренировки всегда проходят в дружной атмосфере, гоняют не особо строго :) Но лично я сама стараюсь максимально выжаться. После первой тренировки, на следующий день нереально болели ноги, а это хороший знак! **Данные о тренировках:** *Продолжительность - 1 час* *Место встречи участников - Медео. Вертолетная площадка.* *Среда - 13:00;14:00;19:00;20:00* *суббота - 12:00;13:00* ![5 спортивных клубов с бесплатными тренировками по бегу!](https://storage.yvision.kz/images/user/autumnrain/X2v0ylTw1vckC9lD0Rir0GyVDB13iG.jpg) 2) **Тренировки с** **NRC – Nike Running Club**. Бегала с ними однажды. Тоже понравилось. Занятия проходят трижды в неделю — вторник, четверг, суббота. В разное время и в разных местах каждый день. Я пришла туда во вторник (достык плаза). В тот день тренировка была такова — по терренкуру вверх до озера, на озере СБУ и множество ускорений в горку. Потом бегом назад. Довольно живая тренировка. Нет времени расслабиться. Хотя это зависит сугубо от вашего желания — расслабляться или нет! **Данные о тренировках:** *Продолжительность — прим. 1,5 часа* *Место встречи участников и время* *вторник - Достык Плаза 19:00* *четверг - на стадионе Наурызбай Батыра 152,Б 19:00* *суббота - МегаЦентр-1 со стороны Каблукова 8:45* ![5 спортивных клубов с бесплатными тренировками по бегу!](https://storage.yvision.kz/images/user/autumnrain/HU4CZyc2fwXyePzO4r2gz73e1FW70d.jpg) 3) **Alpine Asia Team**. Осторожно! А то убьет! :) Тренировалась с этой командой железных людей я пару раз. После каждой из двух тренировок выплевывала всё, что можно из своего организма и сердце и легкие и мышцы. Но мне очень нравилось. Занятия проходят трижды в неделю — вторник, четверг, суббота. Место — стадион КазНУ. Формат — сначала бег, кто во что горазд (рядом и ботанический и сункар и сам стадион). После часа бега начинается физкультура, на которой тоже надо отлично себя показать, а не то отобьешься от коллектива и засмеют! :) Мое посещение оборвалось из-за отъезда. А по возвращению я так и не присоединилась вновь к группе, по причине неспособности посещать занятия по расписанию. Вот и вам предупреждение! Там люди серьезные, то ходить то не ходить не стоит. Тренировки вас действительно закалят, но только если вы готовы к этому и способны выкладываться. Просто так туда приходить не надо, как это любят делать многие. **Данные о тренировках:** *Продолжительность — прим. 2 часа* *Место встречи участников - Стадион КазНУ* *вторник — 18:00* *четверг — 18:00* *суббота — 18:00* ![5 спортивных клубов с бесплатными тренировками по бегу!](https://storage.yvision.kz/images/user/autumnrain/uj073Cf338CUJ0MYnW4L2Qq78l8h5S.jpg) 4) **Adidas Running Club** – та же степь, что и найки. Такой беговой клуб имеется во многих городах, где есть магазины Адидаса. Тренируются трижды в неделю: вторник, четверг, суббота. Проводят различные тренировки, то на технику, то на скорость, то на расстояние. Сама не знаю, рассказал друг, который бегал с ними как-то раз. Оценил их тренировки. Так что дерзайте. Встречаются бегуны в магазине адидас в мегацетре, переодеваются и в путь, в ППП. **Данные о тренировках:** *Продолжительность - ~1 час* *Место встречи участников: МегаЦентр-1, магазин Адидас* *вторник — 19:00* *четверг — 19:00* *суббота — 8:00*   5) **Almaty Running Club**. Это никакая не определенная команда. Это беговое сообщество города, [куда может вступить в](https://www.facebook.com/groups/runningkz/?fref=ts) [FB](https://www.facebook.com/groups/runningkz/?fref=ts) любой желающий и позвать кого-либо на тренировку. Зачастую наша команда именно там и собирается. Если кто-то запланировал тренировку в горах (например бежать на Мынжылки/ КЖ/ Кумбель/Т1 и т. д.) он тут же дублирует эту информацию в группу. Так же, объявление о своих общественных тренировках туда выкладывает **Экстремальная Атлетика**. Зачастую, сборы Athletex.kz проводят перед какими-либо крупными забегами, там то и можно будет оценить свои силы и посмотреть трассу гонки. Так что, если заинтересованы бегом, вы уже либо состоите там, либо срочно вступайте в ряды бегунов и ищите единомышленников. п.с. так же есть группа *Вадима Шкляра* - [СайРаннинг](https://www.facebook.com/groups/Sairunning/?fref=ts) называется. Тренировки проходят на Сайране, по времени договоритесь. Приходите, наш дядя Вадя вас помучает! :) Вот вам немного фото с наших совместных тренировок! ![5 спортивных клубов с бесплатными тренировками по бегу!](https://storage.yvision.kz/images/user/autumnrain/yrS45WY37iV343266D6fff2otFBuuN.jpg) ![5 спортивных клубов с бесплатными тренировками по бегу!](https://storage.yvision.kz/images/user/autumnrain/2ZCKjJkO2id3zioWkSdIa3gTo8abEC.jpg) ![5 спортивных клубов с бесплатными тренировками по бегу!](https://storage.yvision.kz/images/user/autumnrain/ZixPTB83MFyfPP9jq3Umpf7V58bteP.jpg) ![5 спортивных клубов с бесплатными тренировками по бегу!](https://storage.yvision.kz/images/user/autumnrain/nbM7z2yguu78q39ARXyMP67Hxu6z4O.jpg) ![5 спортивных клубов с бесплатными тренировками по бегу!](https://storage.yvision.kz/images/user/autumnrain/i5HAERJ4Gb7aI5YdoaYuR3Ihny8f4Z.jpg) ***Бегайте! Тренируйтесь! Поддерживайте себя в форме!*** ***Всем физической культуры! =**** --- Source: [https://yvision.kz/post/5-sportivnyh-klubov-s-besplatnymi-trenirovkami-po-begu-724211](https://yvision.kz/post/5-sportivnyh-klubov-s-besplatnymi-trenirovkami-po-begu-724211)