---
title: "5 секретов подготовки ребенка для поступления в Назарбаев Интеллектуальную школу. (секрет третий) ИЛИ Паника во время тестирования."
description: "Страх перед экзаменом или на экзамене это одно из худших что может произойти с вашим ребенком во вре..."
author: "montykayev"
published: "2017-03-01T01:28:54+00:00"
modified: "2017-03-01T09:47:27+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/5-sekretov-podgotovki-rebenka-dlya-postupleniya-v-nazarbaev-intellektualnuyu-shkolu-sekret-tretiy-il-758336"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/5-sekretov-podgotovki-rebenka-dlya-postupleniya-v-nazarbaev-intellektualnuyu-shkolu-sekret-tretiy-il-758336/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# 5 секретов подготовки ребенка для поступления в Назарбаев Интеллектуальную школу. (секрет третий) ИЛИ Паника во время тестирования.

> Страх перед экзаменом или на экзамене это одно из худших что может произойти с вашим ребенком во вре...

Страх перед экзаменом или на экзамене это одно из худших что может произойти с вашим ребенком во время экзамена или за день/неделю до.

Давайте же разберем что из себя представляет СТРАХ? Страх у нас психологов квалифицируется как отрицательная эмоция.

![5 секретов подготовки ребенка для поступления в Назарбаев Интеллектуальную школу. (секрет третий) ИЛИ Паника во время тестирования.](https://storage.yvision.kz/images/user/montykayev/MP0536yt1tx6znY28376D962dh940d.jpg)

Известный психолог и врач А. И. Захаров определил страх как «аффективное (эмоционально заостренное) отражение в сознании конкретной угрозы для жизни и благополучия че­ловека». Причинами страха считают реальную или воображаемую [опасность](https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9E%D0%BF%D0%B0%D1%81%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C). Страх мобилизует организм для реализации [избегающего поведения](https://ru.wikipedia.org/w/index.php?title=%D0%98%D0%B7%D0%B1%D0%B5%D0%B3%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B5%D0%B5_%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5&action=edit&redlink=1), убегания. Да, но во время мобилизации организма эта эмоция вызывает вначале торможение, замечали людей в когда при переходе в неположенном месте через дорогу на них несется автомобиль, пешеход не ожидавший надвигающийся на него транспорт, в начале тормозит. Потому что эмоция страха самая сильная, она парализует организм полностью. И вот представьте своего ребенка, не умеющего правильно мобилизоваться, а соответственно во время экзамена сидит и первые 10-15-20 минут не может толком решать вопросы. Так кто же в этом виноват?

Я думаю что все же мы сами, мы родители, которые буквально вкручиваем нашему ребенку так понятия как ответственность, уят болады, вон такого то сын/дочь поступил и ты должен и так далее и тому подобное.

Поэтому исходя из выше сказанного я хотел бы рекомендовать провести перед экзаменами с ребенком мотивационную беседу. Рассказать ему что это все не так страшно, что после теста пойдем мороженого поедим и тд, а самое главное научить его успокаиваться, если вдруг он начнет паниковать. Во время страха, паники у ребенка, да у всего адекватного человечества, учащается дыхание, сердцебиение, буквально стучит в висках. Если ваши эмоции зашкаливают, то самый раз успокоиться, но как это сделать? Есть одна простая техника - дыхательное упражнение, научите ребенка ей. Это просто, нужно сесть прямо, положить руки на колени, закрыть глаза и проговаривая про себя - “вдох” при вдыхании и “выдох” при выдохе, так продолжать на протяжении 3-4 минуты. Дыхание нормализуется, кровь пойдет в мозг и ваш ребенок будет щелкать задачки во время теста словно семечки, при условии подготовленности разумеется.

![5 секретов подготовки ребенка для поступления в Назарбаев Интеллектуальную школу. (секрет третий) ИЛИ Паника во время тестирования.](https://storage.yvision.kz/images/user/montykayev/cHRJQp659ntUXT95niq03Gmod6SATH.jpg)

---

Source: [https://yvision.kz/post/5-sekretov-podgotovki-rebenka-dlya-postupleniya-v-nazarbaev-intellektualnuyu-shkolu-sekret-tretiy-il-758336](https://yvision.kz/post/5-sekretov-podgotovki-rebenka-dlya-postupleniya-v-nazarbaev-intellektualnuyu-shkolu-sekret-tretiy-il-758336)