---
title: "5 простых упражнений от плоскостопия на каждый день"
description: "5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!В этом видео Сергей расскажет об упражнениях для укрепления продольного и поперечног..."
author: "123praga"
published: "2025-01-30T09:36:17+00:00"
modified: "2025-01-30T09:36:17+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/5-prostyh-uprazhneniy-ot-ploskostopiya-na-kazhdyy-den-1012223"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/5-prostyh-uprazhneniy-ot-ploskostopiya-na-kazhdyy-den-1012223/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# 5 простых упражнений от плоскостопия на каждый день

> 5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!В этом видео Сергей расскажет об упражнениях для укрепления продольного и поперечног...

# 5 простых упражнений от Плоскостопия на каждый день!

В этом видео Сергей расскажет об упражнениях для укрепления продольного и поперечного свода стопы. Они окажут положительный эффект на ощущения в ногах и помогут улучшить форму стопы! Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео! 📑Содержание: [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=sgoeCKE9vMg&t=0s) - Вступление [02:30](https://www.youtube.com/watch?v=sgoeCKE9vMg&t=150s) - 1-е Упражнение: "Подъем носков" [03:01](https://www.youtube.com/watch?v=sgoeCKE9vMg&t=181s) - 2-е Упражнение: "Подметание" [03:38](https://www.youtube.com/watch?v=sgoeCKE9vMg&t=218s) - 3-е Упражнение: "Подъем пяток" [04:11](https://www.youtube.com/watch?v=sgoeCKE9vMg&t=251s) - 4-е Упражнение: "Отрывание носков" [04:40](https://www.youtube.com/watch?v=sgoeCKE9vMg&t=280s) - 5-е Упражнение: "Короткая стопа" [05:30](https://www.youtube.com/watch?v=sgoeCKE9vMg&t=330s) - Выводы

---

Source: [https://yvision.kz/post/5-prostyh-uprazhneniy-ot-ploskostopiya-na-kazhdyy-den-1012223](https://yvision.kz/post/5-prostyh-uprazhneniy-ot-ploskostopiya-na-kazhdyy-den-1012223)