---
title: "5 простых правил красивого тела:"
description: "5 простых правил красивого тела:1. Ешь минимум 3 раза в день нормальную еду( птицу, рыбу, мясо, яйц..."
author: "Secretblog"
published: "2017-08-01T12:04:48+00:00"
modified: "2017-08-01T12:04:48+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/5-prostyh-pravil-krasivogo-tela-774539"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/5-prostyh-pravil-krasivogo-tela-774539/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# 5 простых правил красивого тела:

> 5 простых правил красивого тела:1. Ешь минимум 3 раза в день нормальную еду( птицу, рыбу, мясо, яйц...

![5 простых правил красивого тела:](https://storage.yvision.kz/images/user/secretblog/GdP8ezkt2b56B28KFWXShtHeE8p5HY.jpg)

5 простых правил красивого тела:1. Ешь минимум 3 раза в день нормальную еду( птицу, рыбу, мясо, яйца, кашки, макароны, творог, йогурт, овощи, фрукты )2. Через день делай 3 упражнения: глубокие приседания, отжимания с колен и пресс. По 15 повторов 2 подхода. Это минимум, но он реально влияет на тело. Показать полностью..

3. Два раза в неделю делай скрабирование тела и каждый день после душа питай своё тело молочком или маслом.

4. Ккал ешь, а не пей. Пей воду

![💧](https://vk.com/images/emoji/D83DDCA7.png)

Норма - вес*40 мл. Из них 50% ты получишь с едой и всего 50% выпьешь с водой. Для меня например выпить нужно всего 1л 100мл воды в день. Я вешу 55 кг

![☝](https://vk.com/images/blank.gif)

5. Улыбайся и воспринимай события и знакомства в своей жизни как подарки и уроки

![😉](https://vk.com/images/blank.gif)

---

Source: [https://yvision.kz/post/5-prostyh-pravil-krasivogo-tela-774539](https://yvision.kz/post/5-prostyh-pravil-krasivogo-tela-774539)