---
title: "5 причин есть больше клетчатки"
description: "Клетчатка – ценный нутриент, который предотвращает многие заболевания и помогает нам похудеть. Е..."
author: "Yoom"
published: "2012-08-13T05:44:42+00:00"
modified: "2012-08-13T05:46:06+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/5-prichin-est-bolshe-kletchatki-282918"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/5-prichin-est-bolshe-kletchatki-282918/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# 5 причин есть больше клетчатки

> Клетчатка – ценный нутриент, который предотвращает многие заболевания и помогает нам похудеть. Е...

#

![5 причин есть больше клетчатки](http://f.doctor.kz/resized/news/013/704/prevkletchatka.jpg.322x181.jpg)

Клетчатка – ценный нутриент, который предотвращает многие заболевания и помогает нам похудеть. Если вы все еще сомневаетесь в ее полезности, вот 5 причин, по которым вам стоит ее полюбить

1. **Регулярный стул**. Клетчатка делает стул мягким и снижает вероятность [запоров](http://doctor.kz/health/news/2009/10/16/8043). По словам экспертов, она также уменьшает риск развития дивертикулита.

Читать дальше >>

[Читать дальше >>](http://doctor.kz/fitnes/news/2012/08/13/13704)

---

Source: [https://yvision.kz/post/5-prichin-est-bolshe-kletchatki-282918](https://yvision.kz/post/5-prichin-est-bolshe-kletchatki-282918)