---
title: "5 любимых Youtube-каналов о Йоге"
description: "Как известно, физкультура лечит, а спорт калечит. Меня спорт наградил сколеозом в нескольких местах,..."
author: "Amiko"
published: "2015-08-14T07:13:31+00:00"
modified: "2015-08-15T02:12:13+00:00"
locale: "ru"
canonical_url: "https://yvision.kz/post/5-lyubimyh-youtube-kanalov-o-yoge-529951"
markdown_url: "https://yvision.kz/post/5-lyubimyh-youtube-kanalov-o-yoge-529951/markdown"
site_name: "Yvision.kz"
---

# 5 любимых Youtube-каналов о Йоге

> Как известно, физкультура лечит, а спорт калечит. Меня спорт наградил сколеозом в нескольких местах,...

Как известно, физкультура лечит, а спорт калечит. Меня спорт наградил сколеозом в нескольких местах, и хотя костоправы умело вправили позвоночник, спина о себе нет-нет да напоминает. Вот уже 2 года мой день начинается с 10-40 минут йоги или пилатеса. Да, мне лень. Особенно, когда в ноябре наступают полярные сумерки (в Стокгольме, к сожалению, полярной ночи нет, но зимой световой день здесь ощутимо меньше). Стоит мне прогулять 1 утро, так все - расплата будет мгновенной. Я пробывала заниматься на курсах, но 20 человек в позе зю вызывают у меня такие приступы ха-ха, что неприлично. Потому каждый божий день я делаю йогу в гордом одиночестве под чутким руководством Youtube, и в данном посту хочу поделиться любимыми каналами.

1. [Ali Kamenova](https://www.youtube.com/channel/UCtlgTcIe6ObHOhp6VmEHaKQ). В среднем ее тренировки идут минут так по 40. Обычно я делаю ее на выходных. Главным достоинством этого тренера является молчаливость. Она говорит ровно столько, сколько нужно. Без всякой мотивационной ерунды. Согласитесь, человеку, который встал на полчаса раньше, мотивационная речь с утра пораньше не нужна.

2. [Your Yoga Gym](https://www.youtube.com/channel/UCn-zuDrLLO1VMra77rIn5_Q). Тут тренер болтушка, но за 10 минут она дает прекрасный контент. Упражнения легкие, но при этом качественные. С ней я за 3 недели таки научилась отжиматься.

3. [Befit](https://www.youtube.com/channel/UCD0nBMLdq_KbIK9u-mzpNkA). На этом канале сплошняком люди с шилом в попе. Если я вдруг решаю, что мне не хватает кардио или силовых тренировок, то я включаю их. Тут тренеров много, большинство молодцы.

4. [Pilateslearn](https://www.youtube.com/channel/UCJAOINPDsNhdcgeC-trd08A). Пилатес не есть йога, но для спины просто находка. В частности, мне нравится следующий ролик: с ним почему-то 30 минут пролетают, как 10.

5. И наконец, немного отечественного производителя (составлено где-то в Костонае). Мне очень-очень-очень нравится этот комплекс упражнений для спины. Да, не йога, но помогает!

За 2 года я перепробывала множество каналов. Указанные выше прижились.. :)

---

Source: [https://yvision.kz/post/5-lyubimyh-youtube-kanalov-o-yoge-529951](https://yvision.kz/post/5-lyubimyh-youtube-kanalov-o-yoge-529951)