Yvision.kzYvision.kz
kk
Разное
Разное
399 773 постов41 подписчиков
Всяко-разно
0
06:22, 16 мая 2010

Занятия бегом

Всегда считал бег очень полезным и в то же время очень доступным для многих. К примеру, да же если у человека отдышка. Он может сначала занять просто постоянной ходьбой,  потом быстрой, и вскоре бегать ))) То есть "нести свой вес" это всегда НОРМА, и поэтому для похудения очень подходит.

Не то чтобы я считал себя полным, но хочу быть в тонусе. И выносливость, конечно, возрастает. С работой обычно не хватает на что-то время. Хотя в большинстве случаев это отговорки ;)) Вот сегодня утром занялся бегом, пробежал кое-как 15 кругов на стадионе моей бывшей школе (круг примерно 250м).  А ведь хотел сразу пойти на городской стадион "Авангард" (ныне Карасай), но пока нет. Там 1 круг = 400 м, и давно когда ходил на треньки, то разминка была по 10-12 кругов.Буду продолжать бегать.

Да хорошо, когда можно что-то менять в своей и начинать день по-другому ))) Люблю перемены

0
199
5