• 38935
  • 115
  • 5
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Занятия бегом

Всегда считал бег очень полезным и в то же время очень доступным для многих. К примеру, да же если у человека отдышка. Он может сначала занять просто постоянной ходьбой,  потом быстрой, и вскоре бегать ))) То есть "нести свой вес" это всегда НОРМА, и поэтому для похудения очень подходит.

Не то чтобы я считал себя полным, но хочу быть в тонусе. И выносливость, конечно, возрастает. С работой обычно не хватает на что-то время. Хотя в большинстве случаев это отговорки ;)) Вот сегодня утром занялся бегом, пробежал кое-как 15 кругов на стадионе моей бывшей школе (круг примерно 250м).  А ведь хотел сразу пойти на городской стадион "Авангард" (ныне Карасай), но пока нет. Там 1 круг = 400 м, и давно когда ходил на треньки, то разминка была по 10-12 кругов.Буду продолжать бегать.

Да хорошо, когда можно что-то менять в своей и начинать день по-другому ))) Люблю перемены

lovecatch
16 мая 2010, 18:22
585

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Правильно! Цените здоровье!
2 раза в неделю, бегаю по 11 км, по холмистой местности, то-есть бежишь периодически в гору, но набор высоты не большой, где-то на уровне Кок-тюбе.
Полтора года назад из-за сидячей работы начались сбои со здоровьем.
Последни
Последний год, если что-то и болит, то только мышцы от нагрузки.. :)). Бег лучшее средство от всего.
Офигеть! Как в анекдоте: "врач прописал нашей 72 -летней бабушке проходить по 2 км в день, теперь 90 и мы не знаем где она" ))
juzzik
0
0
У нас во дворе был старичок, так вот ему доктор сказал, что ему надо бегать... после этого он пешком не ходил)))

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Казком берет комиссии за оплаты по карте. Почему на это закрывают глаза Visa и MasterCard?!

Покупаешь в супермаркете продукты на 5000 тенге и банк забирает себе еще 30-50 тенге. То есть, продукты обошлись уже не в 5000, а в 5050 тенге.
ValentinaVladimirska
25 мая 2017 / 22:56
  • 13966
  • 29
Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Вырубка деревьев в Алматы под БРТ. Проект уже нанес городу экологический ущерб

Как ранее уже сообщалось из-за строительства БРТ в Алматы пострадают значительное количество деревьев. На прошлой неделе вырублены первые вязы и клён, - под расширение проезжей части на улице...
SKYFALL
24 мая 2017 / 17:20
  • 12033
  • 18
Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

Узаконенное варварство в стране, принимающей «EPXO». Еще далеко нам до «топ-30 развитых стран»

В продвинутых государствах едва ли поймут, почему в столь развитом, успешном и преуспевающем Казахстане от имени и по заданию властей творятся такие зверства над животными.
openqazaqstan
24 мая 2017 / 12:12
  • 10996
  • 102
Системная коррупция стала главной угрозой для Казахстана. У нас воруют миллиардами

Системная коррупция стала главной угрозой для Казахстана. У нас воруют миллиардами

Коррупционные отношения вышли на такой уровень, что они уже начинают дискредитировать всю систему управления.
openqazaqstan
26 мая 2017 / 13:45
  • 8603
  • 34
Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Пока полицейские будут прощать, им будут бить и по чести, и по лицу

Судья Алмалинского районного суда Куаныш Арипов ломает стереотипы отношения граждан к представителям Фемиды. Напавшему на полицейского экс-сотруднику алматинского акимата он назначил наказание выше...
Mirogloff
24 мая 2017 / 16:41
  • 4097
  • 9
Начинаю понимать, почему большинство разводов приходится на время беременности

Начинаю понимать, почему большинство разводов приходится на время беременности

У него нет растяжек на теле, его не тошнит и не рвет, у него не расходятся кости таза, нет тяжести при ходьбе, его по органам никто изнутри не пинает. Как тяжело выдержать 9 месяцев мужику, бедные...
idol_true
26 мая 2017 / 16:52
  • 3570
  • 95
Аблязов загробным голосом декларирует «ДВК-2». Монолог обиженного человека

Аблязов загробным голосом декларирует «ДВК-2». Монолог обиженного человека

Последний монолог Аблязова о «продолжении борьбы с режимом» и «ДВК-2», при всём желании, не выглядел как какой-то политический манифест.
openqazaqstan
25 мая 2017 / 13:53
  • 3379
  • 83
«114» на связи: актуальные вопросы о Рамадане

«114» на связи: актуальные вопросы о Рамадане

Можно ли держать Оразу только три дня? Необходимо ли удалиться из социальных сетей во время поста? - на эти и другие вопросы отвечает исламовед Шерзод Пулатов.
lyalusha
27 мая 2017 / 8:30
  • 3217
  • 4
Я могла простить Америке ее неидеальность, но никак не фальшь

Я могла простить Америке ее неидеальность, но никак не фальшь

Прошло 8 лет, с тех пор как я живу в этой стране, но всего лишь год, как я увидела ее во всей красе. Моя жизнь тоже стала похожей на эту страну, с виду идеальная, успешная, но внутри пустая.
stervastyle
26 мая 2017 / 6:38