место в рейтинге
  • 802688
  • 8634
  • 217
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Не Ленин и не Наполеон, но хоть в одном мы все похожи...

Все понимают о важности здорового бодрого сна, который должен длиться в среднем около 8 часов. У нормального, здорового человека. Если отталкиваться от этого, то я видимо, не совсем нормальный и не совсем здоровый человек.

Посудите сами…

С детства я сплю очень мало. В среднем мой сон длится не более 6 часов. Чаще всего сплю часа 4-5 часов, и лишь в выходные позволяю себе отоспаться, уделяя сну около 8-8,5 часов.

В детстве, мой день начинался в 6:40-7 часов утра. Школа. Обед. Секции и кружки после школы. К вечеру работа по хозяйству. Вечером либо друзья у меня, либо я у друзей. За уроки садился ночью. Пока закончу уроки, уже 3-4 часа ночи. К этому времени стол уже ходуном ходил от биения сердца (ну, я как бы школьник, над столом еще не возвышался).

И всё как то закрепилось.

Было время, когда я спал не более 3-х часов в сутки. Такой режим принес плоды – через два года такой работы я проснулся однажды, захлебываясь в собственной крови – кровь шла из носа, изо рта, из ушей и из глаз. Врачи диагностировали «истощение нервной системы». Два месяца провел под капельницей и заработал хроническую мигрень на долгие годы. Спать стал чуть больше, около 5,5-6 часов. Заставлял себя спать. Пил валерьянку и донормил. Выяснил, что последнее вызывает привыкание и со временем отказался от этого лекарства.

Более или менее режим сна удалось утрясти лишь три года назад, когда я женился. С тех пор я сплю на час-полтора больше, но никогда не удается спать восемь-девять часов.

Я настолько привык засыпать в 2-3 часа ночи, что даже когда я ложусь в 10 вечера, я буду ворочится и не смогу уснуть до 3-4 часов. Я пробовал длительное время ложиться рано, в надежде, что организм приспособится. Но до сих пор мне это не удается.

Сейчас я встаю в районе 7:30-7:45 утра. Высыпаюсь. Говорят, что такое короткое время сна потом аукнется в более зрелом возрасте. Не знаю. Хочется верить, что эта особенность моего организма сохранится без последствий для здоровья.

Амир Касенов Turbo
Я по ту сторону объектива.
11 апреля 2014, 16:38
602

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Всегда завидовал таким)
Turbo
0
5
Ну, там нечему завидовать, на самом деле...

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Юрист, пришедший в школу учителем по зову души, о главной проблеме системы образования

Юрист, пришедший в школу учителем по зову души, о главной проблеме системы образования

Алматинский учитель поставил диагноз системе, частью которой является образование. Будучи успешным юристом, имевший степень МВА, он вдруг развернул траекторию своей карьеры, став обычным учителем.
Zhumanova
22 сент. 2017 / 16:26
  • 9060
  • 17
«Это будут твои большие похороны». Гуф высказался о Скриптоните и Басте

«Это будут твои большие похороны». Гуф высказался о Скриптоните и Басте

Досталось и Скриптониту, который ранее опубликовал запись, о том, что больше не будет сниматься в клипе Гуфа и Тимати. "Я тебя ни о чем больше не попрошу, казах ты мой дорогой" - высказался рэпер.
tala03
21 сент. 2017 / 15:48
  • 4147
  • 12
Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Вице-спикер Мажилиса Владимир Божко остановился на некоторых деталях известного конфликта в Астане возле строящегося «Абу Даби Плаза», затронув проблему «многочисленной сельской молодёжи»...
openqazaqstan
19 сент. 2017 / 13:16
  • 2842
  • 64
«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

По данным статистики 2017 года Казахстан занимает 4 место по самоубийствам. Говорить об этом - социальное табу. Мы игнорируем разговоры о депрессиях. Потому что нам страшно.
goribaldi
18 сент. 2017 / 15:45
  • 2815
  • 91
«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

Мужчины спокойно подчиняются логичным правилам, большинство женщин пытаются выторговать себе особые условия. Я убеждалась в этом много раз.
ValentinaVladimirska
18 сент. 2017 / 14:25
  • 2272
  • 35
«Честный взгляд» госслужащего: «Знала бы, что ты такой гнилой, я бы тебя не брала»

«Честный взгляд» госслужащего: «Знала бы, что ты такой гнилой, я бы тебя не брала»

Мы не такие блатные. Да, нас унижают руководители, возомнившие себя ханами, часто наши права не реализуются в должной мере. И я всегда задавался, почему на самом деле нет нормальных условий и льгот...
WriterKz
23 сент. 2017 / 0:41
Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Бесплатное проживание и завтрак в Испании, как прокачать иностранный язык и где поймать бесплатные ништяки в Европе. Если вы backpacker, который пересекает границу разных стран каждую неделю -...
dianaobyrne
18 сент. 2017 / 12:16
  • 2848
  • 1
Мой опыт вегетарианства: «Я ела овощи, и сама стала как овощ»

Мой опыт вегетарианства: «Я ела овощи, и сама стала как овощ»

Три года назад начитавшись-наслушавшись кое-каких знаменитых людей, я решила завязать  с абсолютно любым мясом. Как же возмущались все мои близкие, это надо было видеть, но я была непреклонна.
Bonittta
18 сент. 2017 / 14:33
  • 2244
  • 33
Путешественник был шокирован полицейским беспределом в Казахстане

Путешественник был шокирован полицейским беспределом в Казахстане

Полицейский беспредел в Казахстане осудил российский блогер и путешественник Евгений Золотухин. На своей странице он рассказал, как встретился с казахстанскими полицейскими, и как они оставили не...
tala03
18 сент. 2017 / 16:58
  • 2004
  • 13