Тема лишнего веса, самая неоднозначная и животрепещущая.
Казалось бы - чего проще, меньше ешь, больше двигайся и будешь восхищать всех своим стройным подтянутым телом?!
Столько диет, фитнес клубы в шаговой доступности, у многих даже лежат абонементы…
Но если вы это читаете, значит вы уже на своем теле убедились, что не все так просто…
Значит вы на своем опыте знаете, как это – загораться на очередную диету,записываться в фитнес клуб, даже покупать себе новую форму.
И ведь все правда – в тот момент вы абсолютно уверены, что вот уже в этот раз точно, потому что весна, потому что хочу замуж, потому что хочу блистать в бикини на пляже, потому что все вместе!
Значит, вы уже все это проходили – собственный саботаж, который маскируется под лень, болячки ваши или ваших детей (дети чувствуют, чем могут помочь маме), ссоры с мужем/начальником/мамой, усталостью, срочной работой,- именно в это время, когда вы уже точно решили!
Ну ладно в другой раз…
А я вас,между прочим, понимаю. Это не в вас дело,совершенно. Это дохлый номер таким способом лишний вес победить. Говорю уверенно, еще и как фитнес-тренер с почти 20-летним стажем работы:
диеты и спорт помогут именно тем, у кого проблем с лишним весом НЕТ!
У кого же они есть (смотри выше), кто в цикле ограничение-срыв-отчаяние- новый цикл, с теми подобные «номера» не работают. С каждым разом все сложнее «начать», все проще сорваться,все меньше килограммов удается «согнать».
Звучит страшно – пищевая зависимость, но так называется состояние, когда какие-то разные, важные, внутренние задачи, проблемы человек бессознательно «решает» через еду.
На сознательном уровне, вы будете очень хотеть с этим расправиться, и…Ваше бессознательное все равно победит.
Так работают законы психики.
На рациональном уровне вы самый мотивированный человек на свете, но у вашей эмоциональной сферы свои доводы. Я буду про это здесь писать, в этом блоге. Может кому-то это поможет выпрыгнуть из замкнутого круга, перестать обвинять себя, посмотреть на это с другой стороны. Если возникают вопросы,пишите в комментах. Буду рада ответить.