место в рейтинге
  • 95465
  • 614
  • 235
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Этот коварный лишний вес..

Тема лишнего веса, самая неоднозначная и животрепещущая.

 

Казалось бы - чего проще, меньше ешь, больше двигайся и будешь восхищать всех  своим стройным подтянутым телом?!

Столько  диет, фитнес клубы в шаговой доступности, у многих даже лежат абонементы…

Но если вы это читаете, значит вы уже на своем теле убедились, что не все так просто…

Значит вы на своем опыте знаете, как это – загораться на очередную диету,записываться в фитнес клуб, даже покупать себе новую форму.

 

И ведь все правда – в тот момент вы абсолютно уверены, что вот уже в этот раз точно, потому что весна, потому что хочу замуж, потому что хочу блистать в бикини на пляже, потому что все вместе!

 

Значит, вы уже все это проходили – собственный саботаж, который маскируется под лень, болячки ваши или ваших детей (дети чувствуют, чем могут помочь маме), ссоры с мужем/начальником/мамой, усталостью, срочной работой,- именно в это время, когда вы уже точно решили!

Ну ладно в другой раз…

 

А я вас,между прочим, понимаю. Это не в вас дело,совершенно. Это дохлый номер таким способом лишний вес победить. Говорю уверенно, еще и как фитнес-тренер с почти 20-летним стажем работы:

 

диеты и спорт помогут именно тем, у кого проблем с лишним весом НЕТ!

 

У кого же они есть (смотри выше), кто  в цикле ограничение-срыв-отчаяние- новый цикл, с теми подобные «номера» не работают. С каждым разом все сложнее «начать», все проще сорваться,все меньше килограммов удается «согнать».

 

Звучит страшно – пищевая зависимость, но так называется состояние, когда какие-то разные, важные, внутренние  задачи, проблемы человек бессознательно  «решает» через еду.

На сознательном уровне, вы будете очень хотеть с этим расправиться, и…Ваше бессознательное все равно победит.

 

Так работают законы психики.

 

На рациональном уровне вы самый мотивированный человек на свете, но у вашей эмоциональной сферы свои доводы. Я буду про это здесь писать, в этом блоге. Может кому-то это поможет выпрыгнуть из замкнутого круга, перестать обвинять себя, посмотреть на это с другой стороны. Если возникают вопросы,пишите в комментах. Буду рада ответить.

 
Peppy
Я практикующий психолог, принимаю индивидуально в Алмате и Вене, провожу психологические тренинги и разные интересные проекты. Также я тренер по фитнесу, танцовщица, владелица фитнес клуба. Недавно я эмигрировала, сейчас организовываю себе жизнь на 2 страны - Австрию и Казахстан, учу немецкий, собираюсь в магистратуру, адаптируюсь к новой для меня культуре, собираюсь замуж. Люблю путешествовать, танцевать и работать: ). В этот блог я пишу как чукча - обо всем, что вижу, делаю или думаю. Ювижн - мой первый опыт блогерства, но меня "затянуло", мне очень нравится... Здесь я буду писать про психологию, отношения, про мой опыт эмиграции, про мою жизнь с иностранцем в еще чужой для меня стране, а также про танцы,путешествия, фитнес, лишний вес и способах его победить, о себе любимой и т.д. На своем сайте я размещаю психологические статьи, а здесь «за жизнь» :). Мой сайт http://larisakrotova.com
4 апреля 2014, 14:32
692

Loading...

Комментарии

Elka34
0
0
Интересно будет вас почитать. Интересуюсь этой темой, уже есть первые результаты по похудению с помощью психологии: psyhelp24.ru когда понимаешь откуда "ноги растут". Но я стараюсь больше об этом узнавать, чтобы сложить полную картину. Буду следить за вашими постами.
Peppy
0
0
Спасибо огромное! Мне тогда интересно будет сюда писать)! Вы можете задавать вопросы, мне тогда проще будет структурировать, что именно писать.
myma
2
0
На самом деле особых внутренних проблем нет. Я скажу почему сейчас много полных, и такая адская проблема возникла. Много веков еда для людей, большинства людей, простолюдинов, была не очень доступна. Он бы и хотел жрать в три горла, "а кто ж ему даст", как в анекдоте. Сахар и изделия из белого хлеба - дорогие. Ел человек умеренно, дешевую (но полезную) пищу. Еще в моем советском детстве конфеты, печенья и торты - это по большим праздникам. А сейчас достижения науки и интенсивное сельское хозяйство сделали так, что жрачки и жратвы много. А у человека из отряда приматов - стопора нет. Жрет легкие углеводы, настроение поднимается, инсулин в кровь, аппетит еще больше увеличивается, еще больше жрать охота. Далее растягивается желудок. А ощущение полного желудка - дает команду мозгу, что все, сыт. Много еды - ожирения. Да еще гиподинамия, сидение перед телевизором. Вода в кране. А раньше чай вскипятить - это за водой черти куда сходить, дрова нарубить, огонь разжечь и тому подобное. Все время уходило на быт. Скучно не было. А сейчас человек сидит и жрет, даже бедному хватает еды. Вот и ожирели. Никакой психологии, сплошная физиология. Выхода из этого не вижу. Массы будут жирными. Отдельные люди не жрут, они и раньше, в те давние времена, имея деньги - не жрали. Отдельные личности будут рефлексировать, сидеть на диетах, искать внутренние психологические проблемы. Как вы. Просто надо исключить сахар, белую муку, маргарин, трансжиры, газированные напитки, фастфуд. Есть строго три раза в день, как предки ели, завтрак, обед и ужин. И ни крошки в промежутке. Сразу станет легче. Да! С возрастом мышечная масса уменьшается, из- за этого обмен замедляется. Значит, с возрастом надо насильно качать мышцы. Большинство населения этого делать на будет. Просто нет культуры питания и культуры тела. Все.
Peppy
0
0
Вы абсолютно правы, надо просто исключить простые углеводы, тренироваться, особенно наращивать мышечную массу,чтобы повысить метаболизм и иметь другие интересы, помимо еды. Проблема в том что, поскольку еда в наш сытый (не для всех) век уже не проблема, это еще стало легким путем подмены потребностей.Организм вместо того чтобы распознавать, что товарищ на самом деле хочет,- расшифровывает все, как потребность в еде (так проще, ведь даже на охоту ходить не нужно, открыл, да и съел), поэтому как альтернатива,- приходится заново обучать распознавать телесные сигналы,- что сейчас требуется? Какая потребность нуждается в удовлетворении - потребность в движении или попить, погрустить или поддержка или секс или или или...Если этой эмоциональной путаницы нет, то вот этот нормальный физиологический путь, который вы и я описали,- работает. Спасибо за комментарий!

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

«До какой же еще степени унижения должен дойти народ?!»

«До какой же еще степени унижения должен дойти народ?!»

Министерство труда и соцзащиты провело через парламент очередной крайне неоднозначный закон, который может вызвать всплеск недовольства в стране.
openqazaqstan
15 нояб. 2017 / 11:17
  • 28761
  • 21
Самый большой провайдер в стране: методы работы с клиентами от «Казахтелеком»

Самый большой провайдер в стране: методы работы с клиентами от «Казахтелеком»

История о том, как Народный провайдер наваривается на своих клиентах, намерено не отключая услуги, и беря лишние деньги за ненужные и не оказываемые услуги.
ligaspravedlivosti
17 нояб. 2017 / 19:12
  • 30663
  • 193
Бесспорные доказательства – путь к упрощенному судопроизводству

Бесспорные доказательства – путь к упрощенному судопроизводству

В Казахстане введен институт упрощенного (письменного) судопроизводства, который позволяет повысить доступность правосудия и сократить сроки рассмотрения дел.
mark_iceberg
20 нояб. 2017 / 15:49
  • 15051
  • 3
«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

«Почему я не хочу встречаться с мужчинами-казахами»

Заранее отпишусь, данный пост не является попыткой оскорбить собственную нацию) Как говорится о вкусах не спорят, каждому свое.
Bonittta
16 нояб. 2017 / 14:28
  • 16114
  • 372
Новшества на орбите уголовного правосудия

Новшества на орбите уголовного правосудия

Недавно я приняла участие в международной конференции по модернизации уголовного процесса, прошедшей в Бурабае. В чем значимость данных реформ для обычного казахстанца?
mirabeisenova
20 нояб. 2017 / 16:22
  • 11865
  • 2
Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Почему катастрофический отток интеллектуальной элиты не тревожит Астану?

Как сообщает телеканал КТК, только за последние девять месяцев Казахстан покинули 28200 человек, из них почти пять тысяч инженеров, около 2700 экономистов и 1700 учителей.
openqazaqstan
17 нояб. 2017 / 11:00
  • 11619
  • 58
Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Задержан казахстанец, продававший детей в сексуальное рабство в ОАЭ и Бахрейн

Подтверждаются худшие предположения, циркулирующие в соцсетях. Периодические исчезновения детей в разных регионах Казахстана объясняются не только семейными проблемами и «синими китами».
openqazaqstan
16 нояб. 2017 / 15:46
  • 8110
  • 57
О «топ-30», «топ-50» и прочих понтах можно пока забыть

О «топ-30», «топ-50» и прочих понтах можно пока забыть

В объективности выводов швейцарского банка Credit Suisse усомниться трудно – его экономические рейтинги относятся к самым авторитетным и их явно трудно упрекнуть в предвзятости
openqazaqstan
18 нояб. 2017 / 17:21
  • 7446
  • 87
Система госинститутов Казахстана напоминает очень дорогое казино

Система госинститутов Казахстана напоминает очень дорогое казино

Сегодня в прессу просочились детали скандальной сделки ЕНПФ с «мусорными» облигациями ТОО «Бузгул Аурум», о которой уже подробно рассказывалось в начале года.
openqazaqstan
15 нояб. 2017 / 16:13
  • 3478
  • 21