• 3475
  • 6
  • 3
Нравится блог?
Подписывайтесь!

В центре внимания

Как правильно: Kazakhstan или Qazaqstan?

Как правильно: Kazakhstan или Qazaqstan?

ShpakShpak

  • 746
  • 16

Чудеса да и только...Или ужасы аллергии и как я с ними борюсь!

Йога если к ней разумно подойти составляет собой систему правил жизни, которые обеспечивают здоровье физическое, психологическое и моральное. На своем опыте могу заявить, что это работает! Многие конечно ограничиваются практикой асан(физические упражнения), но на своих занятиях я всегда напоминаю о шаткармах(очистительные практики), мы обязательно практикуем пранаямы(дыхательные практики), медитации, и по моим рекомендациям с завтрашнего дня мы приступаем к упражнениям для лица. Все перечисленные практики оказывают благоприятное действие на все три составляющие человека: тело, душа и разум. Очень важно, что йога дает нашему телу здоровье и красоту. Не тяните и начинайте практиковать сами! А я поделюсь одним своим открытием, очень интересным!

Уже много лет я страдаю от аллергии и хронического насморка, еще в школе(в классе пятом) у меня началась пищевая аллергия, и постепенно она набирала обороты, началась аллергия на бытовую химию, шампуни, гели для душа, потом на осенние цветения, а следом она начиналась с весны и заканчивалась только глубокой осенью...это жуткие мучения! Несколько раз у меня был отек гортани, в общем я намучилась! Я совсем не пользуюсь духами, все вызывает жуткий насморк, даже зимой я постоянно капаю нос каплями т.к. дышать самостоятельно у моего носа не получается..Но сейчас уже длительный период я практикую шаткармы(очистительные практики), одна из них -это обычное промывание носа ежедневно утром, соленой морской водичкой (предварительно если нос забит, нужно обязательно его закапать, чтобы дыхание было свободным), после этого я практикую пранаямы (дыхательные практики) но сейчас речь пойдет о дыхании-Каполя карна шакти вардхак, эта практика очищает носовые пазухи, конечно первое время это просто жуть, всю практику сидишь с салфетками, потому что сопли текут катастрофически, после у меня по плану практика асан и небольшая медитация. Прошло время и я стала наблюдать изменения, мой нос стал дышать лучше, совсем избавиться от капель пока не удалось, но я капаю нос в 2 раза меньше, к примеру раньше ночью я просыпалась 2 раза, потому что нос забивался и не дышал, а сейчас я спокойно сплю всю ночь и только утром закапываю его перед шаткармами, а днем мне хватает двух раз, раньше же через каждые два часа я тянулась очередной раз закапать нос! Кто с этим сталкивался, тот поймет какие это мучения, и жуткий дискомфорт=( В общем до начала настоящей солнечной и пахнущей весны осталось немного! И я непременно опубликую статью о результате моих стараний! Но сейчас могу подметить, что парфюм мне уже не страшен!;))) Я обязательно расскажу и о других своих интересных открытиях связанных со здоровьем! И спасибо за них Йоге!

(и конечно же хочу сказать, что все перечисленное, если вы новичок, нужно практиковать с инструктором или после консультации с ним!)

Лена Сулейманова leka_s
Я инструктор по йоге, в своем блоге хочу писать о полезном и добром! О здоровье, физическом и духовном, и как можно поддерживать себя и свое тело!Спасибо всем кто изредка почитывает мои статейки(маленькие но важные)!!
24 марта 2014, 21:07
270

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Как казахстанцы могут получить кусок международного рынка аутсорса?

Как казахстанцы могут получить кусок международного рынка аутсорса?

Сокурсник Илона Маска инвестировал в образовательные проекты, и теперь хочет создать в Казахстане рабочие места на глобальном рынке аутсорса.
Zhumanova
18 мая 2017 / 13:38
  • 45888
  • 22
Уятмены снова в деле. Танец обнаженных монашек возмутил пользователей Казнета

Уятмены снова в деле. Танец обнаженных монашек возмутил пользователей Казнета

Видео из столичного клуба, попавшее в Интернет, возмутило пользователей Казнета. Причиной такой реакции стало содержимое ролика – девушки гоу-гоу в костюмах монашек танцуют...
Washington
16 мая 2017 / 10:49
  • 8457
  • 31
А-ля Астана: новый город начали строить на левом берегу Сырдарьи

А-ля Астана: новый город начали строить на левом берегу Сырдарьи

Свершилось! Сегодня в Кызылорде приступили к застройке левобережной части Сырдарьи. Через 10 лет на месте этого пустыря будет шумный и современный новый город, наш престижный деловой Левый берег!
socium_kzo
17 мая 2017 / 17:39
  • 4986
  • 8
Пристань для обиженных людей. Как Жарылкап Калыбай Родину поменял

Пристань для обиженных людей. Как Жарылкап Калыбай Родину поменял

Этот несомненно талантливый, яркий, достаточно харизматичный журналист приобрёл себе много поклонников в среде оппозиционно-либеральной интеллигенции. Теперь они вновь, стоя, аплодируют своему кумиру.
openqazaqstan
17 мая 2017 / 16:01
  • 4431
  • 57
Телохранитель корейского президента сводит мир с ума

Телохранитель корейского президента сводит мир с ума

И телохранители могут быть секс-символами! 36-летний охранник нового президента Южной Кореи Мун Чжэ Ина стал невероятно популярным в последнее время.
Seattle
16 мая 2017 / 16:49
  • 3952
  • 13
Кого нам ждать: обнародована культурно-развлекательная программа EXPO-2017

Кого нам ждать: обнародована культурно-развлекательная программа EXPO-2017

Рианны не будет (как и ожидалось, в общем-то). Зато будут Мумий Тролль с Би-2, Эрос Рамазотти, 30 Seconds to Mars, и даже почему-то Limp Bizkit. А также фестивали J Azzia и "The Spirit of Tengri".
Clair-de-la-Lune
18 мая 2017 / 1:19
  • 3673
  • 8
Алматинские проститутки превращаются в шпионок

Алматинские проститутки превращаются в шпионок

Попасть в притоны на алматинском проспекте Сейфуллина, которых, как бы ни старались полицейские, меньше не становится, теперь можно, только зная явки и пароли.
Mirogloff
19 мая 2017 / 13:25
  • 3437
  • 30
Нью-Йорк — другая планета. Дороги тут переходят, как в моем родном Чимкенте

Нью-Йорк — другая планета. Дороги тут переходят, как в моем родном Чимкенте

Тут нет безвкусицы, нет осуждающих взглядов на меховые тапки под вечерним платьем. Тут все одеваются как дети. Нацепили и пошли. Тоже самое и о волосах.
miyatov
17 мая 2017 / 11:09
  • 3058
  • 8
Как я погрузилась в общажный мрак – это место сделало из меня монстра

Как я погрузилась в общажный мрак – это место сделало из меня монстра

Попрощавшись с уже полюбившейся мне маленькой раздолбанной квартиркой, где соседки слезно умоляли меня остаться, я погрузилась в общажный мрак. Но тогда я этого еще не знала.
AutumnRain
17 мая 2017 / 10:07
  • 3192
  • 61