• 3721
  • 6
  • 3
Нравится блог?
Подписывайтесь!

Чудеса да и только...Или ужасы аллергии и как я с ними борюсь!

Йога если к ней разумно подойти составляет собой систему правил жизни, которые обеспечивают здоровье физическое, психологическое и моральное. На своем опыте могу заявить, что это работает! Многие конечно ограничиваются практикой асан(физические упражнения), но на своих занятиях я всегда напоминаю о шаткармах(очистительные практики), мы обязательно практикуем пранаямы(дыхательные практики), медитации, и по моим рекомендациям с завтрашнего дня мы приступаем к упражнениям для лица. Все перечисленные практики оказывают благоприятное действие на все три составляющие человека: тело, душа и разум. Очень важно, что йога дает нашему телу здоровье и красоту. Не тяните и начинайте практиковать сами! А я поделюсь одним своим открытием, очень интересным!

Уже много лет я страдаю от аллергии и хронического насморка, еще в школе(в классе пятом) у меня началась пищевая аллергия, и постепенно она набирала обороты, началась аллергия на бытовую химию, шампуни, гели для душа, потом на осенние цветения, а следом она начиналась с весны и заканчивалась только глубокой осенью...это жуткие мучения! Несколько раз у меня был отек гортани, в общем я намучилась! Я совсем не пользуюсь духами, все вызывает жуткий насморк, даже зимой я постоянно капаю нос каплями т.к. дышать самостоятельно у моего носа не получается..Но сейчас уже длительный период я практикую шаткармы(очистительные практики), одна из них -это обычное промывание носа ежедневно утром, соленой морской водичкой (предварительно если нос забит, нужно обязательно его закапать, чтобы дыхание было свободным), после этого я практикую пранаямы (дыхательные практики) но сейчас речь пойдет о дыхании-Каполя карна шакти вардхак, эта практика очищает носовые пазухи, конечно первое время это просто жуть, всю практику сидишь с салфетками, потому что сопли текут катастрофически, после у меня по плану практика асан и небольшая медитация. Прошло время и я стала наблюдать изменения, мой нос стал дышать лучше, совсем избавиться от капель пока не удалось, но я капаю нос в 2 раза меньше, к примеру раньше ночью я просыпалась 2 раза, потому что нос забивался и не дышал, а сейчас я спокойно сплю всю ночь и только утром закапываю его перед шаткармами, а днем мне хватает двух раз, раньше же через каждые два часа я тянулась очередной раз закапать нос! Кто с этим сталкивался, тот поймет какие это мучения, и жуткий дискомфорт=( В общем до начала настоящей солнечной и пахнущей весны осталось немного! И я непременно опубликую статью о результате моих стараний! Но сейчас могу подметить, что парфюм мне уже не страшен!;))) Я обязательно расскажу и о других своих интересных открытиях связанных со здоровьем! И спасибо за них Йоге!

(и конечно же хочу сказать, что все перечисленное, если вы новичок, нужно практиковать с инструктором или после консультации с ним!)

Лена Сулейманова leka_s
Я инструктор по йоге, в своем блоге хочу писать о полезном и добром! О здоровье, физическом и духовном, и как можно поддерживать себя и свое тело!Спасибо всем кто изредка почитывает мои статейки(маленькие но важные)!!
24 марта 2014, 21:07
304

Загрузка...
Loading...

Комментарии

Оставьте свой комментарий

Спасибо за открытие блога в Yvision.kz! Чтобы убедиться в отсутствии спама, все комментарии новых пользователей проходят премодерацию. Соблюдение правил нашей блог-платформы ускорит ваш переход в категорию надежных пользователей, не нуждающихся в премодерации. Обязательно прочтите наши правила по указанной ссылке: Правила

Также можно нажать Ctrl+Enter

Популярные посты

Дорога Алматы – Хоргос. Впечатления от первой поездки

Дорога Алматы – Хоргос. Впечатления от первой поездки

Если раньше путь до Хоргоса занимал около 5 часов по Кульджинской трассе, то сейчас время до границы с Китаем сокращается до 2,5-3 часов. Уже сейчас можно ехать по 4-полосной дороге с цементобетонным покрытием.
theYakov
15 сент. 2017 / 9:35
  • 5362
  • 12
Работа в Mc Donald's. Советы и лайфхаки для гостей

Работа в Mc Donald's. Советы и лайфхаки для гостей

За три месяца я поработала в трёх разных сферах. И сегодня, хочу поведать вам о работе в одной из богатейших компаний мира. Звучит значительно лучше, чем «Я работаю в Mc Donald’s».
madiNAtty
15 сент. 2017 / 12:44
  • 2978
  • 16
Фильм «Крылья, подаренные матерью» учит ценить своих близких в любых ситуациях

Фильм «Крылья, подаренные матерью» учит ценить своих близких в любых ситуациях

Вчера состоялся предпремьерный показ нашего отечественного фильма "Крылья, подаренные матерью", после просмотра которого защемило сердце - настолько правдоподобной казалась эта история.
Gulmira-I
14 сент. 2017 / 9:34
  • 2415
  • 0
Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Почему депутат Божко хочет ограничить приток сельской молодёжи в города?

Вице-спикер Мажилиса Владимир Божко остановился на некоторых деталях известного конфликта в Астане возле строящегося «Абу Даби Плаза», затронув проблему «многочисленной сельской молодёжи»...
openqazaqstan
19 сент. 2017 / 13:16
  • 2095
  • 54
«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

«Моя депрессия длилась больше двух лет». История о том, как я была готова сдаться

По данным статистики 2017 года Казахстан занимает 4 место по самоубийствам. Говорить об этом - социальное табу. Мы игнорируем разговоры о депрессиях. Потому что нам страшно.
goribaldi
18 сент. 2017 / 15:45
  • 2079
  • 60
Фотопрогулка по Алматы. Иностранцам не интересны наши стеклянные здания и моллы

Фотопрогулка по Алматы. Иностранцам не интересны наши стеклянные здания и моллы

Алматы - самый лучший город для меня, так как родной и самый близкий. Так как я много лет прожил за рубежом, могу сказать свою точку зрения, что надо делать у нас.
Ispanec
15 сент. 2017 / 6:20
  • 2013
  • 21
«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

«Папина принцесса» или «обезьяна с гранатой»? Случай в бассейне

Мужчины спокойно подчиняются логичным правилам, большинство женщин пытаются выторговать себе особые условия. Я убеждалась в этом много раз.
ValentinaVladimirska
18 сент. 2017 / 14:25
  • 1686
  • 30
Бой Головкина и Альвареса завершился ничьей

Бой Головкина и Альвареса завершился ничьей

Канело согласен на реванш, что неудивительно, Гена тоже "за". Все это было немного ожидаемо - эксперты отмечали, что промоутеры надавят на поединок, и захотят растянуть его на трилогию.
Trequartista
17 сент. 2017 / 0:15
  • 2020
  • 17
Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Лайфхаки для путешественников. Как я не заплатила ни цента за проживание в Испании

Бесплатное проживание и завтрак в Испании, как прокачать иностранный язык и где поймать бесплатные ништяки в Европе. Если вы backpacker, который пересекает границу разных стран каждую неделю -...
dianaobyrne
18 сент. 2017 / 12:16
  • 2197
  • 1